301医院教授:少吃点肉吧!人到中老年应该吃什么肉?不妨了解下

中老年人想要控制体重、补充营养就可以适量吃牛肉有助于提升免疫力,同时还可以益气养胃、补充体力。想要通过吃上述几种肉食进行食疗,就要采用正确的烹调方式,不要将其进行油炸、烧烤或者腌制,最好通过清蒸或者清炖、清炒等方式烹调,既可保留其营养元素,又能享受美味。除此以外,在吃肉的时候要注意合理搭配食材!四、...

出现呼吸道感染症状如何应对?到底应该吃什么药?|扬子懂健康

“抵抗力较弱的人群,尤其是小孩和老人,这个季节也可以通过食疗去调节自己的免疫力,比如秋冬季多吃一些润肺的‘白色’食物,如银耳、百合、梨等。”周贤梅建议,日常生活中,大家还是应当多戴口罩,勤洗手,以切断病毒攻击途径,同时,适当定时开窗通风,减少密闭空间中病原微生物的浓度。扬子晚报/紫牛新闻记者王梦航校对...

新冠肺炎康复期可以吃什么?新冠感染患者如何调理身体?

新冠肺炎患者在恢复期可以选择清淡、营养易消化的食物。脾胃虚弱的患者应该节制饮食,不要吃辣刺激、冷、油腻、不易消化的食物,如培根、狗肉、萝卜、西瓜、冷饮等。3、保持良好的心情,定期饮食饮食质量和习惯直接影响人的健康。积极的情绪可以调动人体的活动能力,消极的情绪会影响身体的免疫力。情绪波动频繁会导致肠胃...

新冠肺炎康复期患者应该吃什么?营养专家建议优化饮食

“对于新冠肺炎康复期患者，建议他们一方面可优化日常饮食，实现食物品种多样化，增加免疫力。比如选择一些含益生菌的奶制品，同时注意粗细搭配、丰富主食，增加红薯、山药、紫薯等薯类食品摄入；烹调时多用橄榄油、亚麻籽油代替大豆油以控制油脂；并喝一些药食同源的药膳汤，如黄芪炖乳鸽汤、银耳莲子汤等替代普通的西红柿...

感染新冠如何判断是否有肺炎、重复感染几率大不大?广州专家解答疑问

第一,可以说是老生常谈,少吃煎炸肥甘厚腻,要注意进食优质的蛋白质和新鲜的蔬菜水果,补充水分、维生素。在药膳同源方面,可以使用一些比如山药、芡实、百合、莲藕、大枣等健脾食疗。第二,虽然现在广东的天气还是比较暖和,但毕竟已经是冬天,中医认为冬天是比较适合进补的。所以,对于没有口气重、没有喉咙痛、没有大便...

新冠肺炎疫情期间应该注意吃什么?奶类食品被重点推荐!

北京协和医院临床营养科副主任、中华医学会肠外肠内营养学分会老年学组副组长陈伟表示,乳制品是四大优质蛋白质来源之一,多摄入奶类食品对于蛋白质不足的人群,特别是面对新型冠状病毒急需提高抵抗力的人群是非常有利的(www.e993.com)2024年11月22日。“对于新冠肺炎患者而言,无论在轻型还是重型,食欲多数受到影响,奶制品也是一种容易摄入、口感良好的...

吃什么可以预防新型肺炎?送您凉拌洋葱,开胃杀菌又好吃,试试吧

此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。

新型冠状病毒肺炎患者能吃奶和奶制品吗

疫情期间,预防新冠肺炎吃什么好?1.每天摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在平时的基础上加量;不吃野生动物;2.每天吃新鲜蔬菜和水果,在平时的基础上加量;3.适量多饮水,每天不少于1500ml;4.食物种类、来源及色彩丰富多样,每天不少于20种食物;不要偏食,荤素搭配;...

老人大病初愈 胃口不好怎么办

对于胃肠功能下降引起的进食问题,可以尝试调整食物的种类,以适应个人的口味,可调整食物的性状,多进食一些营养丰富且容易消化吸收的食物,还可通过增加进食的频次等方法进行调整,如可以少食多餐,将饭、菜、肉、蛋、奶等调成混合营养粥,也可以用酸奶、山楂制品等酸酸甜甜的东西刺激食欲。还可以辅助增加口服营养补充剂。

新冠肺炎康复期患者应该吃什么?

“另一方面,可补充增强免疫力的营养素。这些营养素包括来源于油、蛋、奶、大豆等食物的优质蛋白质,维生素和矿物质,调整肠道菌群的益生元和益生菌以及抗氧化剂四大类。”刘英华表示。她特别提出,很多老年人在新冠肺炎康复期,因蛋白消化不好会出现胀肚等情况,可每天摄入10至20克左右乳清蛋白粉,达到补充蛋白质的目的...