高血脂怎么办?简单的2小方法,坚持15天,血脂慢慢降下来了
(2)坚持运动锻炼适度合理的运动能有效地增加内源性热原质,增加身体热度,加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解,非常有利''融化''血管壁上的沉积,又能使血脂分解加速,无论是高血压、还是高脂血,都有很大的帮助!坚持''357''原则:''3'':每次运动的时间尽量30分钟以上,才能够起到促进血液代谢的作用。不仅增加...
降血脂的药怎么选?长期进行血脂管理是“三高共管”的关键一步
降血脂的药选择阿托伐他汀钙片,长期使用疗效精准、安全性高使用降脂药是进行血脂管理的关键一环。根据2023年《中国血脂管理指南》显示,他汀类药物是血脂异常降脂药物治疗的基石。作为中国我国批准剂量范围内降低LDL-C幅度最大的他汀,阿托伐他汀被广泛地应用于高血脂的临床治疗中。它是一种脂溶性他汀,可高效穿透细...
健康漫谈 | “一高”控不好“三高”都来找!肥胖人群要注意这几点
比如糖尿病如果影响到肾脏,可能加重高血压。如果血脂增高,可能加重高血糖的病情。因此,发现患有“三高”,要针对病因进行及时控制。减肥能逆转“三高”吗?不一定。对于因肥胖问题引起的“三高”,可以用减肥的方法,并且减重量要达到一定程度,可能逆转“三高”。研究显示,超重和肥胖的“三高”人群,减重10%~15%可以...
普洱茶对高血压、高血脂和高血糖的调理作用及其科学依据解析
1.绿茶:绿茶中的茶多酚含量较高,有助于减少血压和血脂。研究发现,每天饮用2-3杯绿茶可减轻高血压的症状。2.黑茶:黑茶含有多种功效成分如茶多酚、儿茶素等,能够增强心血管功能,减低血压和血脂。适量饮用黑茶可帮助调理高血压。3.菊花茶:菊花茶有清热解、消肿利尿的作用,可减轻高血压引起的水肿和浮肿症状。
高血压、高血糖、高血脂各有十大禁忌,否则吃再多药都白搭!
对于肥胖的高血压患者来说,减重对控制血压非常重要。血压轻度升高的人,只要把体重减下来,血压完全可以恢复正常。即便血压严重升高,减轻体重后也可以少吃一两种药就能满意控制血压。第八,只关注血压,不关心血脂血糖。高血压、高血脂、高血糖会共同破坏心脑肾健康,所以只知道控制血压是远远不够的。高血压患者要定期检...
患病率高达40%!管理高血压、高血糖、高血脂,除常规项目外,这些亦...
3.对怀疑继发性高血压患者,根据需要可以选择以下检查项目:血浆肾素活性或肾素浓度;血和尿醛固酮;血和尿皮质醇;血游离甲氧基肾上腺素及甲氧基去甲肾上腺素;血或尿儿茶酚胺;肾动脉超声和造影;肾和肾上腺超声;电子计算机断层扫描(CT)或磁共振成像(MRI);...
小心“一高”控不好,“三高”都来找!肥胖人群要注意这几点→
“三高”有共同的发病基础,比如机体出现胰岛素抵抗,可能同时导致高血糖、高血压和高血脂。在疾病的发展过程中,“三高”之间还可能互相加重。比如糖尿病如果影响到肾脏,可能加重高血压。如果血脂增高,可能加重高血糖的病情。因此,发现患有“三高”,要针对病因进行及时控制。
绝对实惠!治失眠、高血脂首选谷维素,4个服用要点别错过
2.积极运动。积极运动是提高睡眠质量最有效的方式之一。合理的运动能够促进血液循环,增强血液活性,减少血液粘稠度降低高血压高血脂的发生,有助于促进睡眠。建议平时多做一些有氧运动,比如慢跑散步、游泳、乒乓球和羽毛球。3.补充营养。改善睡眠应该要积极补充营养元素。维生素能够调节神经细胞和肌肉的收缩,从而达到改善...
高血压、糖尿病的背后竟都是它?农科院专家教你怎么吃
血脂高的人,优先推荐各类“白肉”,如禽类、鱼类、虾类等。需要注意的是,如果吃禽类肉制品,记得要去皮。为保证营养均衡,还需要保证铁元素的摄入,血脂高的人要适当吃红肉,也就是猪牛羊肉等。吃红肉的时候就建议选择“全红”而不是“红白掺半”的肉。“全红”的肉意味着基本是瘦肉,蛋白质含量高,脂肪含量少。
血脂高血糖高血压高怎么治疗
核心提示:血脂高、血糖高、高血压高可以通过生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、中药调理、药物治疗等方法进行治疗。血脂高、血糖高、高血压高可以通过生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、中药调理、药物治疗等方法进行治疗。1.生活方式干预通过减少热量摄入、增加体力活动等方式来降低体重,进而改善代谢状态。适...