注意啦!这个“突出”咱不要,有了该怎么办?丨健康总动员

3.中医治疗方法,中医有很多治疗腰突症的方法,大家熟知的针灸、拔罐、艾灸、推拿、中药熏洗与热敷等,可以温通经络、活血止痛,对于腰突症的急性期和缓解期都是很好的保守治疗方法,通过辨证论治一人一方的中药调理,从身体内部来调节身体的平衡。对于腰突症急性期发作者,运用小针刀治疗;对于局部痛点,纵向疏通、横向剥离,缓...

百余名老年人共度重阳节:健康义诊、普惠服务温暖人心

来自安发本草(宁德)中医门诊部的专家团队们为老年人提供中医诊疗和保健服务,通过把脉问诊以及观察面部、舌苔、眼睛等部位的色泽、形态等,判断老年人的体质状况和潜在的健康问题,给予关于中医养生、饮食调理等方面的咨询和建议。安发本草(宁德)中医门诊部的专家团队们为老年人提供中医诊疗和保健服务。叶金秋摄此外,...

健康小站丨肩颈紧绷、失眠、多汗……老年人这些身体不适,不妨试试...

完成四诊后,中医师综合所有信息,给出了针对性的调理建议:“建议您平时多食用一些益气健脾的食物,如山药、大枣,同时适当进行温和的运动,如散步、太极拳,避免过度劳累,保持良好的心态。定期复诊,我们可以根据您的体质变化调整调理方案。”活动现场气氛热烈而温馨,老人们对社区医院志愿服务队的细心关怀和专业服务表示了衷...

长寿之人大多有的7个习惯,60岁后若占了2个以上,多半“能长寿”

其中最重要的一点是，一定要保持心情的乐观开朗。世界是别人的，身体是自己，如果把自己身体气坏了，那么，就没有人能帮助我们了。你以为的养生，其实越养越伤身1、过量运动经常体虚，体弱，贫血的朋友，养生适当运动的习惯是非常推荐的。但过量运动则不可取，尤其对于50岁以上的朋友而言。50岁以后，年龄衰老伴随...

舌苔翠的功效、作用及适用人群全面解析

四、舌苔翠的用法与用量1.内服:煎汤,每次3-6克每日2-3次。2.外用:适量敷于患处,每日2-3次。五、留意事项1.舌苔翠性寒,体质虚寒者慎用。2.孕妇禁用。3.服用期间,饮食宜清淡,避免辛辣、油腻食物。4.如有不适,请及时就诊。

湿气最“怕”5种粗粮,中老年人要常吃,健脾胃除湿寒,早做了解

湿气是中医上的一种说法,它会带来一系列的亚健康问题,比如身体疲倦乏力,没有精神,舌苔厚重,大便粘腻,皮肤油爱长痘等(www.e993.com)2024年10月31日。而中老年阶段,湿气缠身更是一种常见恼人的健康问题。中医养生上认为,粗粮是调理身体湿气的有效工具。现在就让我们来看看,湿气最怕哪几种粗粮?

老年人“候鸟式养生”别忽视这些事

老年人可选择柔和的运动方式,如散步、太极拳、八段锦等。活动后要重视调息,以维护心脏平稳。海南等地紫外线较强,老年人应注意防晒,可涂抹防晒霜、戴遮阳帽,同时注意补充水分。2.关注身体,调养脾胃中医认为,“脾胃一虚百病生”“胃不和则卧不安”,从中可以看出脾胃对人体健康的重要性。许多高龄老年人脾胃虚弱,运...

“长寿的人”大多数有这9个习惯,若占3个以上,就要先恭喜你了

3.尿酸水平：高尿酸水平与痛风等疾病相关，这些疾病可能对健康造成负面影响。低尿酸水平可能有助于降低这些风险。为何有人烟酒不断也长寿？决定寿命长短的因素不只吸烟和喝酒这两项，许多老人家虽然到80多岁了还烟酒不断，但身体好得很，没有高血压、糖尿病、冠心病等这些老年病，并且许多新闻...

中医养生,何以“圈粉”年轻人?

“食药物质往往从中医来讲是‘无毒’的,就是对身体没有伤害的,但它毕竟也还是有药物的属性,要达到改善身体状况、增强体质的目的,需要在中医师的指导下使用。”杜建教授举例说,同样是睡眠不好,有人需要清热安神,有人需要补气血,有人需要活血化瘀,只有明确自身体质后服用合适的方剂,才能改善症状。换个角度说,四川和...

关于睡眠 这些看法并不对

药物治疗。老年人如果出现神经衰弱的症状,可在医师指导下选择甲钴胺片、谷维素片、安神补脑液等药物治疗,此类药物能在一定程度上改善睡眠。另外,中医在改善睡眠方面也发挥着重要作用,中医师会根据老年人的舌苔、脉象等给予中药汤剂调理,帮助您睡个好觉。物理治疗。老年人可在专业医生的指导下进行针灸、热敷、高压氧等...