乘坐飞机恐惧症的原因
对于由遗传易感性导致的恐惧,可以考虑使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗,如舍曲林、氟西汀等。2.心理社会因素心理社会因素包括个人经历、认知评价和应对策略,这些因素会影响个体对飞行过程中的身体感受的认知和情绪反应。针对这类原因引起的恐惧,可采用认知行为疗法来纠正不良的飞行相关认知,并通过系统脱敏训练...
从“怕飞”到“爱飞”:如何一步步克服你的飞行恐惧症
可以通过逐步暴露的方式,先从短途飞行开始,逐渐增加飞行的距离和时间,让身体和心理逐渐适应飞行的环境。三、心理准备:积极心态与放松技巧在飞行前,做好充分的心理准备同样重要。可以通过正面思维训练,比如想象一次平稳舒适的飞行经历,来替代负面的恐惧想象。同时,学习一些放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛法、冥想等,...
难怪要看心理医生!我军机拦截澳机画面曝光:斜线切入,迅速喷射
难怪澳大利亚的飞行员需要寻求心理医生的帮助。毕竟,当两架飞机在空中高速飞行时,即便是轻微的碰撞或小型事故都可能引发严重后果。在这样的情况下,中国的一架重型战斗机突然切入到他们的航线,并迅速从前方斜插而过,同时还快速释放了铝箔条。这一举动对当时在反潜机舱内的澳大利亚机组人员而言,无疑留下了深刻且严重...
你在害怕什么?关于恐惧症的一些认识
克服飞行恐惧很难,因为人们大脑中有必须与之斗争才能不那么害怕的想法。而这种看似常识性的方法因其正中了恐慌的圈套而没有什么效果,所以对治疗飞行恐惧症应运用“对立面法则”。驾驶恐惧症驾驶恐惧症是最令人沮丧的与惊恐发作有关的恐惧症之一。在许多必须开车才能抵达的地区,由于恐惧驾驶,你的生活会因为纠结要去...
你为什么怕蛇、畏高、恐飞?轻松克服恐惧心理
轻松克服恐惧心理小明语录大脑司令部处于一种没什么信号,无所事事的清闲状态,比较放松愉悦往往也是长寿的标志。小明微学大,我们今天继续讲恐怖障碍。在心理学研究范式,特别是在研究恐惧症的个案中,经常使用病史研究法,又叫回忆回溯法。这种研究范式是从病史中去寻找与某一种创伤性条件有关系,比如要求他去回忆...
心理治疗师口述:许多女性最大的恐惧,是听见孩子叫“妈妈”|医院...
最严重的还是攻击行为(www.e993.com)2024年10月23日。看见陌生人,奈奈总是拽头发、揪胳膊,把对方拖到地上扭打。每当这个时候,只有霞姨可以力挽狂澜,她连说带比划地告诉我自己是如何制止女儿的,显得尤为自豪。我听着却心里发颤。我也是三个孩子的妈妈,那段时间,因为孩子们,我陷入了严重的心理问题。
心理咨询是中产的“解药”吗?
在许多心理治疗师看来,科学的心理疗法有太多种,而找到有效的、适合的那一种方式,或许需要一个长期且持续的试验过程,这个过程需要获得来访者足够的信任与耐心,这也是一名合格的治疗师需要去努力的。03对不确定性的焦虑,靠心理咨询能够克服吗?富兰克林·罗斯福有一句名言:“我们唯一值得恐惧的,是恐惧本身。”这句...
焦点公开:深圳正规精神科医院(8 月精选)恐惧症的表现有哪些?
在恐惧发作时,身体会出现一系列生理反应,如心跳加快、血压升高、出汗、颤抖、胃肠道不适等。4.认知扭曲患者可能会对恐惧对象或情境有过度夸大的危险评估和负面预期。比如,害怕坐飞机的人可能会认为坐飞机必然会导致灾难发生。5.影响日常生活恐惧症会严重干扰患者的正常生活,包括工作、学习、社交和日常生活活...
惊恐发作有什么症状?|心理自助手册
广场恐惧症传统上被认为是对公共场所和开放空间的恐惧。然而,现在人们认为广场恐惧症是惊恐发作和惊恐障碍的并发症。尽管它可以在任何时候发展,广场恐怖症通常出现在你第一次复发的恐慌发作的一年内。如果你有广场恐惧症,你害怕在逃跑困难或尴尬的情况下恐慌发作。你也可能会害怕恐慌症发作,这样你就无法得到帮助。因为...
这几天几乎没人坐飞机,是恐惧心理下的不合理选择!
这几天几乎没人坐飞机,是恐惧心理下的不合理选择!大家好!近日东航飞机失事后,让本就因为疫情惨淡的航空业更加雪上加霜。据某音上有网友发布的照片显示,一些大型机场几乎空无一人。