世界更年期关怀日|更年期用激素调理,会有发胖和乳腺癌风险吗?

更年期用激素进行替代治疗，会不会让体重增加？李卉表示，绝经激素治疗并不会让体重增加，相反，使用绝经激素治疗能帮助更年期女性改善低雌激素的状态，体内保持一定量的雌激素有利于控制体重，增加胰岛素敏感性，改善代谢，有助于血糖控制，减少腹部脂肪堆积。李卉提醒，这并不是意味着绝经激素治疗期间能放开吃、不运动，...

中国成人肥胖指南

尽管我国肥胖症患病率远低于西方人群,但增长速度较快,如能不失时机地进行预防,减缓超重和肥胖症患病率的上升速度是完全可能的,这对控制慢性病有重要意义。3.2全球增长迅速生活方式现代化、膳食结构改变和体力活动减少,使超重和肥胖症的患病率,无论在发达国家或发展中国家的成年人或儿童中,都在以惊人的速度在增长,...

肥胖代谢慢怎么调理

肥胖代谢慢怎么调理核心提示:如果想要减肥、调节身体的代谢速度,可以通过饮食调理和运动锻炼的方式进行改善。另外,也可以在医生指导下服用药物或者注射药物进行治疗。如果想要减肥、调节身体的代谢速度,可以通过饮食调理和运动锻炼的方式进行改善。另外,也可以在医生指导下服用药物或者注射药物进行治疗。一、饮食调理1....

坚持不吃主食,却越来越胖了?

建议多吃低热量、高饱腹感的食物,如蔬菜、水果,避免暴饮暴食。4.代谢变慢长期不吃主食可能会引起代谢变慢,身体逐渐适应缺乏碳水化合物的状态,减缓脂肪燃烧速度。建议适量摄入健康的碳水化合物,如全谷类食物,保持代谢正常。5.缺乏运动不吃主食并不意味着可以不运动,缺乏运动会导致脂肪积累,身体变软。建议每...

营养专家揭秘为何有人“喝水都会胖”

“如果怀疑自己代谢较慢,可以到正规医院营养科进行人体基础代谢检查。”蒋卓勤教授提醒。调节代谢注意改善生活习惯人体代谢与健康密切相关。代谢异常包括代谢过慢和代谢过快,不仅影响体重,更是多种慢性疾病的重要诱因。“代谢异常容易导致肥胖,尤其是腹型肥胖,进而引起胰岛素抵抗,导致血糖升高、诱发糖尿病。

“痰湿体质”喝水都胖?试试祛湿减肥法

充足睡眠:保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累(www.e993.com)2024年11月19日。良好的睡眠有助于调节体内代谢平衡,减少痰湿的产生。综上所述,痰湿体质肥胖的调理需从饮食、运动、针灸推拿及心理调适等多方面入手。通过科学合理的调理方法,可以有效改善痰湿体质带来的健康问题,恢复身体健康与平衡。(通讯员易成功)...

上身胖是脾胃不好,下身胖是肝胆不好,肚子胖是什么?

睡眠不足或者睡眠质量不好会影响激素平衡,导致身体新陈代谢紊乱。尤其是会使调节食欲的激素如瘦素和饥饿素失衡,使人更容易感到饥饿,从而增加进食量,进而导致腹部肥胖。比如长期熬夜的人,身体的生物钟被打乱,激素分泌异常,可能会在夜间或者第二天出现过度进食的情况,多余的热量就会转化为腹部脂肪。

速查!最胖肚子的5个睡前习惯,你可能天天做!

因为它们容易让你胖肚子!怎么判断自己的肚腩健不健康跟着小金往下看??????01这5个睡前习惯容易长肚腩01喝牛奶牛奶含大量脂肪,睡觉后人体新陈代谢变慢,大量脂肪在胃肠道消化后吸收入血,并储藏起来,尤其是腹部。有研究显示,如果每晚睡前喝350克牛奶,6个月内将增加5.5公斤,脱脂牛奶则增加2.7公斤。

科普公益丨长期不吃晚饭这么伤身体?还有很多人不知道,转给家人→

晚上不吃饭,身体得不到需要的能量人体会自动将新陈代谢放慢减少能量消耗因为肌肉消耗能量快身体就会牺牲肌肉,保留脂肪随着肌肉减少基础代谢又会继续变慢形成恶性循环等再次进食时,身体就会优先储存脂肪自然会比以前更胖不吃晚餐对身体有危害而吃晚餐的时间不规律...

人老了,“胖点”好还是“瘦点”好?

与低体重指数人群相比,超重或轻度肥胖的老人可能有更好的营养状态,在面临疾病或其他风险,尤其是感染的消耗、癌症细胞的过度生长时,身体储备更充足,有助熬过疾病最严重的时期。北京医院营养科副主任医师杨子艳曾在接受采访时表示,保持健康体重,最重要的是“吃动平衡”。老人可视自身情况,合理调节进食量和运动量。