冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

银耳富含碳水化合物,脂肪,蛋白质、硫,钙,铁,镁等营养物质,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。常用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。做法:大米50-100克,银耳5克,同煮成粥,煮熟后再加入蜂蜜25克即可。8.玉米燕麦...

体虚吃什么食物比较好呢?科学认识体虚,如何调理?

常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。1、红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了,2、黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的乌骨鸡:赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤...

女人贫血吃什么食物好?干货,女性补血食物大推荐!

专家研究表明,尤其是其中的红枣,每百克红枣的含糖量特别,如果是糖尿病患者用它来补血的话,还会有增加血糖升高的危险,让本身就处于血糖不稳定的患者,增加更大的危险性。另外,红糖也是不建议贫血患者食用的,它本身就是一种糖类,比红枣的热量还要高,哪怕是健康的人群也是要限量食用的。至于阿胶,其中确实是含有大量的...

养姨妈根本是养血,那吃什么最能养血还不反弹?

如果经济条件允许,最好能每天随餐补充一片复合女士多维多矿,因为植物性食物中铁和锌的吸收率都特别低。素食也最好是蛋奶素,每天能保证2杯奶,2个全蛋,2把坚果,每顿最好都有豆制品来均衡饮食,主食也要比非素食者适当多一些,节约蛋白质,因为素食者也很难吃够一天所需蛋白质。维生素C、维生素B2和维生素B6的不...

体寒内热湿气重的人有哪些症状?又该吃什么来有效调理身体?

3、多吃苦味食物老中医告诉我们,苦味食物具有很好的降内火作用,特别是在夏天瓜果蔬菜种类比较丰富,这个时候可以多吃一些新鲜的蔬菜还有水果,不仅满足了味蕾的需求,同时还有利于身体健康。日常可以多服用一些花椰菜、甘蓝还有西瓜、苹果以及山楂等等,这些都含有丰富的矿物质,具有降内火以及安神的效果,非常的适合在夏季多...

你知道吗,月经量少也是大隐患

月经量少日常调理方法1、充足的睡眠“女子以血为本,以肝为先天”,养肝血对女人来说至关重要(www.e993.com)2024年11月19日。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

“大姨妈”走后是排毒黄金期,吃什么子宫最干净?女人不要错过!

益母草有活血调经、清热解毒、利尿消肿、收缩子宫作用的作用,是历代医家用来治疗妇科病的要药。服用益母草可以促进子宫收缩,排出胚胎组织,减少阴道出血量,缩短出血时间。山楂山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。山楂中还含有枸橼酸...

女性经期吃什么好?_美食文章_大众网济宁站

豆类食物可以通过消化,增加粪便中的水分,通过排泄,将体内的毒素和多余液体排出体外,使消化恢复正常,防止了便秘和腹泻。豆类食物还含有丰富的维生素B,维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。虽然过量吃豆子会放屁,但少吃多餐,慢慢进食,逐渐增加食用量,或是食用后再服用一些消化酶就没事了。

吃什么补血?女人要补血先要补铁

1、多吃富含铁的食物铁在食物中分为动物性食物中的血红素铁和植物性食物中非血红素铁两种,而人体对于这两种形式的铁吸收率相差很大。相比之下,肉类和动物内脏中的铁更利于人体吸收。要多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃...

走路就出汗,月经不规律是气虚吗?气虚怎么办?食疗食补如何改善

5、失眠多梦、神经衰弱,记忆力下降6、月经量少,或月经延期甚至停止,产后乳汁少7、大便燥结,小便不利8、心悸、易受惊吓气虚血虚吃什么才补?一般气血虚要同时补足,可通过不同食材搭配熬煮来综合功效,例如合并了四物汤和四君子汤的八珍汤,或是枸杞红枣乌鸡汤都是对人体健康很有益处的食谱。