气血不足却一补就燥?如何温补去燥,让气血“活”起来

而秋季与肺部相应,且天气干燥,要掌握好“润燥、养阴、润肺”等关键词。生活中,可以多吃养阴的药材,如石斛、玉竹、山药、麦冬、枸杞、西洋参等;也可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,益胃生津,有益健康。秋天易燥,宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。

气血不足,变老还变丑!这个部位是气血生发之地

但补气血却不是一蹴而就的事,其实做好最简单的,好好睡觉,好好吃饭,好好休息,情绪稳定,就是气血最好的补药!

调养气血新高度:中医膏方的优选秘籍,你不可不知

当归黄芪猪皮枸杞膏(处方名:补血益气滋养膏方)主要用于气血不足所致的面色苍白、乏力、免疫力低下、月经不调、内分泌失调、面部皮肤出现的斑块、粗糙等症状。此外,该膏方还具有滋阴补肾、润肺养肝、强筋壮骨等多种功能。三、当归黄芪猪皮枸杞膏(处方名:补血益气滋养膏方)与八珍膏(丸)、归脾膏(丸)、十全大补膏(...

肺气重是怎么回事

针对痰湿体质引起的症状,中医通常采用健脾祛湿、化痰止咳的方法进行治疗,如二陈汤、半夏泻心汤等。5.肺气虚肺气虚多由久病咳喘、劳累过度、年老体弱等因素所致,导致肺气不足,出现气息微弱、声音低怯、动则气喘等症状。患者可在医生指导下服用补肺益气的中药方剂进行调理,如补肺丸、玉屏风散等。建议定期进行...

欲望大是肾好吗,那为什么总是"没多久就掉链子",中医一文讲清

5.中药调理,辨证施治如果自我调理效果不佳,可以在中医师的指导下使用一些调理肾功能的中药。常用的有六味地黄丸、金匮肾气丸等,但具体用药需要根据个人体质和症状来确定,不可盲目服用。6.养生保健,固本培元一些传统的养生方法,如艾灸、足浴、穴位按摩等,都有助于调理肾功能。经常按摩涌泉穴可以滋阴补肾,按摩...

秋天要补一补气血!一补一通两步走

气血不足该怎么补,有两步非常重要:一进补、二疏通(www.e993.com)2024年11月14日。补最简单的方法就是吃。在中药中,有一类被称为“血肉有情之品”,有更好地滋养人体之作用,下面就给大家推荐三种日常可用的——01阿胶阿胶具有补血止血、滋阴润肺功效,适用于面色萎黄、眩晕、心悸等血虚症。

应急总医院养生科普:冬天手脚冰凉怎么办?

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虛体质所致,添置保暖衣物之后,仍没有改善。阳虚也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚。阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的木梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补「阳气」。

凌晨3、4点自然醒,再难入睡是咋回事?专家直言:这2处“堵”了

通过合理的调理和保健,找到肝气的平衡点,不仅可以让你拥有更加舒适的睡眠,还能让身体的整体状态更好起来。2.肺气不足很多人晚上睡着了,突然就醒了,喘不上气,甚至有时还会因为咳嗽把自己从睡梦中吵醒,想再睡回去,却总是翻来覆去。大家都觉得这是睡眠不好,但其实,背后可能藏着“肺气不足”的问题。肺气不足...

不要生气!小心这些疾病找上你!

●肺气不足的调养方法日常适量食用百合,严重者可根据病情服用百合固金丸调理。4、肾主恐●肾气不足的人往往容易害怕受惊,反之,恐惧过度也会损伤肾气。●肾气不足的症状表现:腰膝酸软、发落齿松、失眠健忘。●肾气不足的调养方法(1)核桃人参饮:一般可在晚上吃三个核桃,然后用少许人参煮水服用,有...

【疾控科普】这三类人容易长结节!摆脱“结节体质”要改掉8个坏习惯

适当的休闲娱乐、适时跟大自然接触或外出走走等活动,对疏解肝气都有好处。2.给自己压力容易长甲状腺结节的人群,相对来说可能是完美主义者,因为他们工作认真程度高,自身压力大。3.贪凉、吃得凉炎热季节不宜过多吃一些生冷寒凉的瓜果及冷饮,以免影响脾胃运化,而酿湿生痰。