十里河社区:开展慢性病预防和健康管理专题讲座

近年来,慢性病已成为威胁居民健康的高发疾病,包括糖尿病、高血压、心脑血管疾病等。为了进一步增强居民的健康意识,有效预防慢性疾病的发生,养成文明、健康、科学的生活方式,10月25日,梧田街道十里河社区联合瓯海三医医生瞿哲涵开展慢性病预防和健康管理专题讲座。活动现场,瞿哲涵向大家讲解慢性病的发病原因、治疗、用药...

高血压的日常管理与中医预防

适当的运动对于高血压管理不容忽视。有规律的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,每周至少150分钟,能够有效降低血压、改善心脏功能及增强整体健康。在进行运动时,患者应遵循个人的身体状况,选择适合自己的强度与频率。心理健康与高血压之间存在着显著的关联。长期的压力和焦虑可能导致血压升高,因此,合理的压力管理策略非常...

美年健康、中关村美年健康产业研究院、上海市高血压研究所与安图...

此次科研合作将充分发挥上海市高血压研究所专家团队的科研优势、美年健康作为中国领先的预防医疗和健康管理平台的平台优势、安图生物的产品优势,强强联合,协同创新,为推动高血压的早期识别、国内高血压人群的治疗和长期管理提供强大而持续的助力。这次合作将有望成为健康领域技术与资源共享的典范,为高血压患者带来更多福音!

如何预防和管理高血压?丨全国高血压日

戒烟限酒:吸烟、饮酒可增加心脑血管疾病发病风险,建议吸烟者及早戒烟(包括传统烟和电子烟),高血压等心脑血管疾病患者不饮酒。心理平衡:长期精神紧张或焦虑、抑郁状态等可增加高血压的发病风险,应保持积极乐观的心态,避免负面情绪影响,必要时积极寻求支持和接受心理干预。3、科学监测,平稳降压,长期达标血压达标标准:...

秋季高血压预防: 自我管理与健康生活

正值血压容易波动的秋季,如何做好个人预防?周茂生建议,高血压患者首先切记多测血压,做好家庭自测血压的记录,尤其是在出现头晕、胸闷、心悸、气喘等不适症状时,更要及时测血压,掌握血压情况;其次,不要自行调整药物,血压波动时,及时到心血管内科就诊;第三,要保持健康的生活方式,早睡早起,情绪平和稳定,适当运动,饮食上...

大河健康报-预防高血压 从控制饮食开始

心理调节:释放压力,保持平和心理压力是现代人普遍面临的问题,长期的精神紧张会促使肾上腺素等应激激素的分泌,进而引起血压升高(www.e993.com)2024年11月2日。学会有效管理压力,保持心理平衡,是预防高血压不可或缺的一环。可以尝试冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧,或培养兴趣爱好,如阅读、画画、听音乐等,以转移注意力,减轻压力。建立良好的社交关系...

全国高血压日|健康体重,理想血压

一、预防高血压，从健康生活做起1.减盐：盐摄入过多会增加高血压发病风险，应长期坚持控制盐的摄入。我国居民平均食盐摄入量超过9g/日，显著高于世界卫生组织推荐的每人食盐摄入量不超过5g/日。建议用低钠盐替代部分普通食盐。2.减油：摄入过多脂肪，特别是含饱和脂肪酸过高的食物，会增加血胆固醇水平，导致动脉硬化...

中医药治疗高血压大有可为《中国高血压防治指南(2024年修订版...

《中国高血压防治指南(2024年修订版)》推广项目学术交流会”在北京、南京、合肥、成都多个城市通过线上线下相结合的方式联动开展,上海交通大学医学院附属瑞金医院王继光教授在开场致辞中提出了对于我国高血压防治事业的期望,并表示,不只要写好指南,学好指南,更要用好指南,进一步提升我国高血压患者的控制率,守护全民健康...

《县域高血压合理用药与综合管理指南》在京发布(附指南全文)

孙教授提到,该《指南》历时1年半时间,由20余位参编专家,经过多次修订与完善,最终完稿,并于近日正式发表在《中国合理用药探索》杂志上,全文4.6万字,为县域医疗机构提供了一份科学、规范、实用的高血压管理方案。该《指南》的发布,将促进高血压防治工作的规范化、精准化进程,有力提升县域高血压的防治水平,为广大县域...

我国青年人群高血压患病率超10%加强血压健康管理 倡导良好生活方式

国家卫生健康委联合多个部门制定的《健康中国行动——心脑血管疾病防治行动实施方案(2023—2030年)》中,有两项明确与早诊、早干预相关的硬性指标:到2030年30岁以上的居民高血压的知晓率不低于65%、高血压患者基础规范管理服务率达到70%。全国范围内的调研显示,2018年,我国成人高血压知晓率、治疗率、控制率分别为41.0...