如何增强孩子的记忆力?有哪些轻松不累的高效学习法?脑外科医生的...
第一,调节情绪。运动会激活大脑内部的快乐神经递质——多巴胺、内啡肽和血清素等,这些激素可以改善情绪,给人带来幸福感。第二,调节注意力。运动有助于提升专注力,主要原因是提升了大脑中多巴胺和去甲肾上腺素的浓度。二者都是维持大脑专注力的必要因素。第三,提升认知能力。复杂运动(乒乓球、羽毛球、足球、瑜伽、...
退休老人最好的爱好,不是跳舞打麻将,而是找一块土地好好种菜
为了自己有个好睡眠,我开始晚上吃助眠的药,先是中药,后来为了见效快,就吃了一些褪黑素,甚至安眠的药片。虽然这些都可以让我睡上六七个小时的觉,但我总感觉吃药助眠对身体不太好,毕竟是药三分毒,才50出头,平时要吃三高的药,晚上又要吃安眠的,真成了药罐子了。可我又没办法,这让我很是苦恼。直到半年前,...
妻子回家后,见桌子上的相片慌了,我直接就是一巴掌:对你不好吗
白倩一听,就知道徐经理想找沈雪婷的茬,连忙摇头说:“没有,她一直都很敬业。”“就没有一点失误?”徐经理皱着眉头问,不相信有人能完美无缺。白倩再次摇头,虽然知道顺着徐经理的意思可能会得到好处,但对沈雪婷来说,那可能意味着丢掉工作。她坚定地说:“总之,我没发现沈雪婷有什么过错。”徐经理听了,瞪了白...
【科普营养】促眠食物推荐!——吃什么营养能帮助睡好觉?
有研究测试了吃两根香蕉之后的睡眠效果,发现吃香蕉之后120分钟内,血液中的5-羟色胺含量上升到吃香蕉前的4倍,证明从食物中摄入的生物胺成分的确可以在人体中发挥作用(Sae-Teawetal.2013)。其实很多水果中都富含多种生物胺。例如,猕猴桃既富含叶酸,也含有较多的5-羟色胺,同时还有较多的维生素C,故而也...
他走近一步,拉近了我们之间的距离,道:特别的感觉,是指喜欢吗
「那你就好好吃,别因为我长得漂亮就一直盯着我看行不行。」龙傲天夹了一筷子菜,表情有些不自然:「说什么呢,谁能看上你。」我穿的这个路人甲叫楚颜娇,父母十几年前就失踪了,外公家不太待见她,与爷爷相依为命。从小也是养尊处优,家里有企业,一直被当作接班人培养。自身条件也很优秀,如果说有什么不...
白天生孩子和晚上生孩子,4方面差距大,不是迷信,有科学依据
一:白天生孩子,妈妈精神状态更好妈妈如果是白天生孩子,那她精神状态会更好一些(www.e993.com)2024年12月19日。因为经过一晚上的休息,她的身心会更放松,生产时相对更能配合医生,让过程更顺利。而且,白天的时候,如果力气不够,能及时补充营养,保持更好的状态。而到了晚上,受生物钟的影响,妈妈不自觉就想睡觉,整个人容易昏沉、没力气、提不...
女子怀孕被误诊成胃病?孩子只能引产,网友:怀孕5个月没感觉?
“开始怀孕时候嗜睡,很容易累,胃不舒服总胀气一样,想吐。然后例假要来的时候断断续续四天,量很少,也没怀疑啥。后面去药店买了胃药,但是也很凑巧,又拿了一个验孕棒,药还好没吃,验孕棒显示怀孕,老公笑成250,我不信,又让他去买了一个,后面确定怀孕。”...
化疗到底有多痛苦,化疗后吃什么增加白细胞 食补
化疗期间身体营养流失特别快要及时补充,化疗过程中可以积极配合口服RZLAAT免疫素,可以短时间内帮助患者补充所需营养,帮助患者提升血象,升白,改善食欲,提高体重,提高免疫力防御,对抗化疗恶反应表现,可以加入一日三餐饮食服用。3??心态要好保持心情乐观,不要总觉得自己不行了或者怎么样,相信自己一定会好的,还有爱你...
“尔滨现象”尔滨人
“很累,特别想睡觉。但看到台下观众对哈尔滨、对冰雪大世界的热情和憧憬,就足够让人重新振奋。”他说。去年9月,哈尔滨文旅部门推出一个《我姓哈》的宣介视频,“左右哥”是其中一名参与者,视频原声就是他。“我就是那个‘显眼包’,为了家乡没理由不努力。”他说着,发出爽朗的笑。
“尔滨现象”尔滨人:我们找到了热搜背后,为家乡代言的他们
“很累,特别想睡觉。但看到台下观众对哈尔滨、对冰雪大世界的热情和憧憬,就足够让人重新振奋。”他说。去年9月,哈尔滨文旅部门推出一个《我姓哈》的宣介视频,“左右哥”是其中一名参与者,视频原声就是他。“我就是那个‘显眼包’,为了家乡没理由不努力。”他说着,发出爽朗的笑。