CBA快讯!徐杰拼到脚踝扭伤,3人16失误10犯规,杜锋郁闷

徐杰这场比赛真是拼了老命，结果不小心崴了脚，看着都疼。但他为了团队的士气，竟然带着伤继续打。据关辛说，徐杰的伤势虽然不重，但也不是闹着玩的。下一场比赛，徐杰很可能会休息，这样一来，广东队可能会迎来开局的三个连续失利。杜锋指导肯定心里不得劲儿，本赛季CBA对外援的使用规则大变脸，结果广东的媒体...

体验滑板的“速度与激情”,男子不慎崴伤脚踝致严重骨折

针对他的情况,手术方案需要综合考虑多个因素。首先,要进行切开复位,通过手术切口充分暴露骨折部位,将骨折断端精确对位。对于右外踝骨折,需要使用钢板进行内固定,以提供稳定的支撑。右内踝骨折则根据具体情况,采用螺钉固定。同时,术中要修复撕裂的韧带,重建关节的稳定性。由于踝关节周围结构复杂,血管、神经分布密集,手术操...

篮球教学|如何锻炼脚踝,降低崴脚的概率

篮球教学|如何锻炼脚踝,降低崴脚的概率2024-07-1911:44发布于湖北点赞评论收藏分享手机看九派体育粉丝1.3万|关注0+关注作者最新视频16|01:09扎克伊迪自称周志豪,成为亚裔运动员代表是全新的体验!2024-07-1929|01:21塞纳河水质或许无法满足马拉松游泳比赛需求2024-07-1945|03:00含“...

一次崴脚经常崴?处理技巧要记牢

用弹力绷带对患处踝关节固定加压是踝关节损伤应急处理的又一个原则。一般在踝关节外侧韧带损伤后，建议用弹力绷带及护踝保护3个月。可是，有些人在崴脚后以为，患处踝关节不能再受外力刺激，因此将踝关节用弹力绷带紧紧地包扎起来，认为这样才安全。其实，过度加压紧绷，反而适得其反。因为包扎过紧会导致远端肢体因静...

崴脚后如何矫崴?(一)

2012年英国运动医学杂志提出踝关节扭伤处理的POLICE原则,即:保护(P-protect),适当负重(OL-optimalloading),冰敷(I-ice),加压包扎(C-compression),抬高患肢(E-elevation)。(图片来源于网络)供稿:上海市医学会骨科专科分会作者:范霖海军军医大学第二附属医院...

崴脚了该怎么办?看这一篇就足够了【内含最全康复攻略】

处理A.关节松动术(请在专业人士的指导下进行复建)前足松动跟骨松动距骨复位B.踝关节训练(请在专业人士的指导下进行复建)外翻训练内翻训练C.理疗及促进血液循环理疗仪器(超声)??需要注意的是,如果经过上述严格的保守治疗三个月后,依然没有成效,可能就要考虑手术治疗了(www.e993.com)2024年11月17日。因为韧带松弛后关节异常活动...

女子穿7cm厚洞洞鞋崴脚致骨折,为何有人一朝崴脚变习惯性崴脚? |...

崴脚后怎么处理?如果在日常生活中不慎崴脚,应该如何迅速地判断是发生骨折还是单纯的扭伤?图/视觉中国成都体育学院附属医院下肢病科主任程杰表示,首先,扭伤的情况下疼痛相对较轻,而骨折的疼痛难以忍受;其次,可适当试探踝关节是否能够活动,观察是否有明显的踝关节活动受限,有无骨擦音、骨擦感,骨折的患者通常自己会听...

年轻人崴脚是小事吗_新闻频道_中国青年网

日常活动中如何通过锻炼增加肌肉和韧带力量,减少脚踝扭伤的发生?张元鸣飞建议,对于踝关节来说,全面练习小腿周围前侧、后侧、外侧肌群还有足内肌,同时训练平衡和本体感觉,才能有效增强关节稳定性。日常可以做一些针对性训练,例如运用弹力带进行抗阻勾脚、绷脚、足外翻/内翻训练等,还可以进行用脚趾抓毛巾、单腿平衡、在...

能跑能跳咋成骨折了?遇到这种情况10人中9人会瘸?医生直言

在运动过程中或日常生活中发生踝关节扭伤,可循序POLICE原则来进行紧急处理:POLICE原则(Protest)保护:即护踝或支具保护;(OptimalLoading)后期疼痛可耐受范围内允许适当负重;(Ice)受伤后48-72小时内及时冰敷;(Compression)可适当加压包扎;(Elevation)注意抬高患肢利于消肿止痛。

脚踝扭伤后到底要不要去医院?近期这种情况高发,医生的解答来了

在此基础上,可用厚布或绷带对扭伤部位进行加压包扎,注意不能包得太紧,以免影响血液循环,并抬起受伤脚踝,有条件的话,可用枕头或垫子将脚部抬高。若情况严重,请立刻拨打急救电话。如何预防踝扭伤?医生说,首先要选择一双合适的鞋子,如篮球鞋可以给脚踝提供更多保护。