烦躁易怒月经不调或是更年期综合征在“作崇”

更年期综合征的治疗主要治疗方式为心理治疗、饮食改善、中药温补。首先患者面对更年期综合征要有一个平和的心态,不能感觉自己开始变老了,保持良好的心态是减少焦虑,减轻失眠症状的有效方式,可以多看一些书籍来开阔视野,丰富精神世界,放平心态,有什么不开心的事情要及时和家人沟通,压力过大时也可以通过跑步、看喜剧、听...

柳叶刀:更年期正名,卵巢科技问世!8周改善更年期综合征的新方法!

更年期月经异常、潮热、易怒等症状均有显著改善。（红石榴类黄酮改善更年期指标）实验发表后，红石榴类黄酮成为各大卵巢养护补剂的热门成分。近期，一款含有此成分的海外卵巢养护补剂“吉悦巢”（仅售价680元/瓶）凭借“改善更年期综合征、减缓卵巢功能衰退”理念备受追捧。一经问世，便风靡全球300万欧美中年女性，近期，...

更年期不用干预?这是个误会

每日睡眠应保证7~8小时,如存在睡眠障碍(除焦虑、抑郁及睡眠呼吸暂停综合征等外),可适当服用助眠药物,不要因担心“成瘾”而一味拒绝,还可通过听音乐、美容、交友等方式进行调节。药物治疗。有些女性更年期症状非常明显,如间断的大汗、胸闷、情绪低落、关节痛、反复发作的阴道炎等,严重者可有抑郁倾向。症状严重的患...

郑州精神:直面更年期综合症,女性很坚强

1.心态调整:保持积极乐观的心态,学会调整情绪,有助于缓解更年期带来的心理压力。2.健康饮食:均衡饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,有助于缓解更年期症状。3.适当运动:适当的运动可以帮助女性保持身体健康,增强免疫力,缓解更年期症状。4.保持良好的生活习惯:戒烟限酒,保证充足的睡眠,有助于缓解更年期...

【莫忽视 男性也有更年期】症状严重可补充雄激素等方式综合治疗

男性更年期的表现还包括经常感到疲倦、身高明显变矮、饭后爱打瞌睡等等。如果雄激素缺乏严重或临床症状显著,需要补充雄激素等方式综合治疗。如果变化过程比较和缓,也可以通过一些饮食调节、加强运动和生活方式的改变缓解。此外,家庭成员的理解和支持,单位的灵活工作安排,以及医疗机构的专业指导,都是帮助男性顺利度过更年期的...

更年期综合征:平稳度过人生转折期

(4)中医调理:中医认为更年期综合征主要与肾虚和气血失调有关,通过中药调理可以有效缓解症状(www.e993.com)2024年11月3日。例如,当归有助于改善血液循环,熟地黄可以滋补肾脏,何首乌则有助于调节体内的激素水平。不过,中药使用需要在专业中医师的指导下进行,以确保安全和效果。(5)定期体检:更年期女性应定期检查,及时了解身体的健康状态,预防潜在问题...

女性过了50岁,为什么容易出现下肢无力?这些健康常识,需要了解

大家若是仔细观察其实就会发现,在临床上,有一些常见病症的发病时间节点都是“特定”的,比如对于女性而言,在50岁左右,就会慢慢表现出一系列更年期综合症症状,而且随着社会压力的不断增大,有些女性在40岁左右,就会开始出现这种情况。很多女性进入50岁后,还会频繁出现下肢乏力的表现,那么,女性过了50岁,为什么容易出现下...

男性也有更年期!这些容易忽视的症状要注意

如果雄激素缺乏严重或临床症状显著,需要补充雄激素等方式综合治疗。如果变化过程比较和缓,也可以通过一些饮食调节、加强运动和生活方式的改变缓解。此外,家庭成员的理解和支持、单位的灵活工作安排以及医疗机构的专业指导,都是帮助男性顺利度过更年期的重要因素。专家提醒,男性如果在年轻的时候注意生活方式,大概率也会平安度...

盘点男性各年龄段常见问题!如何保健?看这里

4.注意心理调节，建立社交联系。积极调整心态，培养兴趣爱好，或者找亲友倾诉，及时宣泄情绪，学会正确地应对压力。与家人和朋友保持亲密的联系，有助于减轻孤独感和抑郁情绪，有益身心健康。5.学习性知识，保持健康性生活。性生活频率不能过度，保护性能力，减少性功能障碍发病率；注意个人卫生，避免高风险性行为以减少...

世界更年期关怀日丨打破误区,从容度过更年期

很多女性出现萎缩性阴道炎,阴道干涩、疼痛,性生活质量明显下降。如何从容度过更年期?罗衍鲁表示,所谓的“顺其自然”,认为“忍一忍”〝熬一熬”就过去了,是错误的想法。更年期症状是可以调理和治疗的,早期干预才能更好地预防和减轻症状。首先,要调整生活方式,平时应注意控制体重,适当运动,多晒太阳,规律作息,合理...