老人白天总犯困 别忽视这些疾病
“脑供血不足的常见症状有头晕、头痛,还伴有意识上的障碍,如乏困、嗜睡等。”杨静说,引起脑供血不足的主要原因有动脉血管内膜硬化、增厚、狭窄、血液黏稠等。另外,颈椎疾病、低血压也可能导致脑供血不足。在生活中,很多人都会有饭后犯困的情况。这是因为,当摄入食物之后,胃肠道开始消化食物,血液就会集中到胃...
午睡可能影响寿命!医生劝告:50岁以后,午睡“三不要”得牢记
1、睡前不要吃太饱午饭后,为确保消化过程所需的能量供应,大量血液会集中在胃部。若在此时入睡,轻则可能导致消化不良,甚者可能诱发肠胃疾病。2、不要趴着睡趴着睡很容易引起脑部缺血,长期下来还会诱发脊柱变形、腰肌劳损等。而且这个姿势还会压迫眼球、胸部,导致呼吸、血液循环和神经传导不畅。3、不要起身太猛...
警惕!午睡千万别超过这个“时长”,担心越睡越累!这5类人不建议午睡
午睡能提高记忆力和思维敏捷度,保护大脑,从而帮助预防老年痴呆。4、降低心血管疾病风险午睡可以帮助身体恢复精力,减轻疲劳,调节情绪,缓解压力,从而降低身体紧张度,降低血压,减轻心脏负担,从而降低心血管疾病的发生率。《Heart》杂志上的一项研究发现,偶尔午休的人与根本不午睡的人相比,中风/心力衰竭发生的风险降低了...
头上频繁出现3种“暗号”,可能脑供血不足,若1个不占,还健康
1.不能坐太久如果长时间保持坐姿,相应部位的血管容易受到压迫,血流速度变慢,血液循环不好,再加上饮水量少,血液粘度增加,血栓的发生就会增加。2.过度劳累过度劳累,容易造成精神紧张,血液垃圾随之增多,加大脑供血不足的几率。3.避免肥胖大量的医学研究表明,肥胖可增加20多种疾病的发生,尤其是心脑血管的发病率...
脑梗常爱"搞突袭"?医生:爆发前早有7个提示,细心能避免悲剧
萃枫苷可以改善和预防中老年人脑神经受损和脑梗,缓解老年痴呆症,健忘、记忆力衰退等症状。2、运动调养运动对于中老年人来说,是非常健康的一种养生方式。不仅可以促进血液循环,也可以消耗热量,保持良好的提醒,避免肥胖。而肥胖,是脑梗的一大高危因素。建议人们一周至少进行三次有氧运动,每次至少半小时。但是冬季天气...