【养生】霜降后,这味中药效力倍增,用法多样

《本草新编》:桑叶之功,更佳于桑皮,最善补骨中之髓、添肾中之精,止身中之汗,填脑明目,活血生津,种子安胎,调和血脉,通利关节,止霍乱吐泻,除风湿寒痹,消水肿脚浮。《本草分经》:苦甘而凉。滋燥凉血,止血去风,清泄少阳之气热。《本草从新》:“滋燥,凉血,止血。”经霜桑叶关于桑叶在霜降后采收,具有更...

8种体质的养生调理方法来了!对症养生,才能事半功倍!

中成药可以选逍遥丸、越鞠丸、柴胡疏肝散等。2、痰浊体质——喝点二陈汤特点:晕车恐高易心慌,皮肤滋润、细腻,性格比较感性,梦多。痰浊体质的人痰湿内盛,所以尽量不要在潮湿的环境中生活,要选择湿度比较低的环境。所以要多运动,适度出汗,以利津液的流动和湿浊的排泄。饮食方面要少吃肥甘厚味,可以适当多吃...

吃饭总是大汗淋漓,是身体出毛病了吗?4点应先知道

注重营养均衡,通过科学合理的饮食调理气虚,多吃健脾补气的食物,例如吃莲子、薏米、山药等健脾利湿的食物。如果是肾虚的患者,在食材选择上更需要慎重,避免吃太多寒凉的食物。当然,具体情况应该具体分析,根据医生的诊断,确定是哪种气虚,再有针对性进行食疗滋补。2、适当运动适当的运动不仅能提高身体的免疫力,还能加强...

8种体质的养生调理方法来了

中成药可以选逍遥丸、越鞠丸、柴胡疏肝散等。2、痰浊体质——喝点二陈汤特点:晕车恐高易心慌,皮肤滋润、细腻,性格比较感性,梦多。痰浊体质的人痰湿内盛,所以尽量不要在潮湿的环境中生活,要选择湿度比较低的环境。所以要多运动,适度出汗,以利津液的流动和湿浊的排泄。饮食方面要少吃肥甘厚味,可以适当多吃...

【健康】8种体质的养生调理方法来了!你是哪种?

大便偏硬的人可以用大黄类的泻药。还可以用有清热凉血作用的中药,如黄连、黄芩、牡丹皮等。如果没有太重的症状,可以将这类中药代茶饮,如黄芩茶:黄芩10克、绿茶3克,每日喝1~2次;菊花苦丁茶:每日3~5克代茶饮。来源:健康时报原标题:《健康8种体质的养生调理方法来了!你是哪种?》...

什么体质,吃什么东西,对号入座找准自己!

夏天尽量不在空调冷风下,还可以适当做一些日光浴,也可以在三伏天光背晒一晒督脉,补补阳气(www.e993.com)2024年11月3日。平时可以用一些芳香温通的药材泡脚,如桂皮、艾叶、胡椒、红花等。这类人不适宜大运动量,应该以温和的运动为主,尤其不应该大汗淋漓,否则会更伤气营。这类人比较适合吃补药,常用的方子为桂枝汤和小建中汤。

年轻白领易成“冰火”主角 无无明确疾病指标

对于“脾胃虚寒”的人群来说,也可以在医生的指导下适当服用一些“参苓白术丸”,“人参健脾丸”等非处方中成药。“肾虚畏寒”人群:主要症状包括腰膝酸软、月经不调等症状,对于这类人群来说,可在医生的指导下适当使用“金匮肾气丸”等中成药品调理补肾;在生活中可以持续使用枸杞子泡水饮用。