睡眠质量不好的人,适当多吃这几物,有助于改善睡眠,或能更长寿

王大妈瞪大了眼睛:“就吃个香蕉就能睡好了?”张医生哈哈一笑:“大妈,哪儿有这么神奇的事?除了镁,咱还得补充点色氨酸,这可是个‘催眠高手’。它能帮助身体分泌5-羟色胺,就是那个能让人放松、开心的东西。”张医生点了点头,继续说道:“那就得看是不是吃得对了。有的人喜欢晚上吃重口味的东西,比如麻辣火锅...

老公心系白月光,结婚冷战三年,扯证离婚时他却后悔哭红了眼!

这怎么了,这已经比林语熙平时吃的好很多了,她早上赶着上班,早餐大多直接用两片吐司就解决了。心里说:爱吃不吃。一声猫叫从沙发后面响起,林语熙回头,看到三花母猫怯怯地伸出一个小脑袋。前阵子下大暴雨,她在医院捡了一窝小流浪,刚出生的小猫被淋得瑟瑟发抖,母猫也瘦骨嶙峋。她看着不忍心,只好先带回家,...

三年协议期满,她留下婚戒,在离婚协议上签好名字,他却悔红了眼

这怎么了,这已经比林语熙平时吃的好很多了,她早上赶着上班,早餐大多直接用两片吐司就解决了。心里说:爱吃不吃。一声猫叫从沙发后面响起,林语熙回头,看到三花母猫怯怯地伸出一个小脑袋。前阵子下大暴雨,她在医院捡了一窝小流浪,刚出生的小猫被淋得瑟瑟发抖,母猫也瘦骨嶙峋。她看着不忍心,只好先带回家,...

她心理有病,结婚前就劈腿,怀的孩子也找不到爹

“你的这种担心完全没有必要,我一定会跟你白头到老的,纵使哪天我真的中毒了,我也会拉上你,不会给你旧情人什么机会的!放心吧!”苏橙终于不再出声,她知道自己根本不会赢。第31集苏橙没想到徐之航会陪自己一起去,好奇地问他医院是不是有事情?“不是,我是去盯梢!”苏橙瞬间被他的表情逗笑了,“...

我最亲爱的:会念书有什么用?会打弹子球的女孩才厉害

那时候如果做了什么好吃的、稀奇的东西,一定不能自己捂在家里吃,一定要跟人分享的。记忆中,虽然是在那个贫瘠的年代,但我们分享过的东西可真不少。某年春天不知道家里谁送来的一桶枇杷;妈妈去外地出差带回来的大颗杨梅;有一年爸爸被借调去看附近市镇的果园,人家为了表示感谢送来的小山一样的桔子。一大桶枇杷,...

癌症新生之路带上3个锦囊

要不要开一些药回去吃啊?听人说要吃点药(www.e993.com)2024年11月28日。总觉得就这样什么都不做不太放心。”“我说你呀,确实想得太多,这当然也不是什么坏事,但有时却可能会让你增加不必要的烦恼。治疗全部结束后,你该干嘛干嘛,正常吃正常睡正常生活,也可以正常工作,只要不太劳累太透支就行。最重要的事就是不要忘了定期来看我就行。

割了长,长了割,这种恶性肿瘤就像韭菜!前后历经6次手术,这一次,他...

反反复复手术,老杨心里其实不知道自己真正的“坎”在哪里,但几个月前,他一度以为自己的人生即将走到尽头。“今年4月,我的肚子还是软软平平的,摸不到肿块,从5月开始,肿瘤突然疯了一样长。”老杨说,进入6月,他开始吃不下东西、不停呕吐,吃什么吐什么,不吃就吐酸水。肚子跟气球一样一天天被肿瘤撑大,血管被...

孩子咳到睡不着觉,也不吃止咳药吗?

「你们总说不要止咳,难道咳得睡不着也不管吗?」这样的评论在关于不要止咳的文章下面比比皆是,家长们看到孩子生病难受,甚至连觉也睡不好,心里的焦虑是可想而知的。但其实,这是对「不要止咳」的一种误读,「不要止咳」绝不等于面对孩子的咳嗽「不作为」。

1月,“天然安眠药”终被找到,常吃睡得香,一觉到天亮!

根本用不上,吃什么褪黑素,像一个宝藏一样,对待这些安眠产品,我觉得真的是一件特别不符合常理的事情,明明喝粥就能解决的事情,虽然前两天并没有太明显的效果,但是慢慢的我真的觉得我的睡眠变好了。而且呢,也不做梦了,晚上的时候睡眠质量是非常高的,有一些朋友,他可能之前就知道这个百合莲子做的这个粥,特别有...

失眠就吃安眠药?小心吃坏脑子,学会这样“吃”,让你沾床就睡

偶尔的情况下,可以使用安眠药来稳定情绪,特别是第2天有重要事情时,可以吃一粒安眠药营造良好的精力状态,但若吃太多的话,可带来严重后果。若因为其他因素必须吃安眠药的话,成年人一次吃半粒就能达到镇静催眠功效,若严重失眠的话可以吃一粒。但也不能长期依赖于安眠药,会影响记忆能力和学习创造能力。