身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

建议选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等。调节情绪:保持心情愉悦、情绪稳定,有助于调节身体的内分泌和免疫功能,从而增强身体的抗湿能力。本期分享专家介绍周时高门诊时间:10月29日下午在线挂号,优先看诊简介龙华医院名中医,二级教授。上海中医药大学附属龙华医院学术委员会委员,内科主任医师,龙华医...

寒湿太重用什么中成药

核心提示:寒湿太重可以考虑使用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸、二陈汤、四神丸等中成药进行调理。由于寒湿体质的治疗需要个体化调整,建议咨询专业中医师后再进行用药。1.参苓白术散参苓白术散可用于治疗脾胃虚弱寒湿太重可以考虑使用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸、二陈汤、四神丸等中成药进行调理。由于...

林一峰教授:天气转凉,腰酸腿胀怎么办?中医5味药祛风除湿!

湿气重者,可加入苍术和薏苡仁。身体重、乏力明显者,可加入黄芪和党参。明显有瘀血现象,如腰椎间盘突出较严重者,可加入桃仁和红花。寒气重者,可加入干姜和附子。腰部虚痛明显者,可加入续断和狗脊。关节疼痛剧烈者,可加入威灵仙和木瓜。腿部酸胀为主者,可加入木瓜和鸡血藤。最后,提醒大家,任何疾病的治疗都...

寒湿重体质如何通过饮茶进行调理?有哪些适合的茶可以有效缓解寒湿...

1.生茶:生普洱茶经过绿茶工艺制成,较为清新且味道较为醇厚,适合寒湿重体质者长期饮用,有助于身体的调理。2.熟茶:熟普洱茶经过发酵工艺制成,味道浓厚,具有较强的散寒湿的功效,适合寒湿重体质者在湿重发作时饮用。3.普洱茶砖:普洱茶砖采用压制工艺,更容易藏和保存。对于寒湿重体质者,长期饮用普洱茶砖有助...

寒湿重怎么调理

寒湿重可以通过艾灸、拔罐疗法、中药外敷、健脾利湿饮食、运动疗法等方法进行调理。1.艾灸艾灸通过刺激穴位来温经散寒、祛风除湿,改善体内寒湿症状。适用于体表阳气不足引起的畏寒肢冷、肢体麻木等症状。2.拔罐疗法拔罐疗法利用负压吸附于人体皮肤表面,促进局部血液循环,达到祛除寒湿的目的。此法适合用于缓解因寒湿...

游泳名将说:1个月没下水痛经好很多,游泳真的寒湿重,拔火罐后背都...

所以,笔者感觉,水里的寒气其实还是挺重的,一次两次没感觉,日积月累就懂了(www.e993.com)2024年11月11日。而且,拔罐黑紫,一般也是寒凝瘀血为主,如果湿气为主,应该是拔出水雾、水泡居多。所以,阳虚之人游泳,还是谨慎些吧。如果是大夏天,环境温度和水温很高,在水里泡泡、玩一会儿,笔者感觉没啥问题,还能降暑,但其他时候,水里的寒湿,是要...

身体“湿气”过重怎么办?

如果觉得房间里湿气重,可以通过空调来除湿,平时空调开到26～27℃,是比较适宜的温度。运动少的人经常会出现身体沉重、四肢无力等“湿气”表现,越是不爱运动体内瘀积的“湿气”就会越重。要想祛湿,不妨练习八段锦。其中的“调理脾胃须单举”这个动作,可让气血流通,远离“湿气”困扰。

湿气重肥胖怎么减

核心提示:湿气重肥胖可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来减轻。湿气重肥胖可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来减轻。1.饮食调理通过调整饮食结构,减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜水果比例,有助于改善湿气重引起的肥胖。适用于希望通过饮食控制来减轻湿气重导致的体重增加...

扛得住热,逃不过湿!这份攻略,提醒每一个湿气重的重庆人

这些都是湿气体内湿气重的表现。重庆的地理位置和气候条件导致当地居民多湿多痰。一般情况下,空气湿度在45%-60%为宜;根据气象局数据显示,重庆2023年度空气湿度均值达到70%以上!环境中的湿气难免会侵入人体,若不加调理,便容易引发疾病。中医如何看待“湿”...

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

湿邪困阻脾胃,可显著降低消化功能,表现为食欲减退、腹胀、腹泻等症状,长期影响可导致营养吸收不良。5、皮肤问题:湿疹、荨麻疹很多朋友不知道,荨麻疹和湿疹,也跟湿气有关。当一个人体内湿气重的时候,发生荨麻疹和湿疹的几率就很大。比如外界的刺激,湿热或者风燥,甚至只是食用了一些发物,就能把疹子勾起来,造成皮肤...