“低头族”地铁站里不慎踏空崴了脚,瘦小的她一把背起乘客

武汉地铁8号线塔子湖站内，一名年轻女乘客下楼途中因看手机，一脚踏空摔倒在地。女站长闻讯赶来，起身将乘客背下楼，帮忙简单处理崴伤的脚踝后，送乘客离开。“C口有一个乘客脚崴了，很难受，你们快去看一看吧！”6月15日中午12时许，一名好心乘客进入8号线塔子湖站内，急匆匆找到工作人员说。接到报告的值班站...

别把崴脚不当回事儿 专家支招正确处理

如果肿胀已经消失,能够站立,最好适当运动一下,这样可以快速恢复受损功能。比如,单腿站在枕头上,锻炼脚步的平衡性,避免再度受伤;在地上放置方布,用脚指头夹起来;在脚上套上弹力带,双脚用力对抗弹力带。另外,为了避免今后运动再次崴脚,运动前应提前做好充分的热身准备,拉伸韧带与脚踝关节,以便迅速进入运动状态。在平...

队医|脚踝韧带损伤的恢复需要耐心和时间

(MJQ)扭伤脚的处理有四大原则:首先,要休息,不能再运动;第二,马上进行冰敷,目的是消炎、消肿、止疼,可以3小时一次,反复冰敷几次;第三,加压包扎,里面一层厚棉花,敷上新伤药,外面用绷带进行加压包扎,防止出血过多;第四,抬高患肢,让受伤的脚踝不要肿胀得太严重。48至72小时后,在保证韧带没有断裂的情况下...

女子穿7cm厚洞洞鞋崴脚致骨折,为何有人一朝崴脚变习惯性崴脚? |...

可适当试探踝关节是否能够活动,观察是否有明显的踝关节活动受限,有无骨擦音、骨擦感,骨折的患者通常自己会听到骨折的声音;再者,扭伤情况出现局部的肿胀,而骨折的患者会出现局部的隆起,还会伴随一些关节脱位等症状;最后,如果有明显的肿胀畸形,明显的压痛感,无法正常行走并且踝关节活动受限,那就要考虑骨折的...

外用氨糖和口服氨糖哪个好?Plameca古力提小蓝管外用氨糖实力出众...

西班牙古力提小蓝管不但适合关节损伤的情况,对颈椎、腰椎、膝盖、脚踝关节等急性扭伤损伤也有很好的舒缓修复作用,是市面上少有的能同时兼顾修复关节和舒缓肌肉的外用氨糖产品。基于科学有效的成分配方,与成熟先进的技术,能够为消费者带来比口服氨糖更好的使用效果,Plameca古力提小蓝管自面世后便快速引爆市场,不仅在欧洲...

脚崴了的处理方法与止痛方法

脚崴了的处理方法1、冰敷与热敷法当出现脚崴伤了以后,在24小时内,我们需要对扭伤处进行冰敷,以抑制出血肿胀,减少血肿的形成和疼痛(www.e993.com)2024年11月18日。当1到2天之后便可采取热敷,达到改善血液循环的目的。2、避免下地行走扭伤的初期,扭伤部位还处于愈合期,如果此时下地和行走,会妨碍愈合速度,一般需要在床上静养10天左右,待...

一次崴脚“经常崴”?关键处理技巧要记住→

决策:根据病情,决定是否需要120急救人员帮助以及前往就诊的医院。如果需要拨打120,并原地耐心等待120急救人员到达后给予专业处理。如果不需要,则休息观察处理。对于送往医院,建议就近就急就能力,不提倡舍近求远。崴脚后如何进行康复锻炼增加踝关节活动度训练:向后、前、内、外牵拉脚至极限并坚持15秒,复原,重复10次...

第一次崴脚没处理好,小心一崴再崴!

选择合适的用具,在活动时最好选择较好的鞋子、防护工具等,如打篮球时选择有保护脚腕作用的鞋子,老年人或有需要的人群,根据自身实际情况选择拐杖或轮椅。温馨提示崴脚经过紧急处理后,最好及时就医检查,以免韧带松弛使踝关节不稳定,导致踝关节脱位等不良后果。脚扭伤后短期内切忌按摩,因为按摩只会加重韧带撕裂和毛细...

【我为群众办实事】崴脚、抽筋、骨折...6种常见运动损伤处理方法...

正确处理:首先要立即停止运动。冷敷:24小时内用冰袋冷敷扭伤的部位。包扎:用绷带加压包扎。受伤24小时后,根据受伤的情况用外敷、按摩、热敷的方法,并及早进行扭伤关节功能的恢复性锻炼。注意:受伤后24小时之内,不要作按摩或热疗。三、肌肉痉挛(抽筋)...

崴脚、抽筋、骨折...6种常见运动损伤处理方法,帮你快速恢复

正确处理:首先要立即停止运动。来源:pexels作者:cottonbro冷敷:24小时内用冰袋冷敷扭伤的部位。包扎:用绷带加压包扎。受伤24小时后,根据受伤的情况用外敷、按摩、热敷的方法,并及早进行扭伤关节功能的恢复性锻炼。注意:受伤后24小时之内,不要作按摩或热疗。