“四高”患者该怎么吃、怎么运动?
并且,要注意运动强度,适度量力,循序渐进。“四高”患者另有各自不同的特定营养和运动原则,需根据病情综合考虑。在本次的《指导原则》中也给出相应的建议,提倡个性化的营养和运动计划,以适应不同患者的健康需求。总之《高血压等慢性病营养和运动指导原则(2024年版)》为医生和慢性病患者提供了科学的健康管理工...
三高怎么调理才能彻底根除
药物治疗:遵医嘱服用降糖药物或注射胰岛素。高血脂调理:饮食调整:减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,增加富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物。增加运动:规律的有氧运动有助于提高好胆固醇(HDL)水平。体重管理:减少体重,特别是减少腹部脂肪。戒烟:吸烟会降低好胆固醇水平。适量饮酒:过量饮酒会导致甘油三酯水平...
血糖高的人为什么容易血脂异常?这4个方法可以帮你管好血脂
少吃含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物,多吃水果、蔬菜、全谷薯类、膳食纤维及鱼类。粗粮中常见的LPS泛菌糖脂质,能够提高吞噬细胞活性,增强处理血液中低密度脂蛋白的能力,加快代谢,帮助降低血脂。还可以从门静脉中的免疫细胞和脂肪组织巨噬细胞中诱导抑制IL-10炎症的细胞因子,并与胰岛素一起抑制肝细胞中的糖异生,并...
主食加点它,控糖、降低胆固醇!这3类人最该坚持吃
燕麦有降低血脂和胆固醇的功效,据研究表明燕麦可以降低血清总胆固醇、低密度胆固醇、甘油三酯及β-脂蛋白的作用。燕麦里β-葡聚糖的含量较高,一般在5%左右,而β-葡聚糖能够增强机体的免疫力,促进免疫细胞的活性化,提高机体对病原体的抵抗力,同时具有调节血脂、控制血糖、调节肠道菌群等功能。注意建议每天摄入3g左...
胆固醇高如何降低尿高肌酐
胆固醇高并伴随尿肌酐升高可以考虑采取生活方式干预、饮食疗法调整、他汀类药物、肾功能保护药物、控制血糖水平等治疗措施。1.生活方式干预通过减少热量摄入、增加体力活动等方式来帮助减轻体重,进而改善血脂异常及肾脏代谢负担。适用于肥胖相关性高脂血症患者。旨在促进健康的生活习惯以辅助管理病情。
血清总胆固醇测定tc增高是怎么回事
血清总胆固醇测定tc增高可能是饮食习惯不当、药物副作用、糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年8月5日。建议患者及时就医,明确诊断。1.饮食习惯不当长期摄入高脂、高糖食物会导致血脂水平升高,进而引起TC增高。建议调整饮食结构,减少高脂肪和高糖食物的摄入量,增加膳食纤维的摄入量,如...
胆固醇高了不能吃鸡蛋?只吃蛋白才健康?
2.如果担心鸡蛋黄中的胆固醇,可以减少鸡蛋摄入量到每周不超过4个,或直接购买降低胆固醇含量的鸡蛋。3.新研究以及此前大部分研究都表明,每周吃至少5个鸡蛋,对血压控制和中风预防有益无害。4.此前部分研究认为糖尿病人每周不应超过4个鸡蛋,但也有部分研究认为糖尿病人每天吃至少一个鸡蛋对血脂和血糖无不良影响。
每4 个成年人中就有 1 个高血脂!远离这 4 个高危因素→
这类主食属于精制碳水化合物,食用后会引起餐后血糖升高较快,促进胰岛素分泌,促进甘油三酯的合成,进而增加患高血脂的风险。4酒精饮料《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》和《成人高脂血症食养指南(2023年版)》中明确提到,虽然中等量饮酒可以升高高密度脂蛋白胆固醇,但即使少量饮酒也会使高甘油三酯血症的...
糖尿病病人如何管理自己的血脂,只能依靠他汀吗?不达标怎么办
糖尿病朋友每年至少应检查1次血脂,注意了,敲黑板了,血脂监测包含很多内容,您的检查至少要包括总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇这4项指标,而且,这只是底线,并不是天花板。接受调脂药物治疗的朋友,应该在用药4~12周后随访,医生会检查您治疗的依从性和生活方式、血脂改变的情况,通过复查...
血糖控制好了血脂又异常?糖友控制血脂要知道这些
首先,导致2型糖尿病患者血脂异常的主要原因是胰岛素作用不足、胰岛素抵抗等所致的极低密度脂蛋白、甘油三酯的产生过多和清除缺陷⑥。2型糖尿病患者中,胰岛素对肝脏脂质代谢作用减弱,胰岛素抵抗导致脂蛋白脂酶活性降低,富含甘油三酯的极低密度脂蛋白胆固醇合成明显增加。其次,内脏/腹部脂肪具有更大的脂质化活性,对胰岛素信号...