每日一蛋够了,多吃就无法吸收?坚持每天吃一颗,结果会怎样?

蛋黄中的卵磷脂则可以促进肝细胞的再生,还可以帮助人体提高血浆中蛋白含量,增强机体的代谢功能以及免疫功能。另外,蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是抗氧化物质,可以保护眼睛不受到紫外线的伤害,在一定程度上也可以减少白内障的发生。最后,鸡蛋的脂肪以及碳水化合物的含量其实比较低,也就是说吃鸡蛋并不会摄入过多的热量,但...

孩子缺钙、铁、锌……身体会告诉你们答案,父母们看懂了么

如果只是一般的缺铁,那么可以多给孩子吃一些铁元素丰富的食物,如猪肝、瘦肉和菠菜等食物。如果情况严重的话,还是及早就医,在医生的指导下,服用补铁药物!孩子缺锌时,身体给出了什么信号?孩子缺锌的话,可能出现偏食、厌食情况;也更容易得一些皮肤病;指甲上经常出现倒刺;生长发育缓慢,不长个子;缺锌的孩子更容易出现...

脱发严重说明身体缺乏营养?营养师:尤其是这4种,需及时补充!

如果一个人身体当中的锌元素含量不足,也是会导致非常严重的脱发掉发现象。因为锌元素的缺乏会影响到人们头皮毛囊的生长发育,尤其是对于一些常年素食主义者或者常年食用药物的人,这类人群在日常饮食生活当中,更应该去多食用一些动物的内脏,坚果,豆制品,海鲜等食物。4、缺乏铁元素众所周知,铁元素对于人体的血红蛋白...

月经期间能喝咖啡吗?会伤身体吗?

会伤身体吗?先说结论:可以!目前还没有证据证明月经期间喝咖啡会对健康产生损害。但值得注意的是,有研究表明咖啡中的鞣酸能降低铁的吸收和利用,月经期女性可能会由于失血过多产生缺铁的情况,经期饮用咖啡可能会对部分缺铁人群产生不良影响。所以,关于月经期间能不能喝咖啡,要因人而异,以自己身体状况和当下感受为...

回顾K31列车被困铁轨48小时:乘客们开始抢夺食物,甚至破窗逃亡

可是列车仅仅行驶了20多分钟，就伴随着一声响停止在轨道上。周围四处都是山沟，很多乘客都在好奇发生了什么，这个时候大家还没有意识到接下来他们会被困。车上的乘务员适时的做出了解释，告诉大家因为涵洞发生坍塌，可能晚上7点才能继续行驶。得到这样的答案之后，大多数乘客只能选择顺其自然，不少人开始玩手机、唠嗑、...

长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?一文讲给你听

经常饮用浓茶会影响体内铁的吸收,茶水中的多酚类物质与铁离子结合,会形成不溶的沉淀,从而影响人体铁离子的吸收(www.e993.com)2024年11月5日。经常喝浓茶会刺激肠胃,还会引发头痛、失眠、呕吐等不适症状,另外浓茶喝多了还会伤骨。河南省中医养生保健专业委员会副主任委员吕沛宛提醒:老年人喝茶养生,要注意“饭后少饮、清淡为好、服药不饮、适量...

咖啡会“拿”走你身体里的铁,导致贫血?真相没那么简单...

对于健康人群来说,正常喝咖啡并不会导致缺铁和贫血。所以,咖啡还是可以喝的,最好每天不超过4杯。不过,对于缺铁性贫血的人群来说,建议:1.尽量不要在吃饭的同时喝咖啡,推荐饭后1小时后再喝;2.咖啡只影响“非血红素”铁,对“血红素”铁没有影响,如果喝咖啡,可以平时多吃瘦肉、多吃点新鲜水果和蔬菜,也...

茶叶水喝多了对身体有什么影响吗,过量饮用茶叶水会对身体产生哪些...

其次,茶叶中的描述鞣酸也可能对身体产生一些负面影响。鞣酸是茶叶中的状态多酚类化合物,它为茶叶赋予了苦涩口感和特殊的主任医师色泽。然而,过量摄入鞣酸可能会对人体的病情锌和铁的一般吸收产生一些影响。锌和铁是人体必需的有好处微量元素,它们在体内发挥着关键的比如功能,如免疫功能和红细胞的心血管形成。如果一个人...

路线公布,增设标铁距离|2024千岛湖大铁铁人三项赛正式报名开启!

12、选手必须严格按照比赛线路行进,选手有义务自行了解比赛线路,选手在比赛中必须完成整个比赛线路,如果偏离比赛路线将有可能会导致取消比赛资格。如果选手在比赛中必须需要短暂离开比赛路线,必须在离开的同一地点回到比赛路线才能继续进行比赛。13、在比赛中严禁不文明暴露以及赤裸身体。不文明暴露以及赤裸身体将会导致取消...

白头发越长越多不一定是老了,或是缺乏5种营养素!还可能是这些原因...

这很可能是身体发出的健康信号,提醒你身体出问题了,可不能掉以轻心。对于长了白头发的人,如果是疾病引起的,要积极治疗疾病;如果是其它可改变因素引起,也要采取针对性的措施,比如适当调整饮食,多吃些含铁、铜、维生素的食物;控制好自己的心情,及时排解压力;尽早戒烟;外出时戴帽子做好防晒;调整作息不熬夜,保持充...