这个常见饮食习惯,让女子确诊重度贫血!很多人每天都在做……
从营养学的角度来说,红枣中的铁含量是2.3毫克/100克,主要是非血红素铁,人体吸收率差。按女性一天的需铁量20毫克来算,一天要吃大概8.7千克的红枣,才能保证每天铁的需求量。这显然是不现实的。红糖红糖的铁含量为2.2毫克/100克,但与红枣一样,红糖中的铁吸收利用率差。按每次泡红糖水用1块红糖(约5克)来算,...
热闻|女子长期吃素确诊重度贫血!如何“补血”?正确的做法应该是……
长期素食,如果不补铁,会引起营养性缺铁性贫血。山东省立第三医院血液内科主任余喆介绍,铁的主要来源是动物性的食物,如动物的肝脏、血制品、瘦肉、蛋黄等。引发缺铁性贫血的主要原因有:铁元素摄入不足、丢失过多及胃肠道吸收不良。很多女性爱美,为了保持纤细的身材不把吃饭当回事儿,不爱吃肉、蛋,还大量的饮用...
肾功能检查磷偏低怎么回事
缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏导致血红蛋白合成不足而引起的贫血。铁是血红素的重要组成部分,缺铁会导致血红素减少,进而影响血液运输氧气的能力。补铁剂如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等口服补铁药物可用于纠正缺铁性贫血。2.维生素D缺乏症维生素D缺乏症会影响钙和磷的吸收和利用,从而引起低磷血症。维生素D是一种脂...
喝茶容易贫血吗?女性该如何调理与预防?
因此,长期大量饮用茶可能会引发缺铁性贫血。此外,茶叶中的引起鞣酸和柠檬酸也可能影响铁的医生吸收。鞣酸可以与铁形成络合物,减少铁的患者可溶性,从而阻碍了铁的茶会吸收。柠檬酸则具有与鞣酸相似的女性作用,会降低机体对非血红素铁的体内吸收率。然而,有研究发现,茶叶中的量的茶多酚、儿茶酚等与肠道黏膜上的一些铁...
血压低是什么原因导致的女性怎么调理
女性血压低可能是生理因素导致的,也有可能是贫血、急性心肌梗死等病理因素引起的。患者需要根据不同的原因采取相应的调理方法。一、生理性因素1.正常现象:如果女性本身体质比较瘦弱,并且平时运动量较少,可能会出现血压偏低的情况。一般属于正常的生理现象,不需要特殊治疗,在日常生活中可以适当增加营养物质的摄入,多吃...
老年人防贫血,怎么吃很关键!还有几点也要注意→
治疗贫血有方法治疗贫血的方法主要包括药物治疗、手术治疗、饮食调理,以及输血(www.e993.com)2024年9月7日。医生会根据患者的具体情况,选择合适的治疗手段。药物治疗缺铁性贫血患者可口服铁剂,如右旋糖酐铁、山梨醇铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等,以快速补充铁元素,缓解贫血症状。
毕业考公季,贫血会影响录取,需提前防治
对于由营养不良引起的缺铁性贫血,需要增加营养,多吃富含铁的食物,如瘦肉、猪肝、蛋黄等。对于慢性失血性疾病,如十二指肠溃疡、消化道肿瘤等,需要积极治疗原发病。对于年龄期女性月经过多引起的缺铁性贫血,需要调理月经,检查有无子宫肌瘤等妇科疾病。补充铁剂:治疗性铁剂有无机铁和有机铁两类。无机铁以硫酸亚铁为...
多维元素片需要长期吃吗?你想要了解的都在这里
2、叶酸:如果女性缺乏叶酸,可能会导致巨幼红细胞贫血,补充叶酸可以促进红细胞生成,改善贫血。叶酸有助于预防贫血和心血管疾病。可以通过食用绿叶蔬菜、豆类、全麦面包等食物来补充叶酸。3、维生素C:维生素C能促进骨胶原合成,有利于骨骼发育,同时还能增加血管弹性,预防牙龈出血,同时还能促进叶酸、钙、铁等元素吸收。可...
一文看完:钙铁锌、维D、DHA、益生菌……要怎么给宝宝补?
特别注意的是,牛奶、蛋黄的铁元素吸收率比较低,它们并不能作为补铁的最佳选择,其次是菠菜中含有较多的草酸,会影响铁的吸收,再加上它本身铁的含量也不高,因此也不是最佳来源。4、关于铁元素的贫血检测。很多人以为做过微量元素检测铁就能知道是否贫血,但微量元素测的是血清铁,而世界卫生组织(WHO)指出,血红蛋白...
躺一天也“回不了血”...是工作太废成年人了吗?
女性因为生理原因,像经期流血、怀孕,这让我们需要的铁元素更多,所以一旦吃不够,缺铁性贫血也就更容易发生。以2018年的数据来看,我国18-35岁成年人膳食铁摄入量的中位数为19.40mg/d,男性为20.63mg/d,女性只有17.91mg/d[1]。根据《2021中国白领女性膳食健康白皮书》显示,我国18-49岁的女性中有72.2%都没吃...