老有所依|“痴呆”前心理行为先发生改变!谁来守护老人心灵?
刘素珍还强调,作为老人及老人家属都要提升自我保护意识和科普,学会觉察自己的心理活动过程的变化,接纳情绪,翻转情绪,调整认知,并学会控制和驾驭情绪。上海市心理学会社区心理健康与发展专业委员会副主任委员刘晓明从事心理咨询20余年,主要针对老年人进行心理咨询。她告诉第一财经记者,当人们进入老年阶段,他们的身体健康状况...
双相情感障碍心理咨询:有双相情感障碍(躁郁症)的亲人,家人该如何做?
比如学会从亲近的家人、朋友处获得理解和帮助,比如加入同伴或互助团体去分享自己的情绪、感受和想法等,让TA能在生活中找到真正的倾诉对象,尽量少产生孤独感、甚至被孤立感。07.为抑郁/躁狂发作做好准备在他们处于正常期的时候,尝试去询问当他们处于抑郁/躁狂发作期的时候,明确需要何种帮助和支持,可以从以下几个方...
恋爱博弈心理学:让男人沦陷的女人,“掌控欲”很小
1、“掌控欲”很小的女人,很自信在爱情中,“掌控欲”小的女人,更加自信专注自我。感情这回事,你可以引导,可以感受,就是不能控制。因为没有人可以预测,在下一秒,会发生什么样的事情。对于变动,你只能选择迅速接受,并且继续奔赴下一站。当女人拥有这种心态,就不会惧怕感情中的任何变动,因为她有自信可以处理...
我有一个反胡思乱想和内耗的绝妙法子 ~
超爱胡思乱想的朋友,一定要拥有"爱好",特别是中年人。不过,每次在中年人面前提爱好二字,往往会收到许多"面露难色"。中年人哪里配提爱好?时间没有,钱包羞涩。每天面对一地鸡毛的琐碎,孩子成绩要发愁,工作有失业风险,家里老人身体一天不如一天。往哪转头,扑面而来的都是疲惫和压力。事实上,越是焦...
长期感受不到快乐的人,都有一个不太健康的习惯
我们能在很多抑郁情绪严重的人身上,看到穷思竭虑这种常见表现,比如:心情差的时候更容易胡思乱想;心情转好了,就自责自己为什么要过度思考。由此,反复内耗,无法放过自己。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷如何戒掉穷思竭虑的思维习惯?心理学家GuyWinch在演讲中提到:研究表明,哪怕只是分心短短两分钟,都足...
怎样才能不再胡思乱想?听听临床心理学家怎么说
其次,接受自己的情绪并找到适当的管理方法也至关重要,无论是通过自我保健、寻求社会支持,还是与亲近人的沟通(www.e993.com)2024年10月4日。接受生活中有些事情我们无法完全控制,并且会发生一些我们无法预料的情况,可以减轻我们的心理负担。要告诉自己,生活是未知的,但我们能够控制自己对这些情况的反应和处理方式。
在社交平台通过暗语“分享”成瘾经历 一些青少年滥用的处方药从哪...
小游等人还不得不面对记忆力衰退等副作用,“od的记忆损伤可逆吗?我现在每天都在找东西,记性特别差,感觉自己蠢死了”“我觉得我就不能清醒,一清醒就胡思乱想,脑袋根本停止不了”。不用处方买处方药线上购药存在漏洞受访专家表示,处方药是为保证用药安全,由国家药品监督管理部门批准,需凭执业医师或执业助理医...
抑郁症胡思乱想控制不住怎么办
抑郁症患者常伴随胡思乱想、控制不住思维等症状,可以考虑心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药、运动疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。1.心理咨询通过定期安排会面,在安全、保密的环境中由专业人员与患者面对面交流,探讨其思维模式及情绪反应。此方法有助于个体识别并改变消极思考方...
高考后,考生心理调适的几个方法
1生活有序高考结束后,考生的时间突然变得充裕,容易让“胡思乱想”有可乘之机。因此,考生要把自己的生活安排有序,例如,看电影、参加同学聚会、阅读书籍、去户外旅行、走亲访友、运动健身等,都是放松身心的方法。建议考生结合实际情况选择适合自己的减压方式。
嫉妒心理学(下):嫉妒到心态爆炸,你该怎么调整?
但在两种极端之间,难题就在于该如何通过富有成效的有益方式来思考嫉妒,而不是仅仅停留在无益的纠结和胡思乱想。就我个人经历而言,最佳的解决方案就是纸笔写出来。一方面,写的速度总是不及思考的速度。当你写下你的嫉妒故事,详细描述事情的来龙去脉,你自己的看法,以及你想采取的行动(如有)等等,那你自然...