脾胃差,睡不好,推荐多喝八道营养炖汤,调理脾胃,改善睡眠质量
二、西洋参石斛排骨汤准备食材:西洋参、石斛、玉竹、麦冬、排骨、姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗好,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、清洗干净西洋参、石斛、玉竹和麦冬。然后与姜片一起放入炖锅中,接着加入姜片和适量的清水,再中小火炖煮两个小时。
失眠最怕桂圆汤,睡不好觉的人要多喝,帮助睡眠,一觉到天明
如果你也是这样,那就不要错过这个桂圆汤哦。桂圆汤所需用料绿芯黑豆、桂圆、莲子、百合、红枣、精盐。操作步骤步骤一:首先把所有材料都一同倒入容器里,加入清水,把材料都浸湿。步骤二:把这些材料都用手温柔地搓洗一下,尤其是桂圆、百合、红枣,它们身上都一些灰尘杂质,一定要清洗干净。步骤三...
立夏养生 注意调理脾胃
1、将冬瓜500克,薏米100克,鸭半只,蜜枣两个煲冬瓜薏米老鸭汤,适合体质好的人喝。2、将淮山、芡实、茯苓、白芷各30-50克与猪骨500克或鸡半只煲汤,西洋参30克与半只乌鸡炖汤,均适合肠胃不好、体质偏弱的人喝。六、夏日午睡很重要由于日照时间长,许多人夏天习惯早起晚睡,睡眠不足导致白天注意力不集中、工作...
身体好不好,张嘴看就知道!若一个不占,说明身体还健康
如果是因为晚上吃太多或者太油腻引起的口苦,可以吃山楂丸或用鸡内金磨成粉冲服。容易上火口苦的人,大多是脾胃不好,可以在日常熬一些小米粥、红豆粥、西米等食用,有利于健脾益胃。除此以外,1药网还提醒大家在饮食上要注意以下几点:不吃生冷、油腻的食物一日三餐应以清淡食物为主,可以用荸荠芹菜榨汁,或者凉拌...
中药餐饮是营销噱头还是真养生
“我们看门诊时,患者对鼻炎护理、护眼、护嗓的需求量最高,还有就是睡眠不好、皮肤不好、想要祛湿,针对这些我们开发了各种中药茶饮,如清嗅茶、菊花茶、柔肝明眸茶、解忧益眠茶、葛根清脂茶等。”眭婕说。中医院在夜市设置中药茶饮科普和品尝摊位,短时间内可以聚集大量民众品尝,之后顾客如果决定购买,这些中药茶饮就...
女性睡眠不好喝什么汤
核心提示:女性睡眠不好可以考虑喝百合莲子汤、红枣桂圆小米粥、枸杞猪肝汤、龙眼枣仁汤、酸枣仁莲子汤等有助于改善睡眠的汤品(www.e993.com)2024年9月9日。需要强调的是,食物并不能直接治疗睡眠问题,若症状持续不改善,建议咨询医生以获得适当的治疗建议。女性睡眠不好可以考虑喝百合莲子汤、红枣桂圆小米粥、枸杞猪肝汤、龙眼枣仁汤、酸枣仁莲子...
喝了“酸枣仁汤”还是睡不着治疗失眠还须对症治疗
“我先观察他的舌苔,淡黄而腻,再问其他症状,除了失眠,还有口苦、口干。我根据他这三大症状,给他开了10剂黄连温胆汤,病人吃完后反馈,睡眠很快恢复正常,失眠问题豁然而愈。”市二院中医科主任孙建华介绍,“黄连温胆汤”是治疗失眠的一张专方,归纳其功效,可以用清热、化痰、安神6字来解释。
深读| 中医养生,何以“圈粉”年轻人?
相比市面上购买的瓶装、粉剂酸梅汤饮料,医院开出的酸梅汤方子由中药饮片经过严格配比制成,熬制过程也更讲究。刘玉凤说,自行熬制酸梅汤,一定不要使用铁锅进行熬煮,最好使用砂锅、不锈钢锅、养生壶。此外,还要注意熬制的过程:最好用纯净水先浸泡30分钟后,遵从煎药方法,大火烧开后文火熬制两次,第一次熬25分钟~30分...
半夜易醒难入眠,问题到底出在哪里?几种常见的失眠类型,对症调养才...
严重的睡眠障碍需要及时就诊并通过医疗手段来改善。一般性的失眠,则有望通过调养内腑来缓解。01腹胀难眠:养脾中医认为消化功能不好是失眠的常见原因,表现为饮食后的食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽等。食疗方:健胃三芽汤炒麦芽30克、炒谷芽30克、炒稻芽30克、陈皮15克,4种材料加入1000毫升的水,用大火煮沸...
春三月,每天在杯里放一小片,悄悄给肝脏洗澡,睡眠也好了
陈皮大家已经很熟悉了,喝茶的时候,我们放点陈皮进去,煮粥的时候,也可以放点陈皮,煲糖水和老火汤就更不用说,不管煮什么,加了陈皮,味道就有了本质的升级。还有人说,一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金。陈皮药用也是一绝,它的性子又很温和,基本上放到任何方中,都有一个很好的协助作用。