失眠困扰已久?看看中医如何为你打开睡眠之门

②心情烦躁、暴怒引起肝郁化火型失眠,可以用手掌心揉擦脚掌心,即我们常说的涌泉穴(位于足心,在足底前三分之一交界处正中),这样可以引火下行,平抑肝火。③面色潮红,感觉手心发热,多属阴虚火旺型,可以揉捏肾经上的太溪穴,太溪穴位于足内侧,内踝尖与跟腱之间的凹陷处,用拇指点按可以安心睡眠。三、失眠怎么办?

高洁医生:一有心事就失眠?安神定志,不再胡思乱想,睡眠也好了

结合吴女士的症状,舌象,脉象来看,我判断她是肝气郁滞导致的失眠。根据吴女士的情况,我决定用逍遥丸加减为她进行调理,开的方子如下:柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、郁金、合欢皮、香附、炙甘草、夜交藤。逍遥丸主要是由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜组成,以上方子是根据吴女士的情况在逍遥...

高洁医生:入睡困难,还总是做梦,半夜还容易醒,是怎么了?

结合廖女士的整体情况,我辨证她属于是心脾两虚导致的失眠。于是我用归脾丸加减为她进行调理。归脾丸主要由党参、白术、炙黄芪、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣、炙甘草组成。根据廖女士的情况进行加减后,具体方子如下:党参、白术、茯苓、炙黄芪、当归、龙眼肉、远志、木香、炙甘草、合欢皮、夜交藤、山药。

正值考试季,晚上失眠、早上睡不醒怎么调理?专家支招!

1.醒来后尽快接触阳光:光照在生物钟调节中扮演了重要作用,早上醒来后,应在一小时之内尽快接触到室外自然光照。2.饮食调整:睡前两至三小时应减少进食,避免进食难以消化或过量的食物。3.运动调整:睡前两至三小时应避免剧烈运动,这样可以确保身体在睡眠时处于较为放松的状态。4.避免午后摄入咖啡因:下午2点之后...

失眠多因“肝火旺”,调理好肝火,让你一觉睡到天亮!

长期服用理苷灵芝肽,可以有效调理肝火,让你拥有一个健康的肝脏,从而改善失眠状况,让你一觉睡到天亮!当然,调理肝火并非一蹴而就的事情,需要我们长期坚持。在使用理苷灵芝肽的同时,还要注意保持良好的作息习惯,避免过度劳累,保持心情舒畅。只有这样,我们才能真正摆脱失眠的困扰,拥有一个健康的肝脏,享受美好的生活!

晚上长期失眠怎么调理

核心提示:晚上长期失眠可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法进行调理(www.e993.com)2024年11月14日。如果失眠情况持续不改善,建议寻求专业医生的帮助。晚上长期失眠可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法进行调理。如果失眠情况持续不改善,建议寻求专业医生的帮助。

失眠调理 1.多梦就调脾: 心脾两虚,晚上就睡不着……_手机新浪网

191评论失眠调理1.多梦就调脾:心脾两虚,晚上就睡不着……发现更多热门视频据最新消息,新赛季AC米兰的中锋位置似乎将由齐尔克泽担任…米兰只有一个米兰2万次播放姐姐打弟弟名场面,打弟弟要趁早,网友:这样的身板还得被揍服哥炫物21.2万次播放2021年6月13日——2024年6月17日,相隔1100天新浪...

长期失眠如何调理 老中医有妙招

1、中药调理：这是改善失眠最常见的方法之一，其原理是通过中药调理人体脏腑功能，平衡阴阳，从而改善睡眠。常用的中药包括酸枣仁、合欢皮、夜交藤、柏子仁、远志等，在专业的中医师辨证后，根据具体情况，这些中药可单独使用，也可配伍使用，以达到更好的调理效果。2、针灸治疗：通过刺激人体百会、神门、三阴交、安眠等...

喝茶后失眠自救 *** :多喝水、中医调理

1.减少***摄入:如果您在晚饭后喝茶导致失眠,建议您逐渐减少茶的心情饮用量,其是晚饭后的适当时间。尽量选择低***或无***的以后茶,如绿茶或花草茶,这些茶的白开水***含量较低,对睡眠的有很多影响较小。2.改变晚餐时间和食物选择:有时候失眠可能是因为晚餐过于丰或进食时间太晚所致。建议您尽...

吃了苦瓜9块9减肥胶囊整晚睡不着觉怎么办

核心提示:吃了苦瓜9块9减肥胶囊后整晚睡不觉可以考虑苦瓜9块9减肥胶囊、中药调理、针灸治疗、运动疗法等方法来缓解。如果失眠情况持续不改善,建议及时就医以获得适当的治疗。吃了苦瓜9块9减肥胶囊后整晚睡不觉可以考虑苦瓜9块9减肥胶囊、中药调理、针灸治疗、运动疗法等方法来缓解。如果失眠情况持续不改善,建议及时...