如何根据体质选择合适的中药调养?

调养建议:逍遥丸是气郁质人群的理想选择,具有疏肝解郁、养血健脾的功效,能有效改善情绪低落和身体不适。五、血瘀质体质特点:血瘀质的人易疼痛,常表现为皮肤干燥、面色发黑、口唇或指甲紫黯等症状。调养建议:桂枝茯苓丸是血瘀质人群的常用药物,能活血化瘀,缓解因血瘀引起的各种疼痛和不适。六、痰湿质体质特点...

一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么

抑郁寡欢的气郁质这类人大多气机郁滞,体型偏瘦、情感脆弱。常两胁胀痛或胸闷,敏感多疑。宜多吃能行气解郁的食物。忌食难消化以及容易胀气的食物;睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。养生药膳推荐:杞瑰茶材料:枸杞子10克,玫瑰花10克。做法:将枸杞子、玫瑰花用开水冲泡后代茶饮。功效:疏肝,理气,解郁。0...

爱国卫生月|减肥要科学 施膳也要辨证

三、气郁血瘀证山楂橘皮茶（适用于成人）主要材料：山楂10g，橘皮3g。制作方法：将山楂、橘皮洗净，置于杯中，沸水冲泡10分钟。用法用量：代茶饮，温热频服。注意：建议孕期女性遵医嘱食用。百合佛手粥（适用于儿童）主要材料：佛手10g，百合10g，大枣2枚，粳米50g。制作方法：佛手洗净，切成片，放入锅中，加入适量...

什么体质容易得肿瘤?上海太安医院中医科专家给出专门应对方案!

一、气郁质气郁质表现为精神抑郁、忧虑脆弱等。日常保健建议:尽量增加户外活动,可参加运动量大的锻炼。另外多参加集体活动,解除自我封闭状态,多向朋友倾诉不良情绪。二、痰湿质主要特征有形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等。日常保健建议:饮食宜清淡,多吃葱、蒜、海藻、海带、海蜇、胖头鱼、萝卜、金橘、芥末等食物。

杭州中小学生健康数据公布,你家孩子吃得健康吗?

●赤小豆薏苡仁粥(痰湿内盛证)主要材料:赤小豆15g,薏苡仁20g,橘皮5g,粳米50g。制作方法:将赤小豆、薏苡仁洗净,浸泡2小时,橘皮稍加浸泡。再与粳米一起放进锅内,加入适量清水,大火滚沸后,改为中小火再煮约30分钟即可。用法用量:可代替部分主食食用,每周2-3次。●百合佛手粥(气郁血瘀证)主要材料:佛手...

国家出手教你减肥,照着吃的人都瘦了!全是干货,赶快收藏→

痰湿内盛证形体肥胖,身体沉重,肢体困倦,脘痞胸满,可伴头晕,口干而不欲饮,大便黏滞不爽,嗜食肥甘醇酒,喜卧懒动,舌质淡胖或大,苔白腻或白滑,脉滑(www.e993.com)2024年11月16日。可采用化痰消滞作用的食药物质,如薏苡仁、橘皮、砂仁等。03气郁血瘀证肥胖懒动,喜太息,胸闷胁满,面晦唇暗,肢端色泽不鲜,甚或青紫,可伴便干、失眠...

卫健委发布最新食养指南:胖人减肥先分“型”

肥胖分虚胖和实胖,脾虚不运证、胃热火郁证、脾肾阳虚证为虚证,痰湿内盛证、气郁血瘀证为实证,临床中的肥胖患者则常常是虚实夹杂,且相互影响。因此,肥胖干预需综合考虑,从多方面入手。按不同分型来看,具体如下(食养方举例见文末):痰湿内盛证

上药慧远大讲堂??│江北区中医院廖常英:根据体质对症养生,才能...

人的体质可分为9种类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质型。根据不同的体质,采取不同的食疗方法,可以达到事半功倍的养生效果。平和质体质如何调理?平和质体质的人先天禀赋良好,后天调养得当。面色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,唇色红润,精力充沛,睡眠良好...

开学季,别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”!|山药|粳米|山楂|莲子|...

(三)气郁血瘀证百合佛手粥主要材料:佛手10g,百合10g,大枣2枚,粳米50g。制作方法:佛手洗净,切成片,放入锅中,加入适量清水,大火煮开10分钟,去渣取汁,再放入粳米、大枣、百合,加入适量清水,大火煮开5分钟,转中小火煮30分钟,熬煮成粥食用。

...阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。

32体质养生:根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法,常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。解读:中医体质是指人体以先天禀赋为基础,受后天多种因素影响,在后天生长发育和衰老过程中所形成的结构形态、生理功能和心理适应上相对稳定的个体特质。体质...