【豫健科普】关爱老年人 如何有效预防便秘?

3.适当增加脂肪摄入量饮食中摄入适量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含油脂多的坚果,如核桃、松子仁等有助于对肠道起到润滑作用,从而帮助排便。4.少食辛香类及刺激性食品如辣椒、咖喱等调味品,忌饮酒。5.适当食用药粥浓茶及苹果等含鞣酸较多,有收敛作用,可致便秘,尽量不要食用。可经常食用一些有防治便秘...

南昌治便秘的医院哪家好?如何保持大便通畅?

南昌丰益肛肠医院,儿童、和老年人都可能出现便秘,即排便次数减少、排便困难和大便干燥。饮食不合理、缺乏运动、随意用药、器质性疾病等都会引起便秘。便秘是很令人痛苦的事,如何保持大便通畅显得尤为重要。南昌治便秘的医院哪家好?如何保持大便通畅?1.多运动多运动,如太很拳、快走或慢跑、跳绳。适当的提肛运动可以...

老年人大便干燥,可不是小事情,当心给心脑血管惹大麻烦

豆类和全谷类食物膳食纤维含量较高,可以适当多吃点,比如:全小麦:每100克含12.2克玉米(干):每100克含14.4克豌豆:每100克含12.2克荞麦(连皮):每100克含10.0克全燕麦:每100克含10.3克大豆:每100克含15.5克原标题:《老年人大便干燥,可不是小事情,当心给心脑血管...

科治好:中老年人夏季六大养生妙招都在这里了!

中医认为,调理心火可以通过饮食来实现。中老年群体应多食用一些清凉、滋阴的食物,如绿豆、苦瓜、黄瓜等。此外还可以适当服用一些清热降火的中药,如生地黄、玄参等。二、保护阳气从中医角度出发,阳气具有抵御外邪的能力,夏季是阳气盛长的季节,因此广大中老年群体需要注意保护阳气,避免过度消耗。在饮食方面,大家也可...

怕冷、爱犯困,情绪差?当心是得了这个经常被误诊的病!

曾经做过甲状腺手术的人;曾经做过颈部及甲状腺放射治疗的人,包括甲亢的放射性碘治疗及头颈部恶性肿瘤的外放射治疗者;曾经服用胺碘酮、锂制剂、酪氨酸激酶抑制剂等的人。我还想额外提醒一下,孕妇和老年人,要特别警惕甲减的危害。1.孕妇:孕前孕中,都要定期检查甲状腺...

常见食物换个吃法,竟是“一味药”!赶走小病小痛,在家就能解决

食材鸡内金6克、干橘皮3克、砂仁3克、粳米30克、白糖少许(www.e993.com)2024年11月10日。做法先将鸡内金、干橘皮、砂仁研成细末,然后与粳米同煮粥,待熟时调入白糖,温服,早晚各一碗。腹泻:苹果煮水正常情况下,每24小时约有9~10L液体(包括饮食摄入的液体和消化液)进入肠腔,其中大部分会被肠道吸收,少部分随粪便排出。如果肠道...

便秘导致肠穿孔,老年人这个问题不容忽视

6.避免长期使用泻药:虽然泻药可以促进肠道排便,但长期使用会影响肠道自身的蠕动能力,甚至可能引起肠道萎缩,加重便秘问题。应在医生建议下合理使用泻药,也可以结合中药进行调理。很多老年人认为便秘是比较难以启齿的“隐私”,会闭口不言。作为家人,要关注老年人排便情况,避免延误病情。早发现和及时治疗对于保障老年人的健...

【健康】5个穴位,专治老年便秘!堪称“大便助推器”,快按起来!

老年人因年老体衰,多肾精亏虚,按揉照海穴可调补肾阴,通调二阴,起到养阴以增液行舟,缓解便秘的作用。老年人采取腧穴调理便秘,要有耐心,贵在每日坚持,按揉上述腧穴,手法要轻重适宜,如果便秘严重,要及时就医,明辨发病原因,在采取综合治疗的情况下,坚持腧穴按揉调理,可起事半功倍的效果。

粪便把肠子戳破?男子紧急就医,差点没命!很多人对此有误区

6.避免长期使用泻药:虽然泻药可以促进肠道排便,但长期使用会影响肠道自身的蠕动能力,甚至可能引起肠道萎缩,加重便秘问题。应在医生建议下合理使用泻药,也可以结合中药进行调理。↓↓↓很多人认为便秘是比较难以启齿的“隐私”,会闭口不言。作为家人,要关注老年人排便情况,避免延误病情。

老年便秘?华西专家说“ 搞不好是保健惹的祸! ”

老年人在药物保健品方面需要注意些什么?随着年纪增大,使用合理的营养补充剂非常有必要。需要注意的是合理的量和适宜的剂型。老年人最常见的是补钙,碳酸钙含钙比较高,价格也便宜,是最常见的预防骨质疏松的保健品,但碳酸钙本身又经胃肠道代谢后变成的磷酸钙,容易附着在大便内,引发大便干结,钙离子也影响胃肠道蠕动。