惊蛰益健脾疏肝,注意预防感冒、腹泻等病症

食药物质:干姜2克,大枣3个。2.制作方法1)雪梨切小块,蜜枣去核浸泡1小时。2)干姜用温水洗干净,切块。3)洋葱切丝,先放置水中15分钟备用。4)活鲫鱼宰后洗净,去除内脏,先下锅煎至微黄,再下瓦煲加水500毫升,一起与干姜、雪梨、蜜枣、洋葱武火煲沸后改文火煲2小时,下盐、香油、白糖、香菜、葱、蒜等...

斗指丁为惊蛰,雷鸣动,蛰虫皆震起而出

2.饮食调节应该多吃健脾利湿;化痰祛湿的食物,如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、海蜇、荸荠、白果、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等。少食肥甘厚味、饮料、酒类之品,且每餐不宜过饱。3.体育锻炼痰湿之人,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动,活动量应逐渐增强,让松弛...

节气里的乌鲁木齐丨在“六亩半”听惊蛰

惊蛰是万物进入飞速生长的时期,而植物的生长和节气是密切相关的,六亩半手作文创园负责人韩景敏带领大家一起体验植物印染,感受大美新疆独特的人文魅力。韩景敏说,植物染色的原料其实随处可见,秋葵叶子、艾叶、杨树叶、芦苇、核桃青皮、橘子皮、石榴皮、葡萄渣、洋葱皮等等,经过熟制或者生制,都可以制成植物染料,植物...

惊蛰过后进入春天!吃、穿、睡、调,春天全方位养生手册来了!

如韭菜、洋葱、大蒜、魔芋、香菜、生姜、葱等,这些食物性甘味辛,不仅可祛风散寒,而且能抑制春季病菌的滋生。3.多吃健脾食物。包括小米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、板栗等。“三少”包括:1.少吃酸性食物。若多吃酸味食物(如山楂等),会使本来就偏亢的肝气更旺,这样就能伤害脾胃之...

明天惊蛰!养生要注意

此时天气虽有所转暖,但余寒未清,饮食上也可多食韭菜、洋葱、香菜等性温之物以及菠菜、芹菜、苦瓜等绿色蔬菜富含维生素和矿物质,有助于清理体内垃圾、提供营养。3.合理运动适量的运动有助于促进血液循环、提高新陈代谢、增强体质。宜选择户外散步、慢跑、太极拳等有益身心健康的运动方式。

入春,惊蛰养生学学“洋葱式”穿衣法

入春,惊蛰养生学学“洋葱式”穿衣法转自:南京晨报3月6日迎来惊蛰节气(www.e993.com)2024年11月14日。这一时节,天气易变,万物阳气生发,在养生方面,冬季“藏养”也将彻底收尾,应时调整起居作息、更多地由静转动,更好地促进人体阳气生发,那么,这一时节的养生之道应该注意哪些呢?南京市中西医结合医院大内科主任鞠娟主任医师为大家详细解读惊蛰...

惊蛰,蛰伏过冬的动物已被春意叫醒,推荐膳食姜枣雪梨煲鲫鱼

惊蛰素有吃梨的习俗,此时气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽,《本草》上说梨甘而微酸,性寒而无毒,正好符合惊蛰养生的需求。今日推荐姜枣雪梨煲鲫鱼。1.材料准备主要食材:鲫鱼100克,洋葱10克,雪梨30克,盐2克、调和油6克、香油1克、香菜2克、葱2克、蒜末2克、白糖3克。

惊蛰过后身体阳气加速生发,避免上火、警惕“倒春寒”

最后,给大家推荐几道惊蛰养生食谱。小米山药红枣粥做法:取小米100克,山药70克,红枣10枚,白砂糖15克;将小米用清水浸泡15分钟,红枣用清水泡胀、去核,山药去皮、切成小块,然后将准备好的红枣和山药块放入用白砂糖调成的糖水中,腌制30分钟;最后一起入锅,加适量清水,熬煮至小米烂熟即可食用。

北京今日暖意融融!大家外出可采取“洋葱式”穿搭法

大家外出可采取“洋葱式”穿搭法今日天气进入三月份,气温主旋律就是“回暖”,空气中吟唱着温暖的色调。今日惊蛰,故惊蛰时,蛰虫惊醒,天气转暖,渐有春雷。今天天气以晴为主,大气扩散条件和能见度总体较差,午后能见度稍有好转,但入夜后仍有轻雾或雾,出行注意健康防护和交通安全。

今日惊蛰 健脾进补 养生应该这样吃……

做法:乳鸽宰杀后褪毛,除去内脏,冲洗干净,切块,在沸水中焯去血污;黄芪片洗净后装入纱布袋,扎紧袋口;枸杞子、姜、葱分别洗净,姜切片,葱切段。将焯过的乳鸽块与纱布袋、枸杞子、生姜、葱、黄酒和清汤或清水放入炖锅内,隔水大火炖1.5小时。捞出纱布袋,弃除姜、葱,加精盐、胡椒调味,即可。