不可忽视的便秘

多食粗粮如小米、玉米、燕麦、豆类;根茎类如土豆、红薯、山药、芋头;蔬菜中芹菜、菠菜、油菜、韭菜、萝卜、茄子为佳;水果推荐雪莲果、猕猴桃、火龙果,不要选番石榴、青香蕉。如果肠胃弱、胃口小吃不了粗杂粮和那么多水果蔬菜,建议额外补充10-15克水溶性膳食纤维,吸水膨胀增加粪便体积,还不容易出现腹胀腹痛。加运动...

便秘患者常用药“果导片”被禁,可引起黑肠病

首先是合理膳食,多吃新鲜的蔬菜水果,增加食物中的植物纤维含量。其次要多喝水,晨起喝淡盐水,每天按摩脐周,适当体育运动,有效刺激胃肠道蠕动,缓解便秘的发生。此外,养成良好的定时排便习惯,避免滥用抗生素造成肠道菌群失调。阿片类镇痛药最常见的不良反应是便秘,对于使用麻醉镇痛药物的肿瘤病人,通常建议病人口服缓泻剂乳...

狂喝“肠润茶”喝出“黑肠病” 专家提醒:润肠茶需要适量喝

建议多食蔬菜、水果、及纤维丰富的饮食,多喝水、多锻炼,减少便秘,养成良好的排便习惯。武汉市第三医院营养科医生付娟表示,如果出现了便秘饮食中多摄入含膳食纤维丰富的食物,如黄豆红豆绿豆燕麦糙米等杂粮,蔬菜,水果等。或者膳食纤维粉,加入水中口服。膳食纤维粉是从菊苣等植物里面提取出来的,我们日常饮食中蔬菜...