一到凌晨三四点总是醒是怎么回事?中医专家:调理一下这个器官

治疗药物可在医生指导下使用玉屏风颗粒、黄芪生脉饮、参苓白术丸等中成药。3、肾气虚:肾气虚通常是由先天不足、久病不愈引起。症状有头晕目眩、腰膝酸软、尿频等,严重时会导致肾功能异常,影响身体代谢,从而引起失眠。治疗方法可在医生指导下服用右归丸、六味地黄丸、左归丸等药物。4、气血不足:气血不足可以影响睡眠...

睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

饮食上,多吃滋润肺部的食物,如梨、百合、银耳等,少吃辛辣和刺激性食物。还可以适当进行中小强度的锻炼,如太极拳、散步等,同时放松心情,听听舒缓的音乐。二、经常早醒的人,要留意是5种疾病在“作怪”当代很多人都睡不着、睡不好,有的甚至睡不够,如果经常早醒且总在凌晨三四点早醒来,那一定要提高警惕!所谓...

为什么一到凌晨3、4点就早醒?提醒:可能是4种疾病在“捣乱”

中医建议,对于肾精亏虚引起的早醒问题,可以通过调整作息、保持良好的生活习惯、适当服用补肾益精的中药等方法来调理。除了以上四种疾病外,还有一些其他因素也可能导致早醒现象的出现,如环境因素(噪音、光线等)、精神因素(焦虑、抑郁等)、药物因素等。因此,在出现早醒症状时,我们应该综合考虑各种因素,找出真正的原因,...

凌晨3、4点自然醒,醒后睡不着?中医直言:这4处有问题!

凌晨1点到3点是肝经最旺的时候,醒来可能是因为肝功能失调,导致情绪不稳定、心神不宁。调理方法包括保持良好情绪、适当运动、服用中药等。二、肺脏肺脏是重要的呼吸器官,与呼吸、血液、皮肤等有密切关系。肺气虚弱、肺阴不足、肺热炽盛等问题都会影响睡眠。凌晨3点到5点是肺经最旺的时候,若在此时醒来,可能是...

世界睡眠日 | 早醒、多梦、睡不着?快跟中医学习健康入眠

4.睡前6小时避免咖啡因。这包括咖啡、茶叶和许多苏打水,还有巧克力。5.睡前4小时避免吃重口味的、辛辣的或含糖的食物。睡前吃点小吃是可以接受的。6.有规律地锻炼,但不要在睡前锻炼。7.使用舒适的被褥。8.为睡觉找一个舒适的温度设置,保持房间通风良好。

慢性胃炎不用怕,中医针药效果佳丨上海市中医特色专病专科(社区)专栏

唐阿姨近2年来纳呆脘痞,嗳气频频,每日凌晨3点左右胃脘部痞闷嘈杂不适而醒,自觉十分痛苦,之前已跑遍附近医院,经多方治疗后却始终未见改善,经人介绍半淞社区有慢性胃炎专病门诊,就决定来试试(www.e993.com)2024年11月17日。经过辨证属肝胃气滞兼有脾虚,对证予中药疏肝解郁,健脾和胃,配合通经解郁和胃法、调冲心胃同治法针刺治疗2周后,唐阿姨...

熬夜后如何补救?中医专家为你支招

从日常作息上补救,睡午觉及饮食调理肖银春介绍,对于气血不足者,可使用一些具有益气养血功效的中药,如黄芪、党参、当归等,以补充气血,改善气血亏虚带来的疲劳、头晕等症状。对于肝肾阴虚者,可采用熟地、山药、枸杞等滋补肝肾的中药,缓解熬夜引起的腰膝酸软、潮热盗汗等表现。对于心脾两虚者,运用归脾汤等方剂,包含白术...

“吃到心脏直突突”,多少脆皮打工人把蛋白粉当救命稻草吃?

找医生开转移因子、喝中药调理、打蛋白针、埋蛋白线、打胸腺肽、花高价吃免疫球蛋白。打工人点一顿外卖因为四处寻券殚精竭虑计算周密,到免疫力上又大手一挥眼睛都不眨。省下来的饭钱,统统随着蛋白针打进了身体里。虽然去医院贵了点,但尚且有科学依据。在免疫力这个看不见摸不着的地界里,玄学也成了一大热...

因为“痒醒症”,他们被迫每天看到凌晨四点的城市

睡眠不好,抑郁和焦虑对他们来说更是常态。可以说饱受瘙痒的折磨,经历着肉体和心灵上的双重伤害。该病具有遗传和免疫背景,治疗上应该系统规范,修复屏障,调节免疫并且好转后还应该主动维持治疗。治疗前应该与患者充分沟通,提高患者对疾病的认识,并且从衣食住行上进行管理和指导,从而提高患者的生活质量。

为什么睡到凌晨三四点会早醒?或与4个原因有关,不妨自查下!

4.入睡时可听些轻松音乐或加点白噪音睡觉前一个小时可以听一些舒缓的慢节奏音乐或者通过按摩同样也可以促进睡眠。或者在睡前半个小时喝牛奶,提高睡眠质量。治疗失眠最好的方法还是找出自己究竟为什么半夜醒来睡不着,找出原因慢慢调理,提高自己的睡眠质量。