新研究认为站立办公桌虽然减少了久坐 实际上却也无益健康

一项由西弗吉尼亚大学的流行病学家领导的研究发现,在工作中交替使用坐姿和站姿可以减少久坐行为,但无助于降低血压。研究人员还发现,工作时长时间站立可能会对心血管健康产生负面影响。在一项临床试验中,研究人员希望确定高血压患者可以通过行为干预来降低血压,包括使用坐立办公桌来减少久坐。西弗吉尼亚大学公共卫生学院流...

退休老人再就业不算“劳动者” 权益如何保障?

“在现行法律框架下，超过退休年龄并领取养老保险待遇的工作者只要仍在工作，不再适用劳动法规范，而归入民法调整范畴，也就是通过签订劳务合同调整与用人单位之间的权利义务，一旦双方没有签订劳务合同，或者劳务合同中对相关内容语焉不详，劳动者的权益保障就存在真空地带。”中国社会科学院法学研究所社会法研究室副主任...

久坐折寿,但无论坐多久,每天走够这个步数,能够抵消久坐的伤害

建议每工作45分钟至1小时,起身站立或走动5-10分钟。这不仅有助于促进血液循环,还能缓解肌肉紧张,减轻久坐对身体的压力。每天走够这个步数,能够抵消久坐的伤害有多项研究指出,步行是一种简单而有效的对抗久坐伤害的方法。近日,澳大利亚悉尼大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇研究论文。研究显示,当...

假期久坐不活动 小心大隐静脉曲张和血栓找上门!

定时起身活动:每坐一个小时,尽量站起来走动几分钟,做些简单的腿部伸展,或者绕着办公桌走动。穿戴弹力袜:对于有大隐静脉曲张或血栓病史的人,穿医用弹力袜可以有效促进腿部血液回流,减轻静脉压力。避免长时间不动:在长途旅行中,尽量每隔一段时间站起来活动,或在座位上做一些腿部运动,如踝关节旋转和小腿伸展。保持...

长期久站久坐工作者 警惕静脉曲张

尤锦提醒:预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重,因过重会使腿部静脉负担增加;养成适当锻炼的习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步等;避免长期久站或久坐,应常让脚做抬高、放下运动;长期性从事重体力劳动和长期性站立工作中的人群最好是穿弹力袜套,使浅静脉处于被压迫状态;平时休息或者晚上睡觉时,适当将腿垫高,并...

工作压力大、久坐不动……上班族谨防“心乱”诱发房颤

控制方法：每工作1小时起身活动几分钟；使用站立办公桌；每天进行30分钟有氧运动，如步行或跑步(www.e993.com)2024年11月20日。危险因素二：压力和焦虑工作压力和精神紧张可能导致体内皮质醇水平升高，增加房颤风险。控制方法：在繁忙中抓住碎片化时间休息，可练习深呼吸、冥想或做瑜伽；尽最大可能保持工作与生活的平衡，避免过度劳累；建立良好的情感...

记者朋友们,是时候关注一下你们的“健康头条”了

亲爱的记者朋友们,你们好!在这个信息爆炸的时代,你们是那群永远冲在前线,带来第一手资讯的辛勤工作者。但是,在忙着追逐新闻热点的同时,是不是也该关注一下自己的“健康头条”了呢?今天,就来聊聊记者朋友们的健康秘籍。“久坐病”不是新闻,站起来才是头条...

久坐和经常运动的人有什么差别?原来运动是对健康最好的投资!

南京医科大学康复医学院名誉院长励建安是一名“跑马”爱好者,2023年他在接受光明日报采访时介绍,坚持不懈地跑步,让他体重减轻了十几公斤,脂肪肝一去不复返,骨质疏松消失不见,血脂数值也恢复正常。3年来,没有生过一次病。“作为一名康复科医生,我以前都在教别人怎么运动,自己却不太运动。”他在采访中说。但在发...

【科普面对面】“久坐”危害,知多少?

一般来说,每天坐姿超过6小时(可以间断),或持续坐姿超过2小时,都可以认为是久坐。二、久坐有哪些危害呢?1、对骨骼系统不好长期久坐,脊柱很容易变得僵硬,尤其办公室一族全天久坐在电脑前工作,颈椎、腰椎的压力是非常大的,特别容易引起颈椎病或腰肌劳损,严重者会造成颈椎和腰椎间盘突出。

专家笔谈 | 数字技术为劳动者职业安全健康带来的机遇和挑战

移动办公设备的使用增加了劳动者久坐不动的概率,可能会带来人体工程学风险,导致肌肉、视力等新兴职业病。工作与个人生活之间的界限也可能被远程办公和灵活工作时间所侵蚀,导致劳动者的离线权越来越难以实现。独自在家工作会导致人与社会的疏离感和孤独感,可能会增加劳动者的相关社会心理风险。工作虚拟化也催生了可穿戴...