失眠,长期焦虑,和这些原因有很大关系,了解病因才能对症调解!

1.调畅情志,静心养性情志调节是改善失眠焦虑的第一步。可以尝试学习冥想、瑜伽、太极等放松身心的运动,或是通过阅读、听音乐等方式转移注意力,缓解紧张情绪。同时,保持积极乐观的心态,面对压力时学会自我调节,也是非常重要的。2.合理饮食,养护脾胃饮食调养对改善睡眠质量至关重要。应遵循“早餐吃好,午餐吃饱,...

失眠,中医怎么看?怎么办?

这类患者需要清肝火、安心神治疗。2、虚证方面多为心脾两虚,气血不足,心神失养:这类患者大多是由于年老体弱,或者忧思过度,耗伤精血,或者心事重重,久久放不下,精血暗耗,导致心血不足,血不养心,心神不藏,主要表现为失眠,多梦,易醒,醒后难再入睡,或伴有心悸健忘,神疲食少,头晕目眩,四肢疲倦,腹胀便溏,面色...

中医高洁:失眠,半夜三点总醒?怎么办

如果你有失眠、焦虑、抑郁等方面的问题,可以找专业医生辨证调理,制定出最适合你的调理方案。中医高洁医生擅长:失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。

夏季肝火旺盛、烦躁失眠,可用仲景归脾丸调理

如果失眠多梦、头昏头晕、体倦乏力等症状明显,可考虑是心脾两虚的症状,这时候可以考虑用一些中成药,例如归脾丸。归脾丸主要成份中,党参、炒白术、炙甘草、黄芪、当归,这些药材具有健脾、益气、补血的功效。远志、酸枣仁、茯苓、龙眼肉,这些药材主要功效是补益心脾、安神。另外还有一味木香,可行气舒脾。归脾丸有着千...

肝气郁结喉咙生痰怎么办

1.中药调理通过服用柴胡、枳壳等具有疏肝理气功效的中药材来缓解肝气郁结引起的症状。适用于轻度至中度肝气郁结伴有喉咙异物感的情况。2.疏肝解郁药通过使用逍遥丸、丹栀逍遥散等疏肝解郁剂可以改善肝气郁结状态。此法适合于缓解由情志不畅引起的心烦易怒、失眠多梦等症状。

肝气郁结引起的耳鸣吃什么中成药

柴胡疏肝散可缓解由肝气郁结所致的胸闷、胀满、两胁疼痛、嗳气频繁等症状(www.e993.com)2024年11月18日。该方剂能行气活血,有疏肝理气的作用。外感发热患者不宜使用此药。对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。3.丹栀逍遥丸丹栀逍遥丸对于肝气郁结引起的情绪烦躁、失眠多梦、乳房胀痛等情况有一定的调理效果。该药能够疏肝解郁,还能帮助改善食欲不...

肝气郁结,可能导致6个症状出现,日常做好4件事,帮助疏肝解郁

一:饮食调理民以食为天,人们每天都会吃很多食物,通过吸收食物中的营养物质,来强身健体。对于肝气郁结的人来说,可以多吃以下几种食物:①玫瑰花茶。新鲜的玫瑰花艳丽多姿,具有很高的观赏价值。其实,玫瑰花晒干之后制作成玫瑰花茶,有美容养颜、疏肝解郁的效果。建议肝气郁结的女性朋友,可以每天取3朵干玫瑰花,用85度...

肝气郁结会得精神病

饮食不当会导致脾胃运化失常,湿邪内生,进一步影响肝气的正常运行,从而引发肝郁脾虚证。针对这种情况,可以考虑应用健脾和胃的中药方剂进行调理,如四君子汤、六君子汤加减等。3.禀赋薄弱由于先天精气不足,脏腑功能发育不全,导致气血阴阳亏虚,不能濡养心神,引起失眠多梦、记忆力下降等症状。可通过服用天王补心丹、人参...

中医常识 小小银针使你心情变好

中医认为,虽然抑郁症的主要致病机理是由于情志所伤、肝气郁结逐渐引起五脏气机不和所致,但主要是肝、脾、心三脏受累以及气血失调而成。因此具有抗抑郁作用的中药复方汤剂逍遥散,柴胡加龙骨牡蛎汤、甘麦大枣汤、百合地黄汤等,对缓解和消除抑郁症状,同时调理气血,有着双重功效。

这个中成药,疏肝解郁,还不伤肝_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

由于生活节奏加快、工作压力增大,很多人常常感到情绪压抑、易怒易哭、失眠多梦,甚至出现胸闷、胁痛、食欲不振等症状。这些症状往往与肝脏的疏泄功能失常有关,中医称之为“肝气郁结”。肝气郁结不仅会导致身体不适,还可能引发一系列疾病,因此有“肝越堵病越多”的说法。那么,如何有效地疏肝解郁,同时又不伤肝呢?