高洁:睡不着半夜醒,多是肝有问题!一个方子养肝助眠,睡好觉!

第一、疏肝:心情不好、心烦、多梦、入睡难,平时还会出现胸闷、胸邪胀痛等情况,就要进行疏肝解郁。第二、清肝:如果你性格急躁,动不动急躁,脑子发胀、眼睛干痒、一到晚上就感觉有一股心火在乱窜,整夜都睡不着,那你可能肝郁化火解毒。第三、养肝:在中医讲肝肾同源,肝脏和肾脏相互影响,肝火旺会耗伤,从而...

中医高洁:睡不着皆因肝火旺!怎么能睡安稳

针对他的情况,我决定用泻肝安神丸来帮它加减调理。具体给开的方子是:泻肝安神丸+夏枯草、酸枣仁等中药加减配伍。泻肝安神丸本身有清肝泻火、重镇安神的功效。我在此基础上又加了一些夏枯草来加强清肝泻火的作用;还加了一点酸枣仁安神助眠。并结合他的年龄、体质、肝火旺盛的程度制定了最适合他的用药剂量。那调理...

“睡不着,多半是肝火旺!” 中老年常吃这3种青菜,降肝火睡得香!

苦菊具有清热解毒、凉血利尿的作用。对于肝火旺盛导致的失眠、口干口苦等症状,苦菊有良好的缓解效果。苦菊富含丰富的维生素和矿物质,能帮助调节身体的酸碱平衡,促进肝脏的排毒功能。推荐食谱:苦菊拌油皮食材:苦菊200克,油皮50克,盐、生抽、醋、香油、辣椒油(可选)适量。步骤如下:1.苦菊洗净沥干水分,切成长段...

失眠睡不着,多是肝火旺,中医一方清肝泻火,助你一觉睡到天亮!

今天给大家分享一个清泻肝火、助睡眠的方子——龙胆泻肝汤。龙胆泻肝汤龙胆泻肝汤出自《医宗金鉴》,是由龙胆草、柴胡、泽泻、木通、黄芩、栀子、当归、生地、生甘草九味药组成。具有泻肝胆实火,清肝经湿热的功效。方中龙胆草为苦寒之药,既泻肝胆实火,又利湿热,为君药。肝火降了,心神安定,自然就能入睡。...

春季肝火旺 易生气更易失眠

问诊过程中,杨勇先疏导陈女士情绪,帮她树立通过治疗可以改善睡眠的信心。随后为她开药组方,给予丹栀逍遥散加减,治以疏肝清热,并针对陈女士便秘的情况,随证加了润肠通便的药。经过两周中药调理,陈女士睡眠终于得到改善,口干便秘等症状也好了不少。杨勇表示:“临床常见到因饮食失宜、压力过大、情志不畅等引发的睡...

睡眠不好,多是肝火旺,建议多吃这3种菜,清肝火,一觉睡到天亮

这道苦菊西红柿油炸花生米碎拌紫甘蓝,口感清爽,香脆可口,不仅美味可口,而且有助于清热解毒,促进睡眠(www.e993.com)2024年11月11日。通过多吃这3种蔬菜,茼蒿、莴笋叶和紫甘蓝,我们可以有效清肝排毒,改善睡眠质量,让我们一觉睡到天亮。让美食成为我们迈向健康生活的桥梁,让清新的蔬菜为我们带来深度的睡眠享受。

肝火旺不能喝什么茶叶,肝火旺?这些茶叶你千万不能碰!

所以,肝火旺的人是可以适量饮用生普洱茶的,但需要注意控制好饮用量、合理搭配和时间选择。此外,饮用前先适应个体差异,选择适合自己的茶叶。生普洱茶作为一种有益健的茶饮,如果正确地使用,对平和肝火,调理身体是有一定帮助的。睡不着觉喝什么茶对于一些人来说,面对失眠的问题可能是一种常态。人们常常会选择借助来...

睡眠不好多是肝火旺,多吃这2蔬菜,镇定安神降肝火,一觉到天亮

1、芹菜中富含的豆固醇有助于调节胆固醇，具有降脂益心的功效。多吃芹菜可以维护心血管健康，减少心脑血管疾病的发生风险，提升睡眠质量。2、黑木耳含有丰富的膳食纤维和微量元素，具有抗衰老、排毒养颜的作用。在炒菜中加入黑木耳，不仅增加口感，还有助于改善肝火过旺引起的失眠问题，有助于调节情绪，维护身心健康。...

晚上睡不着,多是肝火旺,多吃这3种菜,养心安神一觉睡到天亮

“药补不如食补”,面对肝火旺盛导致的睡眠问题,我们不必急于求成,而是可以通过日常的饮食调养,循序渐进地改善体质,达到安神助眠的目的。苦瓜、菊花、芹菜,这三种看似普通的食材,实则蕴含着丰富的养生智慧,它们不仅能够清泻肝火,还能在味蕾上带来别样的享受。当然,除了饮食调养外,保持良好的作息习惯、适当进行体育锻炼...

2024公开排名!广州精神科医院排名榜-广州失眠科哪家医院好

广州附医华南医院收费公开透明,杜绝乱开药、乱收费,广州附医华南医院在抓好医疗质量的同时,还十分重视精神文明建设,设有各项医疗治疗物品收费标准展示,可供患者进行查询,严格执行广州市标准收费。人一生中有1/3的时间在睡觉,但实际生活中却很多人都睡不好觉,入睡困难已经足够让人痛苦了,而更痛苦的是好不容易睡着...