揭秘坐飞机恐惧心理,你一定没想到的原因
此外,我们还可以采取实际行动来增强对飞行的信心。例如,在飞行前观看一些关于飞机结构和飞行原理的视频,了解飞行的整个过程。这样,当我们在飞机上时,就能更加清楚地知道飞机是如何工作的,从而减轻对未知的恐惧。最后,如果以上方法都无法缓解飞行恐惧,我们可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过专业的技术和方法,...
谭维维下飞机就想回去?揭秘航空恐惧症背后的心理学原因
首先,建立正确的认知,了解飞行的安全性和正常性,学习飞行的基本知识可以帮助减轻恐惧感。其次,采用放松和应对焦虑的技巧,如深呼吸、正念冥想等,可以帮助缓解紧张和不安。此外,寻求心理疏导和专业治疗也是一种有效的途径。航空恐惧症固然是一种让人困扰的心理障碍,但我们可以通过理性认知和积极应对来克服它,享受到旅行...
CA1524遇险纪实:下坠瞬间,生死体验和真实人性在这架飞机上交织
上飞机前,刘佳向朋友倾诉自己乘机的恐惧。受访者供图办理值机时,工作人员表示CA1524要延误,飞机也由空客350改为空客330。其实携程APP最初显示要乘坐的机型是波音787,预选座的时候改为波音789。看到换成空客,刘佳松了一口气。根据某飞行软件的提示,由于执飞多年无事故且准时率很高,CA1524也被评为“可靠航班”。
空难发生前瞬间,飞机上的人都是什么心情?心理学家的答案太可怕
三、心理崩溃:认知需求闭合1977年3月27日,发生了一起震撼全球的空难,两架波音747飞机在起飞跑道上相撞,场面惨烈,导致两架飞机上的乘客和机组人员全部罹难,共583人丧生。这场事故就是历史上死亡人数最多的特内里费空难。当全世界都沉浸在悲伤之中时,专门调查空难的专家们通过艰苦的调查,归纳出以下三个原因:1....
心理探秘:识别并克服内心的恐惧
最后,心理治疗和咨询也是帮助克服内心恐惧的有效途径。专业的心理咨询师可以提供适当的治疗和策略,帮助我们理解并克服恐惧。总的来说,识别并克服内心的恐惧是一个持续的过程。通过了解自己的恐惧、面对它们、学会应对、寻找支持和建立自信,我们可以逐渐克服内心的恐惧,并实现自己的目标和梦想。记住,每个人都有自己的恐惧...
徐钧:心理咨询师不知道如何结案,就像开飞机不会降落
在分离之前,我们极度焦虑,害怕它的到来;在分离之后,我们难以释怀,分离的场景会反复在脑海中重现(www.e993.com)2024年8月7日。而心理咨询中的咨访关系,本身就是一份很特别的亲近关系。心理治疗的一个奇特之处就在于它是围绕着结尾来构建的。从一开始我们就知道来访者和治疗师共处的时间是有限的,治疗的成功是以来访者达到预期目标,结束治...
惊恐发作有什么症状?|心理自助手册
如果你有广场恐惧症,你害怕在逃跑困难或尴尬的情况下恐慌发作。你也可能会害怕恐慌症发作,这样你就无法得到帮助。因为这些恐惧,你开始逃避越来越多的情况。例如,你可以开始避免:拥挤的地方,如购物中心或运动场。汽车、飞机、地铁和其他形式的旅行。
如何面对“无法掌控”之事?| 心理自助手册
从另一个层面来看,就是对人类无法解释之事感到害怕。对于徘徊在死亡边缘的人们更是如此,死亡迫近产生的种种不确定性成倍增加。为了更从容地应对死亡,首先你需要了解死亡恐惧症,然后慢慢克服它。01.了解死亡恐惧1.1记录你每次想到死亡的情况应对死亡恐惧,首先要清楚这种恐惧是如何影响你的生活,影响程度多大。我们...
一周文化讲座|如何让大众重新爱上文学阅读_腾讯新闻
12月9日,著名作家、第十一届茅盾文学奖得主东西将做客清华大学,与中国积极心理学发起人、清华大学社会科学学院院长彭凯平一起带领读者们探寻心灵的秘密,分享茅奖作品的创作故事,与大家共度精彩的文学之夜。北京|写作有什么可能?——《直抵人心的写作》文叨叨新书签售会...
万字“焦虑”自救指南_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
??特殊恐惧:对某些具体的事物和场景很恐惧,如害怕拔牙、坐飞机、蜘蛛等。??分离焦虑障碍:在与主要依恋对象(如照顾者,父母,爱人)离别时,感到害怕和焦虑,强烈担心被抛弃、或无法抑制地担心对方会遭遇疾病、意外。*本文用「焦虑症」的说法,指代焦虑障碍...