小叶医探|霜降寒气生 专家:要防“悲忧伤肺”

“可以通过深呼吸、咳嗽吐纳等方法来强化、滋补肺功能，提高机体抵抗力。”耿凯说：“按摩穴位也是霜降养生的一种手段。”据介绍，位于手腕横纹上的“太渊穴”是肺经的主要穴位，经常按摩可以滋养肺阴，缓解咳嗽、气喘等症状；位于足底的“涌泉穴”经常按摩能够补肾固精，增强人体抗寒能力。除此之外，耿凯建议霜降时节的...

健康周刊丨秋季养生 多吃“白食”益气补肺

相比夏天，秋末可适当增加一点运动量，平时有运动习惯的人，推荐大家可以骑行或者爬山；平时运动量比较少的人，建议适当增加一些慢跑，多一些户外活动，找到适合自己的运动方式。秋天往往给人肃杀、凄凉的感觉，人的情绪也会受影响。丁一建议，大家在秋天可以听一下红歌，练一下书法，或者去画画，调节情绪，保持平和状态。

经常上火长湿疹?需要养肺!教你1招,除一身湿气,比涂药膏管用

方法很简单,就是每天早晨和晚上,用手掌轻轻拍打胸部和背部,帮助肺部排除湿气。看到这里,老王迫不及待地按照文章中的步骤,开始拍打起自己的胸口。他拍了一会儿,顿时感觉胸口暖洋洋的,仿佛有一股热流在体内流动。杂志中提到,这个方法不仅可以帮助排湿,还能增强肺部功能,改善呼吸系统的健康。对于长期在空调房中工作的...

“四不、五要”!秋季如何养生?这篇文章为家人收好

减辛增酸,润肺防燥减辛:辛味入肺,酸味入肝。秋天要少吃辛辣刺激、煎炸熏烤类的食物,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒等。增酸:食酸有助于收敛肺气,可以适当吃些酸味的果蔬,如橘子、柠檬、石榴、番茄、乌梅、葡萄等,既能护肺,又可增强肝脏功能。润肺:秋季养肺是关键,建议多吃养阴润肺的食物,如百合、...

今日“寒露”,开门忽惊叹,秋色已如许……如何养生?“四不”“五要...

同时，喝蜂蜜水也可以防止秋燥便秘，起到润肺养肺、调理脾胃的作用。3.寒露时节要这样养每天坚持这2个动作揉足三里：健脾胃按揉或敲打足三里穴，既能生发胃气、燥化脾湿，有助强身延年益寿，又能增强肠胃功能，促进脂肪代谢，辅助减肥。弹指：改善怕冷中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，常弹...

【节气里的大美中国】寒露时节如何养生?

减辛:辛味入肺,酸味入肝(www.e993.com)2024年11月15日。秋天要少吃辛辣刺激、煎炸熏烤类的食物,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒等。增酸:食酸有助于收敛肺气,可以适当吃些酸味的果蔬,如橘子、柠檬、石榴、番茄、乌梅、葡萄等,既能护肺,又可增强肝脏功能。润肺:秋季养肺是关键,建议多吃养阴润肺的食物,如百合、银耳、莲子、南瓜等。

“四不、五要”!寒露时节如何养生?

减辛:辛味入肺,酸味入肝。秋天要少吃辛辣刺激、煎炸熏烤类的食物,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒等。增酸:食酸有助于收敛肺气,可以适当吃些酸味的果蔬,如橘子、柠檬、石榴、番茄、乌梅、葡萄等,既能护肺,又可增强肝脏功能。润肺:秋季养肺是关键,建议多吃养阴润肺的食物,如百合、银耳、莲子、南瓜等。

寒露时节如何养生?“四不”“五要”请收好

减辛:辛味入肺,酸味入肝。秋天要少吃辛辣刺激、煎炸熏烤类的食物,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒等。增酸:食酸有助于收敛肺气,可以适当吃些酸味的果蔬,如橘子、柠檬、石榴、番茄、乌梅、葡萄等,既能护肺,又可增强肝脏功能。润肺:秋季养肺是关键,建议多吃养阴润肺的食物,如百合、银耳、莲子、南瓜等。

李恩庆:孩子鼻炎是寒气入肺,一个古方,根除寒气,告别鼻炎!

1、打喷嚏:是身体在尝试排出寒气。2、流鼻涕:是身体试图通过鼻涕将寒气和浊气排出。3、鼻塞:是因为寒气和浊气聚集在鼻腔,导致正气和津液无法排出,鼻子堵塞。4、头晕头痛:同样因为气血运行不畅。5、睡觉时鼻塞加剧:躺下时,寒湿痰饮容易进入上焦。

东城中医医院特聘专家毛静:怎样排出肺中寒气?

皮内针治疗将皮内针埋于治疗肺部疾病的特定腧穴,在刺激腧穴的同时促进穴位贴敷药物的透皮吸收。耳穴是刺激肺部在耳部的反射点。两者结合用以疏通经络气血,调理脏腑功能起到治疗肺部疾病的目的。冬病夏治“三伏贴”配合走罐治疗、皮内针治疗、耳穴治疗协同作用,以期事半功倍。