吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!医生提醒:是7个疾病信号
从中医角度看,还可以考虑一些调理方法。如饭后按摩足三里穴,可以健脾益胃,促进消化;轻揉腹部,顺时针方向按摩100下,可以促进肠胃蠕动,改善消化功能。这些方法简单易行,可以在日常生活中经常进行。值得一提的是,某些药物也可能导致饭后嗜睡。如果正在服用某些药物,并出现明显的饭后困倦症状,应及时咨询医生,考虑是否需要调...
“车开烂”才懂:高速犯困别喝红牛,用些巧招数,防止困意还安心
4、清楚挡位:对手动挡车来说,一再换挡是无法防止的,特别是在市区,若是挡位非常清楚,简略挂,就会非常省力,也减轻了驾御疲乏。有或许的话最好选用自动挡的车型。另外如制动踏板、油门踏板、离合踏板都应调理到操作顺畅的程度。5、坚持好心境:驾御员一定要保持出色心境,不要让各种琐碎作业影响情绪,分散留心...
血糖偏高的人,饭后常有4种表现,若你没有,说明血糖控制比较好
合理饮食:饮食是控制血糖的基础。饭后血糖偏高往往与饮食不合理有关。建议每餐适量,避免暴饮暴食,同时注意食物的营养搭配,多吃蔬菜、全谷物和瘦肉,少吃高糖、高脂肪的食物。适量运动:饭后适量运动可以帮助降低血糖。散步、慢跑、太极拳等轻度运动都是不错的选择。运动可以促进血液循环,加速糖分的利用和代谢,从而...
老年人气血不足,饭后犯困消化不良,常做两个动作可改善
第一个动作:揉肚子方法很简单:用一只手的全手掌放在肚子上,以肚脐为中心转圈揉就可以,力道不用太大,速度也不要求快,不过朝哪个方向揉是有讲究的。如果消化功能不太好,时常积食,大便干燥经常便秘,需要帮助消化、促进排便,就顺时针方向揉肚子,如果身体虚弱、气血不足、发生了腹泻等时,揉肚子时就要逆时针方向揉。
生活科普|吃完饭后总犯困,是怎么回事?伴有这种表现的,是病!
对多数人来说,吃饱犯困是正常的生理现象,因为进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制会发生一系列变化。存在饭后犯困的情况,可以先调整饮食,减少精制碳水,多吃蔬果、粗粮,看能否缓解。如果仍然持续存在饭后昏昏欲睡的情况,则要警惕几种疾病,及时排查一下隐患。
解决饭后犯困的方法
饭后犯困可以考虑采取饮食调整、适度运动、中药调理、生活方式改变等治疗措施(www.e993.com)2024年10月16日。如果症状持续不改善或影响日常生活,建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。1.饮食调整饭后消化系统工作量增加,血糖水平升高,此时大脑供血减少,容易感到疲劳。通过控制摄入高碳水化合物食物,如米饭、面条等,可以减轻这种现象。对于经常饭后犯困...
饭后睁不开眼……为什么午饭后容易犯困
饭后睁不开眼……#为什么午饭后容易犯困##午睡时间太长可能影响晚上睡眠#“中午不睡,下午崩溃”。有研究者观察发现,人在起床后6到8小时,困倦感会达到一个小高峰,大概就是午饭后的时间。午饭后血糖上升,也会导致大脑中一种可维持清醒的物质食欲肽的减少,让人亟待重启。当然,午饭后困倦也可能是晚上没睡好...
饭后犯困?原来除了脑供血不足,还受这3个因素影响!快来了解吧
1、饭后不要立刻坐下休息通常建议在饭后不要立刻坐下休息,可以去有阳光照射的地方散步,可以慢走20~30分钟,然后再休息,这对于重置人体的生物钟也有一定的好处,一方面可以及时缓解餐后出现的困意;另一方面也给消化系统提供了一定的工作时间,减少了消化系统的负担,另外还使体内维生素D含量得到增强,减少了患骨质疏松的...
新车开烂才懂:高速犯困喝红牛没用,换成巧法子,防止打盹
开窗通风:新鲜空气有助于提神醒脑。在开车过程中,打开窗户通风,或者打开空调调节车内温度,以保持一个舒适的驾驶环境。避免过度吃饱和油腻食物:过度进食油腻和沉重的食物可能会导致消化困难和引起犯困。选择健康轻盈的餐点,以保持清醒状态。合理规划行程:尽量避免长时间连续驾驶。如果行程较长,计划适度的休息时间,...
饭后容易犯困嗜睡是什么原因
核心提示:饭后容易犯困嗜睡可能是睡眠障碍、甲状腺功能减退、阻塞性睡眠呼吸暂停、贫血或低血糖症等疾病的表现。这些疾病都可能导致睡眠质量下降或代谢异常,从而引发饭后犯困的现象。建议患者及时就医,进行相关检查以确定具体病因,并接受相应治疗。饭后容易犯困嗜睡可能是睡眠障碍、甲状腺功能减退、阻塞性睡眠呼吸暂停、贫血或...