人,不能太闲!
忙碌不仅能激发人的潜力,还能让人不断挑战自我,突破舒适区,迎接新的挑战和机遇。六、忙碌中的平衡:适度休息与调整虽然“人不能太闲”,但过度忙碌也会带来身体与心理上的负担。因此,真正的生活智慧在于找到忙碌与休息之间的平衡点。在忙碌中,我们需要合理安排时间,保证自己的身体和心理健康。适度的休息和调整,不仅...
老有所依|“痴呆”前心理行为先发生改变!谁来守护老人心灵?
过去十年,李霞在上海市精神卫生中心引入一系列国际认可治疗老年人的心理干预方法,包括认知行为心理干预、问题解决心理干预、人际关系心理干预、家庭心理治疗等。但她坦言,针对老年人进行的心理治疗开展并不容易。“首先是大部分老年人,除了一些高知人群,他们并不懂心理治疗,会比较不配合,他们认为自己的心情不好,会意味着...
学习总是分心,胡思乱想是什么原因?tDCS是怎样改善思维漫游的?
利用这一原理,可以在思维漫游过程中,通过中断或激活某个默认模式网络(DMN)区域或额顶叶控制网络(FPCN)区域的子系统参与,影响其他区域与受刺激区域之间的联系,从而对思维漫游产生影响。利用tDCS调节思维漫游的临床试验,发现通过调节部位的变化,可以增强或减弱思维漫游的倾向。例如采用左侧背外侧前额叶(DLPFC)的阳极电极,...
南昌哪个男科医院看的好,性生活早泄危害大!怎样才能改善早泄?
1、寻求心理支持:如果早泄是由心理原因引起的,建议尝试寻求心理咨询。与专业人士交谈,找出导致早泄的具体心理因素,并寻找适当的解决方案。2、适当的技巧:通过学习一些技巧,如“挤捏法”或“深呼吸法”,可以帮助你延长性行为时间。3、健康.生活方式:保持健康的生活方式对于改善早泄问题也有重要作用。保持适当的体重、...
夜读|心态好的人,不做这三件事
不如,打造一种豁达乐观的心态,拿得起放得下,不去胡思乱想,不给自己制造枷锁。过滤掉一些不必要的烦恼和忧伤,主动清理掉一些杂念,驱散一些心理的阴霾,最终一步一步走出低谷,迎接光明的未来。愿我们在人生的旅途上微笑向前,淡定从容,随遇而安,顺其自然。
怎样才能不再胡思乱想?听听临床心理学家怎么说
其次,接受自己的情绪并找到适当的管理方法也至关重要,无论是通过自我保健、寻求社会支持,还是与亲近人的沟通(www.e993.com)2024年10月4日。接受生活中有些事情我们无法完全控制,并且会发生一些我们无法预料的情况,可以减轻我们的心理负担。要告诉自己,生活是未知的,但我们能够控制自己对这些情况的反应和处理方式。
抑郁症胡思乱想控制不住怎么办
核心提示:抑郁症患者常伴随胡思乱想、控制不住思维等症状,可以考虑心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药、运动疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。抑郁症患者常伴随胡思乱想、控制不住思维等症状,可以考虑心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药、运动疗法等治疗措施。如果症...
舍曲林能让人不胡思乱想吗
核心提示:舍曲林能够辅助缓解由特定的心理健康问题引发的过度思考。舍曲林能够辅助缓解由特定的心理健康问题引发的过度思考。舍曲林是抗抑郁药物,其具有一定的镇静作用,可降低大脑皮层兴奋性,从而起到抑制胡思乱想的效果。但该效果并非针对所有类型的过度思考都有效,且可能存在个体差异。因此,在使用前应咨询专业医师以确...
“有一种累,叫胡思乱想 ……”:大脑的过度思考,正在让你发挥失常
希望你思考时有效解决问题,入睡很快不会胡思乱想,工作专注不会被头脑中的想法干扰。而我们难免会焦虑,头脑止不住地思考,此时不用强求,先接受再面对和处理,相信过度思考的问题很快就能被解决!世界和我爱着你~高考加油~来源于心理0时差,作者时差大叔...
军营观察丨一个心理服务团队的“暖阳”行动
“来到这儿,不仅脸黑了、人瘦了,头发掉得也多了”“驻训任务比较繁忙,和女友的联系日渐减少,怕她胡思乱想”……官兵们将心中压力和烦恼一一倾诉。随着活动展开,一张张脸庞绽放出笑容。笑声、呐喊声在戈壁滩上空回荡,在轻松的游戏中,官兵们纷纷将烦恼抛之脑后。