长距离遇到水泡,跑者不要立刻做这件事...

如果你的脚常起水泡,那么可以考虑在经常起水泡的部位事先贴上创可贴或垫上软垫。发生水泡千万不要立刻戳破它以上要点可以帮助你尽量避免水泡,但如果你依然发生了水泡,该如何正确处理呢?最重要的是降低其引发的疼痛、避免患处的面积扩大及预防感染。不建议你一上来就刺破水泡,因为水泡覆盖在受伤的皮肤之上,为其...

痒痒痒!天一热,手上就起小水泡,挠破还会脱皮,怎么办?

在患处瘙痒难忍的时候,可以用一些复方炉甘石洗剂来涂抹,当对于止痒有一定的帮助。随后,可以结合患者实际的情况使用糖皮质激素以及钙调神经磷酸酶抑制剂等药物来缓解湿疹的病情。考虑到患者的手部可能出现水泡,抓挠破了之后可能导致细菌感染。除了避免抓挠外,还可以适当的涂一些消炎或者滋润的软膏,也能建立一层保护膜,...

队医|脚底起泡怎么办?处理时需要注意防感染

1、如果水泡里面液体比较多,甚至是血泡,张力比较高,疼痛明显,这时候应放水减少张力,可以用无菌针头在水泡边缘处穿刺,把液体排空,在水泡周围及表面消毒,避免沾水,防止感染。2、在处理刚形成的水泡的时候,液体排空后不需要敞开创面,待里面新肉形成、表皮失去营养后再慢慢修剪。表皮会起到保护作用,注意消毒以免感染。...

打球后大脚趾淤青,建议从三方面考虑原因

如果前脚掌先着地,冲击挤压的力量较大,就容易引起磨水泡现象。还要注意运动时一定要穿厚的毛巾袜,不要穿特别薄的袜子。厚袜子会增加摩擦力以及起到一个吸汗效果,可以预防因汗水以及摩擦引起水泡甚至起皮现象。诊断意见脚底水泡预防要注意三点伤病陈述双打前场小碎步横向移动,几场比赛下来两脚大拇指脚底有磨出...

男子烈日下与人起争执 赤脚打架烫烂前脚掌

赤脚打架的山东大汉前脚掌烫烂了天热,不少人脾气变得暴躁了。昨天下午两点半,我在义乌稠北派出所采访时,遇到了一起开车路怒打架的事。打架不意外,意外的是:打赢了架的山东大汉,敌不过火热的水泥地,烫伤了脚底板,深二度烫伤,需要静养两个星期。

跑步出了水泡挑破然后贴创口贴就好了吧?丨 悦跑问答

1、先洗干净你的脚,虽然无法绝对实现无菌,但至少可以减少脚上携带的细菌,不要在马拉松跑完,立马挑破水泡,这样会增加感染风险(www.e993.com)2024年11月7日。所以一般你需要回到家中处理水泡。2、其次用酒精、碘酒、碘伏等洗消毒水泡,条件允许的话,用一次性无菌针头或者手术刀片挑破水泡。如果没有,就用家里缝衣针也可以,但你需要充分用酒精消毒...

【讲堂】跑步如何预防水泡 5个知识告别痛苦

据说有一些经常跑马拉松的跑友,会穿双层袜子,还有最近流行的的五指袜,据说可以很好的减少脚趾间的摩擦,有兴趣的跑友可以试试。4、汗水运动产生的水泡一般都伴随着排汗,常跑步的人都知道,袜子和鞋子一定要保持干燥,湿漉漉的袜子跑起来非常容易起水泡,因此有人会在长跑的时候用卫生巾当鞋垫,原因就是卫生巾的吸水性...

实力科普,新买的跑鞋磨脚怎么办?磨出水泡如何处理?

1、如果前脚掌夹脚如果跑鞋夹脚的话,可以用湿热的毛巾捂着鞋子,然后用鞋楔子撑一撑。另外还可以准备一些纸,弄湿揉成纸团(不要弄的太湿哦),再用干纸把湿纸团包两层,再塞到鞋子里,放一晚上第二天鞋子就会舒适很多了!2、如果两边缘磨脚跑鞋两侧边缘磨脚的话,也可以用湿热的毛巾将整个鞋子捂上几分钟(这...

UTMB | 跑鞋、袜子这么选,永远不会有水泡!

对于大部分有跑姿意识的跑者,前脚掌率先落地是共识,因为前脚掌率先落地,因此承受最直接压力,在选择跑鞋时,自然要优先考虑前脚掌的感受。然后是脚趾,人在跑动中,脚和鞋并非粘在一起,每跑一步,脚趾都会与鞋子前侧顶撞一回,如果脚相对鞋位移过大,撞击力相应变大,出现灰指甲和脚底水泡的几率变大。在选择跑鞋时,试...

95%跑者误解了跑鞋包裹性:包裹性带来的这三大问题你都遇到过

水泡通常发生在脚的两侧、脚后跟、前脚掌和脚丫处。3、黑指甲黑指甲的问题也常常困扰着跑者,这属于不大影响跑步,但影响美观的“小问题”,黑指甲看起来主要跟鞋的尺码不合适,鞋码偏小,过度挤压指甲有关,但鞋楦不合适,包裹性过强也会加剧黑指甲的产生。