比时间管理重要10000倍的,是能量管理

简单来说,就是坚持科学和自然健康的成功理念,同时将能量管理技巧的内化。美国心里学家吉姆·洛尔说:个人成功最重要的因素是性格的力量,而性格并非是先天形成的,它就像人的肌肉,可以通过精力管理训练塑造。所以那些能量强大的人,不是天赋如此,而是通过有效的管理,每个人都能达到精力饱满的状态。如何运用好时间,高效...

时间管理四象限法:打造高效工作与生活的黄金法则

通过明确目标与价值观、优化工作与生活习惯以及避免精力分散等方式，我们可以保持充沛的精力，更好地应对各种挑战和机遇。五、结语时间管理四象限法是一种简单而有效的工具，它可以帮助我们更好地掌控自己的时间和精力，实现高效的工作和生活。

硚图荐书| 当你身处低谷,如何解决人生难题?

从这个角度而言,意志精力是精力的最高层次和最终源泉。提升意志精力,最好的方式是陶冶情操,提高内在修养,丰富精神财富,比如阅读好书,观看好片,聆听精彩演讲等等。科学的时间管理时间对于每个人都是公平的。在相同的时间里,谁能管理好时间,谁就能更加高效地学习、工作、锻炼……谁就能更好地实现自律,在单位时间内...

职场人成为时间管理大师,只差一个AI智能体

我们如果自己去做时间管理,真的挺费精力的。先不说,是否谁都有必要进行时间管理,光是去做时间规划和分配就要做很久,更别说执行和复盘了。为什么这么说?那就要展开聊聊如何做时间管理了。时间管理,真的只是管理时间吗?其实并不是,管理时间只是一种手段,时间管理主要是:能力管理、精力管理、最后才是管理时间。

让努力变得更有价值

精力管理和时间管理是互为补充的,如果一个人的精力储备不够,纵使拥有再多的时间,也无法做到有效运用。而只有拥有了旺盛的精力,我们才会让时间发挥出最大的价值。既然精力如此重要,那么如何才能更好地去管理它呢?书中讲到了七个非常实用的建议,分别是:第一,调整呼吸来恢复精力,放松自己;第二,合理膳食,为大脑及时...

【翔图·阅读】有声图书 | 当你身处低谷,如何解决人生难题?

从这个角度而言,意志精力是精力的最高层次和最终源泉(www.e993.com)2024年11月11日。提升意志精力,最好的方式是陶冶情操,提高内在修养,丰富精神财富,比如阅读好书,观看好片,聆听精彩演讲等等。科学的时间管理时间对于每个人都是公平的。在相同的时间里,谁能管理好时间,谁就能更加高效地学习、工作、锻炼……谁就能更好地实现自律,在单位时间内...

12星座一周运势9.23-9.29金星、水星齐齐换座,揭露虚幻中的真实

感情(有伴侣):容易被占有欲和嫉妒心操控,不必要的社会义务也会扰乱你们的关系,注意保持距离。事业:这段时间可能有新的项目,新的机会,适合创业者把握机会,虽然可能会有打压或者拖后腿,但是你可以做得更好。求职者学业:本周情绪化导致学习效率下降,注意时间管理和精力管理。

如何让孩子更专注 实现高效学习?

在边玉芳看来,家长引导孩子做好时间管理和精力管理是培养其注意力的保证。研究表明,疲劳会加速注意力衰退。孩子在高度集中注意力20～35分钟后,开始出现注意力衰退现象,而最初的15分钟注意力衰退的速度最快。另外,小学高年级以上的孩子在高度集中注意力40分钟后也需要短暂休息,或者用“无意注意”如看有趣的东西取代。

看完这10本书,职场如鱼得水

7、《精力管理》(管理精力，而非时间)《精力管理》这本书提出了“管理精力，而非时间”的观点，建议从整体角度来看待工作和生活，关注重点不再是单纯的时间管理，而是在高效工作的同时，也能兼顾其他对身体、心理和精神健康有益的事情。在忙碌的职场和个人生活中，职场人通常感到力不从心、筋疲力尽，尤其是在互联...

科学管理精力 全情投入人生

“我在2004年接触到《精力管理》这本书,从那以后,我的时间管理,实质上已经转为精力管理。”作家萧秋水表示:“这本书给予我深远的影响,让我注重精力超过单纯的时间,也使我的生命品质得以提升。我曾经向无数人推荐过这本书,我自己更是身体力行。在反复的阅读和持续的实践中,深感受益。”...