世界精神卫生日心理科普 | 如何应对压力,保持心理健康?

在心理学上压力是指压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。它来源于外部环境的刺激,如生活、工作、健康等方面的挑战,以及个体对这些刺激的认知和应对方式。压力的产生是一个复杂的过程,来源涉及多个方面的因素:1.生活压力:每个人在生活中都会面临各种挑战和困扰,如维持人际关系(父母、夫妻、亲子等)、...

有效管理压力 保护心脏健康

有效管理压力保护心脏健康冠心病是一种常见的心血管疾病,是由于冠状动脉供血不足而导致心脏缺血引起的。它是一种慢性疾病,通过改变生活方式,我们可以有效预防冠心病的发生。保持健康饮食饮食是预防冠心病的重要环节,提出如下建议:摄入丰富的水果和蔬菜,这些食物富含纤维、维生素和抗氧化剂,有助于降低血压和胆固醇水平;...

如何进行情绪管理与压力应对?OH卡主题沙龙上有绝招

然而,“压力”本身存在着理想的水平范围,适度的压力其实可以激发人们的潜能,让人高效地完成任务。不过,当压力值超出了我们的承受限度的时候,我们应该以合理的方式发泄,必要时寻求专业的心理咨询帮助。在受邀矫正对象对“压力”和“情绪”有了较为深入的了解之后,邹老师组织大家抽取OH卡。OH卡的抽取与使用分为两个部...

王殿武:依靠体力劳动赚取工资能否实现财富自由的深度分析

通过对体力劳动的特性、面临的挑战与机遇进行详细阐述,探讨了体力劳动者增加收入的途径、可获得较高收入的行业领域、被动收入策略、健康问题及预防管理措施,以及减少日常开销的有效方法,旨在为体力劳动者提供实现财富自由的可行思路。一、引言在当今社会,财富自由成为许多人不懈追求的目标。体力劳动作为一种传统且广泛存...

拒巨薪,勇士情缘恐断!库里夺冠心态变,管理层压力大

显而易见，库里这是在暗示勇士，同时也给勇士管理层施加压力，婉拒了他们的意向。由于双方在根本上并无太多可谈的内容，显而易见的是，库里仍然想要观望勇士未来的操作，而勇士给出了最大金额的合同。失去乔治和马尔卡宁令人沮丧，尤其是在库里经历了巴黎奥运会并有詹姆斯和杜兰特等巨星在身边为他兜底后，他的表现却...

为‘心’赋能丨西安脑康心理康复医院开展员工压力管理专题讲座

“雨中人”是绘画心理测试的一种方法,通过画一个在雨中的人,以探索个体在外界压力情境下的情绪状况及应对方式(www.e993.com)2024年11月11日。通过“雨中人”绘画、分析和再创作,可以帮助大家觉察、释放和管理压力。紧接着,习艳丽老师详细阐述了如何正确识别压力,她提到压力要和个人承受力平衡,适当的压力是正常的,但是压力如果承受不了,大到一...

未禁止中小金融机构国债交易 央行已开展债券风险压力测试

4．央行是否已开始对金融机构持有债券资产风险敞口进行压力测试，进展如何？第一财经获悉，目前央行已经开始对金融机构持有债券资产风险敞口进行压力测试。压力测试主要内容包括金融机构债券投资在资产负债表中的占比、债券久期、资本金能否覆盖风险等。目的是发现金融机构的利率风险，并对短期内大量持有债券、风险敞口大的...

央行已开始对金融机构持有债券资产风险敞口进行压力测试

4、央行是否已开始对金融机构持有债券资产风险敞口进行压力测试,进展如何?第一财经获悉,目前央行已经开始对金融机构持有债券资产风险敞口进行压力测试。压力测试主要内容包括金融机构债券投资在资产负债表中的占比、债券久期、资本金能否覆盖风险等。目的是发现金融机构的利率风险,并对短期内大量持有债券、风险敞口大的机构...

央行对机构开展压力测试防范债市风险 交易商协会徐忠详解三类误区

《报告》透露,下一步将对金融机构持有债券资产的风险敞口开展压力测试,防范利率风险。徐忠表示,数据表明,一些中小金融机构债券收入占营业收入均超过30%,有的甚至超过了50%,激进的投资策略或超过其风险管理能力。利率风险的管理能力对存款类和保险类金融机构非常重要,金融机构对利率风险有必要进行压力测试,否则硅谷银行就...

预防船舶机电设备故障专项行动进行时|案例分析??——发电机故障...

首先,海事执法人员与轮机员仔细检查了燃油压力传感器,排除了误报警的情况,即原因5。其次,由于1、2号发电机燃油来源相同,且1号发电机转速稳定,所以可排除原因2、3、5。最后,如果是高压柱塞泵磨损,一般会导致压力不稳,很少会直接导致发电机停机。因此,海事执法人员与轮机员初步断定故障原因为2号发电机燃油管路堵塞。