夏天别老给孩子吃鸡蛋,它的蛋白质含量比鸡蛋高,还更容易吸收!
1、准备适量的鹌鹑蛋;鹌鹑蛋的营养比鸡蛋更高一些,尤其是蛋白质含量更高,人体更容易吸收!今天来分享爽口开胃的吃法!2、鹌鹑蛋冷水下锅,煮大约5分钟左右,关火焖几分钟,冷水浸泡去壳;3、调个酱汁:洋葱、红椒切成小丁,辣椒粉、白芝麻也加进去,热油把蒜末炒香浇在辣椒粉上面;加入生抽2勺、盐1勺、陈醋1勺、...
...药大学第二附属医院看儿科专家 “排名速看”小孩长不高怎么办
在婴儿期,要注意提供良好的生活环境和充足的营养,不要让孩子掉队。其次,饮食方面一定要增加蛋白质的摄入。蛋白质是身体生长发育所必需的营养物质,对骨骼和肌肉的发展起着重要作用。鱼、虾、瘦肉、禽蛋、豆制品等都富含高质量的蛋白质,每天还要喝一杯奶制品,这是增高的秘诀。此外,锌也是身高增长的关键因素,需要摄入...
不管有钱没钱,5种高蛋白菜春季要多吃,老人少生病,孩子长个子
推荐吃法,凉拌菠菜豆皮,家常小凉菜,下酒的助手,平价蛋白质里的扛把子,高蛋白低脂肪。食材;菠菜1把,豆皮2张,葱姜蒜,盐,醋,辣椒油,生抽,味极鲜做法:1清洗菠菜,豆皮切条,备用。2锅里烧水,水沸后,放进豆皮,焯水一下,捞起。3放进菠菜,焯水一下,捞起过凉水,沥干水分,备用。4葱姜蒜切碎,锅里放油...
深海鱼中的“性价比之王”,低胆固醇、高蛋白!刺少肉多,老人小孩...
高蛋白每百克带鱼含蛋白质量约为17.7克,相当两个半的鸡蛋,对于需要补充蛋白质、增肌强体的人群来说是不错的选择。而且带鱼的胆固醇含量只有鸡蛋的1/8,脂肪含量为每百克4.9克(仅为猪五花的1/13),血脂高的人群也可以放心吃。因为带鱼主要生活在20~40米深的海底,被打捞起来后很容易死亡,所以我们平常在市场、...
小孩子查出尿蛋白质+3是怎么回事
因此,当患儿出现以上异常表现时,需要进一步完善相关辅助检查来明确诊断。如果是生理性因素所致,一般不需要特殊处理,注意多休息即可;但若是因病理因素所造成的,需积极配合医生给予相应药物治疗或者手术治疗,以免延误病情。日常生活中要合理饮食,以低盐、优质低蛋白为主,避免吃高钠食物以及含钾量高的水果蔬菜。
餐桌上来一道这个做法简单营养高,鲜中带甜,老人小孩都爱吃!
食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量1.碗中打入2个鸡蛋,倒入50毫升牛奶和190毫升温水,将鸡蛋搅打均匀,过筛到碗中(www.e993.com)2024年7月10日。2.撇去浮沫,盖上保鲜膜,扎上几个小孔,上锅蒸15分钟。3.处理干净的虾仁挤入柠檬汁去腥,秋葵焯水,切小块。4.蛋羹上摆上虾仁和秋葵,继续蒸5分钟,取出后倒入些许加酱油即可。
儿童营养饮食的六大误区
如果食入过多的高蛋白食品,很容易造成孩子的肾脏娇嫩,如果长时间食入过多的高蛋白,严重的会影响肾脏的功能。不是高蛋白越多越好,小孩子饮食要遵循均衡、多样、适量的原则。6.多吃水果可以不吃青菜从膳食的合理结构上看,水果和蔬菜不宜互代。水果果肉细腻,利于消化,可以补充水分、果糖和维生素C,但含无机盐少,...
春天,少吃猪肉多吃它,比牛羊肉鲜美,低脂高蛋白,随手一做大人孩子...
春天,要少吃猪肉多吃它,比牛羊肉鲜美便宜,而且还是低脂高蛋白的食材,适量的食用还不怕长肉肉,随手一做,大人孩子都爱吃,今天我们所说的就是“鸡肉”。鸡肉味道鲜美这是毋庸置疑的,并且脂肪含量低、蛋白质的含量高,在补充身体能量的同时还不担心长肉,今天我们只用鸡身上的一个部位“鸡翅根”,来做一道大家都爱吃...
男补肾、女补血、老人小孩补钙!牛肉靠边站,它才是“神仙肉”!
高蛋白:每100克驴肉蛋白质可高达27克,明显高于牛肉和羊肉,约为牛肉的1.4倍。而且驴肉的肌肉纤维细,结缔组织不发达,消化吸收率高,是一种优质蛋白质。02低脂肪:驴肉的脂肪含量很低,每100克仅含3.2克(均值),比牛肉、羊肉都低。值得一提的是,驴肉所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,并含有必需脂肪酸如亚油酸...
夏至后,吃鱼不如吃它,高蛋白低脂肪,钙含量很高,多吃不怕胖
而腐竹也是一种高蛋白质和高钙含量的食材,远超过猪牛羊肉等肉类食物,是夏季补给营养的不错食材,经常食用腐竹,对于小孩和老年人来说,不仅可以促进骨骼健康,还能增强免疫力;今天要分享一道扁豆角拌腐竹,不仅营养丰富,而且美味可口,全家老少都能吃,下面一起来看看具体的制作步骤吧!