爱做梦睡眠质量不好?答案令人意外!

这个时候,梦多本身不是原因,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因。比如,睡眠环境变了,身体不舒服了,情绪最近变了(比如焦虑、抑郁),最近服用了某些药物(包括保健品、中草药),以及有某种特殊的睡眠障碍。如果我们经常做噩梦、梦境中出现身体疼痛或伤害等,这些现象可能是身体在发出求救...

高洁医生:入睡困难,还总是做梦,半夜还容易醒,是怎么了?

于是我用归脾丸加减为她进行调理。归脾丸主要由党参、白术、炙黄芪、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣、炙甘草组成。根据廖女士的情况进行加减后,具体方子如下:党参、白术、茯苓、炙黄芪、当归、龙眼肉、远志、木香、炙甘草、合欢皮、夜交藤、山药。(方子不适用所有人,请勿擅自用药)这个方子主要是帮廖女士...

有胃火睡不好,有肝火易失眠,有心火爱做梦?如何降下“三火”?

因此,改善饮食结构,保持良好的情绪调节,避免过度劳累,对缓解胃火问题和改善睡眠质量非常重要。

睡不好千万别吃药!嚼2颗软糖,当晚就有困意!一觉睡到天亮!

医院普遍会给大家推荐一种GABA睡眠软糖睡前嚼2颗就能摆脱失眠,更关键的是0副作用!美国GABA睡眠软糖(无蔗糖)它是美国G‘NITE专为失眠研发的睡眠软糖由世界公认的天然睡眠氨基酸GABA搭配缬草、薰衣草、酸枣仁制作而成所有的原材料都是天然萃取,经过科学配比10分钟就能被人体吸收,激发睡眠,由浅至深!不添加...

5种晚餐是“睡眠杀手”,吃一顿毁一整晚睡眠!睡不好、爱做梦的人...

作用:安神助眠,适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘等情况。3种不靠谱助眠法别踩雷睡不好的人,哪个不曾心怀希望,试过几个传说中的偏方。但有些所谓的助眠法,不仅没啥效果,还可能起到反作用。1.喝牛奶很多人都听说过睡前喝牛奶能助眠,于是睡前一杯牛奶下肚,结果腹中饱胀,夜里还总跑厕所,睡得...

世界睡眠日|睡不醒的“考拉”

山东第一医科大学第一附属医院神经内科主任医师唐吉友表示,发作性睡病是一类终身性疾病,病因尚不明确,目前还没有治疗发作性睡病的特效药,当下的治疗手段主要是“对症下药”(www.e993.com)2024年11月16日。患者常用的专注达、莫达菲尼,分别适用于多动症和睡眠呼吸暂停,也可治疗睡病的日间嗜睡。“专注达是红处方药,开药比较麻烦。而国产莫达菲...

睡不好这事,其实有个办法巨管用你却没试过!我和我妈都超爱!

不管你是熬夜成瘾的修仙党,焦虑压力大的社畜,夜里睡不安稳的宝妈,还是需要倒时差的飞行常客,都可以用它来改善自己的睡眠状况~湖北李时珍中医药研究院出品遵循古法熬膏,浓缩草本精华看到它前面的牌子没,它可是由国内顶尖膏方生产集团——湖北李时珍中医药控股集团自己出品生产的。

千金难买这张表,为了家人健康收藏好!

可以刺激皮肤的神经来扩张血管,促进局部血液循环,以达到消肿、消炎和镇痛的作用。因为它局部给药,所以可以达到一定的药物浓度,从而发挥较强的作用对于滑膜炎关节炎颈椎疼痛的效果也是很好天猫京东上就有可以去搜索一下!注意有这个情况的人一定要早睡!睡觉以平躺的方式最佳...

每只猪只有一个,比肉还好吃,睡不着觉、爱做梦的人吃最好了

其实猪心是一种很补益食物,它含有大量的蛋白质、钙、铁、多种维生素、及烟酸等,具有加强心肌营养,增强心肌收缩力的功效。中国自古都有“吃啥补啥”,“以心补心”的说法,吃猪心能养心补血、安神定惊、补虚等作用,尤其失眠多梦的人食用。我一直都是睡眠不好的人,尤其是现在上了年纪,整晚上没休息好,无论你的...

慢生活·健康 | 睡眠不好就吃药?专家:三类安眠药都有副作用,用药...

▲央视曾关注睡眠障碍年轻化截图为了帮助睡眠,不少年轻人都选择吃安眠药,最常见的安眠药有三类:安定片(苯二氮卓类安眠药)、扎来普隆(非苯二氮卓类安眠药)和褪黑素(失眠药)。雷军表示在日常接诊中,来看病求药的年轻人不在少数:“我们每个月接诊的患者中,20%都是年轻人。例如我最近接诊的患者王奇(化名)...