心学问心理教育,情绪管理:亲子关系中的情感教育与调节
当孩子出现情绪反应时,家长应尝试共情,站在孩子的角度理解他们的感受。倾听、反馈和表达理解,让孩子感受到被重视和支持。二、情绪调节情绪调节技巧家长应教孩子一些情绪调节的方法,如深呼吸、放松训练、数数、转移注意力等。这些方法有助于孩子更好地管理自己的情绪,避免情绪失控。同时,家长也应以身作则,展示...
黄山屯溪昱西街道:开展“压力与情绪管理”健康科普讲座
为了更好关心关爱职工的心理健康,科学缓解压力,近日,昱西街道开展了以“压力与情绪管理”为主题的职工心理健康专题讲座。讲座邀请了省级健康巡讲专家,黄山市第二人民医院副主任护师胡亚琼进行授课。胡老师以趣味互动将整场讲座带入轻松愉快的的氛围中。现场气氛热烈,掌声不断,与会人员在胡亚琼老师的悉心指导下,不仅获...
护苗公开课 | 第一讲:中学生心理健康与情绪管理
护苗公开课|第一讲:中学生心理健康与情绪管理青少年的情绪变化如同夏季的气候时而晴朗无云时而风雨交加这既是成长的自然过程也是需要家长和老师引导的重要阶段那么如何处理青少年常见的情绪问题近日徐州市青少年的情绪变化如同夏季的气候时而晴朗无云时而风雨交加这既是成长的自然过程也是需要家长和老...
校工会、妇联举办“压力与情绪管理”健康讲座
9月26日下午,校工会、妇联在呈贡校区建筑工程学院报告厅200,开展主题为“压力与情绪管理”的健康讲座。电力工程学院、基础医学院、法学院等100余名教职工参加。云南省第一人民医院临床心理科朱艳青副主任医师从压力、压力管理、情绪与情绪管理等几个方面,从专业的角度阐释压力、情绪管理的定义,以及不同程度的压力导致...
战胜失眠的六大策略:从情绪管理到心理建设,学会与失眠共处
2.管理情绪:烦躁、忧虑等负面情绪是导致失眠的主要原因之一,因此,我们要学会调整自己的情绪,保持心情平和。3.不要恐惧睡眠:每个人都会有失眠的时候,这是正常的生理现象,我们不能因为偶尔的失眠就对自己失去信心,而应该坦然接受这一现实。4.积极正面的心理暗示:每天给自己一些正能量的心理暗示,如“我很开心”、“...
心理健康讲座:压力缓解与情绪管理
心理健康讲座:压力缓解与情绪管理????鲁网9月9日讯为把关心关爱干部职工身心健康落到实处,提升职工幸福指数,近日,荣成公交集团邀请国家二级心理咨询师曹宝升老师,为荣成公交干部职工上了一堂精彩生动的心理健康专题课(www.e993.com)2024年10月22日。????本次讲座旨在帮助干部职工更好地了解自己的心理状态,通过传递心理健康知识和技能,角色...
大学生心理健康亮红灯,情绪调节鱼油有用吗?
“脆皮大学生”一词能在互联网走红,代表大学生群体开始意识到了自身的问题所在,开始积极采取措施,学习自我调节。合理采用如情绪调节鱼油等辅助手段,不断提升自己的情绪管理能力,必要时向心理咨询师等专业人士寻求帮助,终有一日可以告别“脆皮”,重回健康状态。
想要培养出情绪稳定的孩子,关键是父母要懂得识别孩子情绪
1、情绪识别:情绪管理的基石情绪识别,是情绪管理的第一步,也是最为关键的一步。它如同航海中的罗盘,指引着我们在情绪的海洋中不迷失方向。对于孩子而言,情绪识别能力的培养意味着学会辨识自己内心的感受,无论是喜悦、悲伤、愤怒还是恐惧,都能清晰地意识到它们的存在。
重视大学生心理健康工作 呵护学生健康成长
除了大学生心理健康必修课程外,科技学院还深入扩展了心理健康课程,将《人际关系与恋爱心理》等课程拓展作为大学生选修课,设置了《大学生友谊和爱情管理》《压力和情绪管理》《告别自我中心,拥抱大学生活》《疫情期间心理调适》等专题心理健康讲座为辅的心理健康课程教育教学体系,以打造易班校级精品课程为短期目标,不断提高...
“脆皮大学生”抑郁怎么办?情绪调节鱼油有用吗?
“脆皮大学生”一词能在互联网走红,代表大学生群体开始意识到了自身的问题所在,开始积极采取措施,学习自我调节。合理采用如情绪调节鱼油等辅助手段,不断提升自己的情绪管理能力,必要时向心理咨询师等专业人士寻求帮助,终有一日可以告别“脆皮”,重回健康状态。