【三甲医生说】医疗科普:多梦但不失眠,该如何调理?

三甲医生说医疗科普:多梦但不失眠,该如何调理?·视频

告别失眠多梦,饮食调理让你安然入睡

适当的放松和积极的心态能够显著提升睡眠质量。可以尝试晚上进行一些轻松的活动,比如阅读、听音乐或做伸展运动,来帮助放松身心。在这个快节奏的时代,失眠和多梦似乎成了常态,但只要我们从饮食入手,加上适度的生活方式调整,便能逐渐走出这道阴霾。愿每一个夜晚,都能伴随着宁静的梦乡,带给我们舒适的睡眠。让我们一起...

夜间多梦睡眠差、血压居高不下…这些问题就交给耳穴压豆吧!

目前,怀化市第二人民医院脊柱脊髓外科疼痛门诊正在开展中医外治的治疗手段,耳穴压豆就是其中一种。5月初,患者全先生,既往有高血压病史,因长期睡眠质量不好、夜间梦多导致精神状态不佳,服用降压药血压也控制不理想,于是来到怀化市第二人民医院脊柱脊髓外科疼痛门诊进行中医外治之耳穴压豆治疗,廖津护师凭借丰富的知识...

中医教你如何调理失眠和多梦

食疗可以试试生地麦冬粥。心脾两虚:即心血不足和脾气虚弱同时存在,主要包括心慌心悸、失眠多梦、头晕健忘、食欲不振、腹胀、大便稀溏、倦怠乏力等。要解决这一问题,可以通过益气补血、健脾养心的方法来进行调理。此外,食疗方面可以尝试使用参芪安神茶来改善。心胆气虚:包括心虚胆怯、心神失养、神魂不安,表现为容易...

失眠多梦怎么调理?最好的治疗方法,你不会还不知道吧?

失眠多梦怎么调理?最好的治疗方法,你不会还不知道吧?今天想聊一个和夜晚有关的话题,一个在夜里困扰许多人的话题,失眠失眠能有多严重?多普遍?首先,我们来看一点数据:根据世界卫生组织的调查,全世界至少有30%的人有睡眠障碍;而美国国家睡眠基金会(NationalSleepFoundation)的研究显示,30%-40%的成年人表示自己...

失眠调理 1.多梦就调脾: 心脾两虚,晚上就睡不着……_手机新浪网

191评论失眠调理1.多梦就调脾:心脾两虚,晚上就睡不着……发现更多热门视频据最新消息,新赛季AC米兰的中锋位置似乎将由齐尔克泽担任…米兰只有一个米兰2万次播放姐姐打弟弟名场面,打弟弟要趁早,网友:这样的身板还得被揍服哥炫物21.2万次播放2021年6月13日——2024年6月17日,相隔1100天新浪...

睡眠浅,夜里多梦?快来看看惟和堂怎么说!

睡眠浅,夜里多梦?快来看看惟和堂怎么说!针对睡眠浅、睡不着的问题,惟和堂中医养生提供了多种调理方法,旨在通过调整身体的阴阳平衡、气血运行以及脏腑功能,来改善睡眠质量。以下是一些惟和堂中医馆的具体建议:一、饮食调理药膳食疗:中医认为失眠与脾胃功能失调有关,因此建议调节饮食习惯。可以常服百合龙眼莲子汤,...

今日出伏,疲倦乏力、失眠多梦咋办?这些养生小窍门请收好

“晚上尽量11点前入睡,空调温度也不要打得太低,白天可以适量运动。”王文琪说,“胃不和,则卧不安”,因此,平时也尽量保持规律饮食,睡前不要吃夜宵。在饮食上,老鸭汤、银耳雪梨汤等都是不错的选择。“鸭肉性偏凉,有滋阴养胃,清热解毒的功效,银耳雪梨汤则能润肺止咳、化痰生津,都很适合秋天。”王文琪说,秋天...

3亿国人饱受失眠困扰?多梦易醒成常态?哈佛专家:黑科技立大功

另外，据PDNAXI品牌方透露，南非醉茄提取物是通过“一激活、二调节、三舒缓”缓解失眠问题的，既能激活机体神经递质的分泌活性，提高GABA含量，也能调节下丘脑-垂体-肾上腺轴的活动，降低皮质醇分泌，从源头改善睡眠质量。凭借扎实的科研基础，“pdnaxi眠宝”赢得了国内众多失眠消费者的青睐。在京东平台上，选择“pdn...