石榴:秋季养生的“黄金果”
石榴含有丰富的维生素,其中的烟酸和维生素D有助于缓解抑郁、焦虑情绪,可减轻人体疲劳,舒缓紧张心情。此外,石榴中丰富的锌、镁等微量元素有助于调节人体电解质平衡,增强中枢神经系统细胞膜的稳定性,有安神作用。改善新陈代谢石榴中富含多酚类物质、黄酮类化合物及植物雌激素,能够抗氧化、清除自由基,改善机体新陈代谢。
郫膳开源益宝:孩子不听话脾气大?家长一定要先看看舌头!
初期食疗来搞定发现孩子爱发脾气,舌苔薄,是最好的治疗时机,只需要做饮食上的调理就可以了。早餐,吃粥类,糊糊类,补充身体的水分。早晨起床,眼屎、口气、油垢都是阳气生发的结果,这些垃圾发出来后,要最大程度给身体补充好水,维持身体的阴阳平衡。莲子、银耳、山药、硬米,日常吃不出错,养阴生津的同时还能养脾胃...
非常全面的五脏(心、肝、脾、肺、肾)调养方法,强烈建议收藏
养心食疗中医认为,红枣、赤豆、樱桃、鸡鸭血等红色食物能补心;若心火旺盛,则可食用苦瓜等苦味食物以清泻心火。此外,日常生活中可多发“呵(he)”这个音,也能调节心的功能。经络调理我们还可以通过敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉等简单的按摩方法来调节心气、心血的运行。将军之官:肝《黄帝内经》把肝...
女性最佳“绝经期”已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!
通过日常三餐的饮食调整来调理健康问题,提高免疫力,让自己少生病,甚至不生病,??营养和科学的??式让????更身强体健。03提高生活质量中老年人就活该这疼那疼,浑身难受,甚至连门都出不了,被困在家里床榻上?其实,我们完全能避开这样的人生,照样能精神饱满地去爬山、逛公园,甚至旅行。因为营养食疗能帮...
女人最佳的“绝经年龄”,究竟是多少岁?医生:这个岁数最佳,太早太...
通过泡脚这种方式,不仅可以让身体放松,提高睡眠质量,而且还可以促进下肢的血液循环,有益于心脑血管的健康。4、调补气血中医认为,“气为官,血为臣”,气血的调和是维持女性身体健康的重要因素。因此,女性绝经后应当注重调理气血,可通过食疗、草药等方式进行调补。
烟台慈铭体检:夏季脾气暴躁 食疗可改善
1、烦躁型的人怎么吃?经常心情烦躁的人,要多吃含钙、磷的食物,如花生(含钙量多),牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)等,且饮食要清淡,不可口味太重(www.e993.com)2024年10月4日。心情烦躁除了心情因素、还或是缺钙。因为钙是天然的神经系统稳定剂,能防止攻击性和破坏性行为发生,人体缺钙则会导致机能紊乱。所以脾气暴躁者应借助牛奶...
更年期脾气暴躁食疗巧化解
女性在更年期性情发生变化与月经来临前,女性总是脾气暴躁,情绪波动大的原因类似,都是由于体内激素的波动和变化引起的。要想不被别人成为“母老虎”,除了适当的放松心情,保持乐观、开朗的心态之外,还可以通过适当食疗来缓解。1、多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,可总是零食不离身,糖果、糕点来者不...
春天为什么容易发脾气?快收好这些调理招!
疏肝理气,收好这些调理招!1、爱生气试试食疗方河南省中医院肝胆脾胃病科主任医师党中勤2017年在健康时报刊文推荐了3款春季养肝药粥。④1)桑椹粥桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑椹洗净与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可滋补肝阴,养血明目。
脾气易暴躁?名中医王清海:春季养肝你做对了吗?
推荐食疗:决明子粥功效:清泻肝火,明目通便。适用于肝火旺盛导致的急躁易怒、目赤肿痛、视物昏花、头痛眩晕、便秘等证。4、肝脾不调的人,宜舒肝健脾肝遇春而旺,若遇脾土虚的体质,可导致脾胃运化不良,出现食欲差、腹胀便溏等。孙思邈曾言:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”可用黄芪、党参、山药、大枣等甘味中...
脾气暴躁、血压增高?这个常用菜,入汤还有这功效!
食疗方推荐·荠菜煮鸡蛋材料荠菜500克,鸡蛋4个,红枣5-6颗,生姜3片。制作所有材料清洗干净。荠菜围成一个鸟巢状放入瓦煲中,中间放入洗净的鸡蛋,加入清水1500毫升左右(约6碗水份量),再放入红枣、生姜。盖上盖子焖煮15分钟左右;再用勺子将鸡蛋表面拍碎,剥除鸡蛋壳,放入煲内...