高洁医生:入睡困难,还总是做梦,半夜还容易醒,是怎么了?

随后我根据廖女士的改善情况,稍微调整了方子和用药剂量。继续巩固调理了两个月左右,廖女士的失眠、头晕眼花、四肢无力、食欲不振等症状都消失了,整个人感觉很舒服。但要注意,中医讲究辨证论治,一人一方,以上方子是结合廖女士的情况开出的,不适合所有人。如果你有相关的问题,建议找专业的中医师辨证用药,请勿擅自用药,...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

规律的生活习惯对于确保良好的睡眠是老生常谈，但真正能引起人们重视的却不多。人体内部存在一种生物时钟，负责控制睡眠与觉醒。一旦生物钟紊乱，睡眠的质量便难以维持。要想拥有良好的睡眠，应该每天在相同的时间上床睡觉，久而久之就会在固定的时间醒来，这就是有规律的生活作息。常说人生难免不如意，工作、学习和生...

总是睡不好?可能是你的维生素D不足!

在这种情况下,我们可以考虑维生素D补充剂。

中医高洁:晚上总是睡不着,睡着了还老做梦?是什么情况

所以如果你出现了这种问题,就要好好调理我们的肝脏了。那应该怎么调理呢?给大家分享一张“深睡方”,让你一觉到天亮,这个方子叫做泻肝安神丸。它主要是由龙胆、黄芩、栀子、珍珠母、牡蛎、龙骨、柏子仁、酸枣仁、远志、当归等药物组成。但是呢,这只是一个基础的方子,实际应用还需要加减配伍其它药物,才能发挥出最...

睡不好,老做梦?专家两招把失眠给治了

对此，何旭英建议，先试一下生活方式的调整，比如在睡前多运动，去跑步，让自己很累，处于体力消耗的状态，然后沉沉入睡；其次，睡前看“天书”，越看不懂，越厌恶，对于促进睡眠越有效。《健康中国行动（2019—2030年）》明确提出，重视睡眠健康，每天保证充足的睡眠时间，工作、学习、娱乐、休息都要按作息规律进行，...

睡不好,老做梦?专家支招治失眠

对此,何旭英建议,先试一下生活方式的调整,比如在睡前多运动,去跑步,让自己很累,处于体力消耗的状态,然后沉沉入睡;其次,睡前看“天书”,越看不懂,越厌恶,对于促进睡眠越有效(www.e993.com)2024年11月16日。

气虚睡不够,血虚睡不着,火旺做梦多,如何正确调理?

睡眠的问题常常把人折磨的都要崩溃了,反反复复治不好,一般可以通过中医辨证后,是可以把睡眠的状态恢复正常的,中医作为传统的技术,王世龙医师治疗郁证、失眠、焦虑等患者临床小二十年总结的经验方(泽元安神汤),以补肾养脑、安神醒脑、活血化瘀为主,来治疗植物神经紊乱。中医辨证论治针对病因病机,以滋补肝肾、健脾疏肝...

睡眠障碍门诊医生:面对患者,要先理解他们的痛苦

“睡不着觉能有多大事儿呢?你熬3天试试,第4天准倒头就着。”“夜里睡不安稳,白天再补一觉不就行了吗?”“嗜睡不是天生的吗?这还算病?”他们总是面对这样的疑问,但黑夜漫长到忍无可忍,或者这种痛苦已经诱发了其他疾病,他们意识到“我病了”,于是走进医院。

新闻观察:压力和诱惑是年轻人的“睡眠”小偷

那么客观指标,好的睡眠,它应该是满足这样几个条件:第一,睡眠的时间有一定的保证,不同年龄段需要的睡眠时间不一样。其次,就是睡眠的深度,我们叫作睡眠结构,它要有一定的比例,深睡眠、做梦睡眠,它要占一定的比例。其次,就是睡眠的时间顺序,由浅睡到深睡,再到做梦,又回到浅睡、深睡、做梦,这个我们叫作睡眠周期...

睡眠不好总是做梦吃什么药?解梦专家给你三个建议,做好就行!

睡眠不好总是做梦吃什么药?陈鹏解梦归纳一下,有以下六种情况会让做梦人渴望解决总是做梦的问题。1、让做梦人很痛苦的噩梦。如梦里被鬼或被人追杀,被鬼或被人掐喉,从高处跌落,车祸等等。2、总是梦见一些让自己痛苦或是焦虑的人,对自己有威胁的仇人很好理解,天天梦见过度思念的亲人也会让一些人不希望再做这种...