很多人不知道:人体“精气神”的秘密

所以要保养精、气、神三宝,关键在于修身养性,清心寡欲,则心不外驰、意不外想,神不妄游,情不安动,气不外耗。气功中的静养功法,就是通过自我调节,控制心身,是养足人体精气神一种较好的手段。它要求思想高度集中,静心宁神,摒除杂念,放松全身,达到万念皆空,使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之,能...

空性无心 穴位——人体“精气神”的开关

配穴方法6.左右配穴法本法是指选取肢体左右两侧腧穴配合应用的方法。临床应用时,一般左右穴同时取用,如心病取双侧心俞穴、内关穴,胃痛取双侧胃俞穴、足三里穴等;另外,左右不同名腧穴也可同时并用,如左侧面瘫,取左侧颊车穴、地仓穴,配合右侧合谷穴等,左侧偏头痛,取左侧头维穴、曲鬓穴,配合右侧阳陵泉穴、侠溪穴...

精气神包括什么

治疗精气神失调需个体化制定方案,可能包括中药调理、针灸疗法、生活方式调整等。例如,对于气血两虚,可在医生指导下使用补益气血的中药方剂如四物汤;对于血瘀,则可考虑活血化瘀类药物如丹参片。中医认为,保持良好的生活习惯有助于维护精气神平衡,建议规律作息,避免过度疲劳,合理饮食并配合适当运动。39健康网(39....

练精化气、练气化神、练神还虚

“神”是人体脏腑功能活动的外在表现,是人体生命活动的总称,是精气盛衰的体现,要强身首先要保其精,精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健则少病,内则五脏敷华,外则肌肤润泽,容颜光彩,耳聪目明,老当益壮。已婚夫妇如果在性生活上不加节制调理,而纵欲无度,耗伤肾精,就不能使人精足、气充、神旺。要铭记...

气血不足,毒害了多少中国女人...

这套站桩气血调理功法原来真的不是什么虚假宣传但凡练过的人都赞不绝口甚至带动家里人老公、孩子、婆婆一起练没有复杂的动作没有剧烈的运动一看就懂、一学就会比游泳、跑步、撸铁都简单不需要借助器械不限时间和场地家里、公园、办公室都能练...

“阳虚体寒,人穷寿尽”:76岁张伯礼日常“养生”秘诀公开

”在谈及如何养生时，张伯礼始终把心态放在关键位置(www.e993.com)2024年12月18日。他认为，开朗心胸、调节情绪比吃药作用大。张伯礼强调，中医讲究精气神，精是基础，气是功能，神是统领。中医特注重养神，因此一定要调整好自己的精神状态，不要紧张焦虑，不要总是患得患失，恬淡虚无、精神内守对养生来说非常重要。张伯礼阐述了他多年探索归...

景明时|春分昼夜阴阳平 司岁备物解春困

一是阳气升发不足：春三月，人体从冬季的“闭藏”状态渐转到“升发”状态，若是冬天保养不慎，精气神不足，寒邪侵人，损伤阳气，就会导致春天阳气升发不足，体乏无力，倦怠懒动，出现春困现象。二是湿困脾阳：春天气候开始由寒转暖，雨水增多，湿邪侵入人体，外感湿邪易困脾，导致脾阳不振，不能运化水湿，致...

瞭望| 青少年抑郁:中医怎么看?怎么治?|张捷|袁勇贵|心理疾病|心理...

青少年抑郁要先评估患者情况,如果处于轻中度,可采用先中后西的诊疗思路,首先重视情绪调节,从调神入手,其次是动行,即中医运动疗法,第三是饮食调节,第四是经络按摩、针灸耳针等中医非药物及药物治疗。轻中度治疗都可配合心理疏导、心理支持等。我特别强调运动,青少年本就在生发、好动的年龄,一定要让他们通过亲近大...

一个奇妙的方剂,既补阴虚,又补阳虚,还能调理人体的“精气神”

就这么简单的四味中药,阴阳气血都能补,先天后天都兼顾,不仅起到峻补精髓、益气壮阳的作用,用于治疗真元不足、诸虚百损,还可以调养亚健康,用于抗衰防老、益寿延年,真正意义上的“仙胶”之药。龟鹿二仙胶在临床运用的核心病机是“真元虚损,精血不足,阴阳两虚”,而在临床中,常以两眼昏花、肌肉瘦削,腰膝酸软,...

徐文兵:抑郁症的根本原因是体内精气神的不足

三、抑郁症的根本原因是体内精气神的不足另外,预防抑郁症还要养精蓄锐。中医说人体有三宝——“精气神”,老百姓也经常说精神。精是神的物质基础,没有精哪有神?抑郁症既然是心神出了问题,那么从根儿上找原因,就得问问精哪去了。精不是看不见摸不着的玄虚的东西,而是实实在在的物质存在。人体最宝贵的精髓...