【创建省级精神文明单位】2024年卫生健康宣传日——人人享健康...
不吃零食、不吃霉烂变质等不洁食物。6生、熟食品要分开存放和加工,不吃超过保质期的食品。7不喝生水,生吃瓜果蔬菜要洗净。8讲究饮水卫生,每天适量饮水。吸烟有哪些危害?吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。“低焦油卷烟”“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。任何年龄...
【2024年卫生健康宣传日】世界卫生日——人人享健康 共同促健康
不吃零食、不吃霉烂变质等不洁食物。6生、熟食品要分开存放和加工,不吃超过保质期的食品。7不喝生水,生吃瓜果蔬菜要洗净。8讲究饮水卫生,每天适量饮水。吸烟有哪些危害?吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。“低焦油卷烟”“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。任何年龄...
4.7【世界卫生日】致全体师生家长:人人享健康 共同促健康
不吃零食、不吃霉烂变质等不洁食物。6生、熟食品要分开存放和加工,不吃超过保质期的食品。7不喝生水,生吃瓜果蔬菜要洗净。8讲究饮水卫生,每天适量饮水。吸烟有哪些危害?吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。“低焦油卷烟”“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。任何年龄...
打赢体重管理“持久战”
“家庭膳食年味化”还表现在大家对高油高糖、能量密度高、营养密度低的食物摄入过多,家庭每日人均烹调用油和用盐量超过《中国居民膳食指南(2022)》推荐值,而蔬菜、水果、豆类、坚果摄入不足。“餐餐有肉”正是张彬妍家饭桌的“写照”。张彬妍家里三世同堂,小两口工作很忙,一日三餐都由家里老人操持,为了让孙子...
常吃蔬菜,还要注意草酸的问题
另外,浸泡、让种子发芽和发酵都能很好地去除豆类和谷物中的草酸。2.减少食用高草酸食物像菠菜、苋菜这些富含草酸的蔬菜,建议一周食用不超过3次,每次200~300克。如果你有肾结石的风险,则尽量避免这些蔬菜。而白菜、青椒、西兰花、花椰菜、黄瓜、洋葱等草酸含量低的蔬菜可以多选择食用。平衡高草酸食物和其他蔬菜水...
【岑倬贤】常吃蔬菜,还要注意草酸的问题
草酸是存在于许多植物中的天然物质(www.e993.com)2024年7月29日。对植物来说,草酸是强有力的保护剂,维持植物的生长和防御系统,蔬菜生涩的味道正源于草酸。人体可以从蔬菜中摄入草酸,也可代谢产生(如维生素C的代谢),我们的身体无法利用草酸,它将通过尿液和粪便从体内排出。虽然身体可以排出草酸,但如果大量或长期食用高草酸食物,加上身体处理草酸...
国家税务总局抚松县税务局食堂餐饮服务外包项目采购需求公告
(1)供应产品的质量要求:①大米、油、面粉、豆类货物必须符合卫生,不得有腐烂、变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不结、混有异物或者其他感官性状异常,并可能对人体健康有害的物质。②大米、油:要提供QS认证、国家机关发出的产品检验合格证书。包装食品:包装箱完整,同时包装箱要印有注册商标、生产厂家名称、厂址、出...
最健康排名第一的饮食方法——地中海饮食
反式脂肪:存在于人造黄油、氢化油和各种加工食品中如油炸,奶油蛋糕等。成品油:大豆油,低芥酸菜子油,棉籽油等。加工肉:加工香肠,热狗等高度加工的食物:点心,面包,蛋糕,罐头等三、地中海饮食特点介绍1.限制红肉及甜品的摄入(减少非杜绝)世界卫生组织(WHO)国际癌症研究机构和中国食品药品监督管理总局之前发布...
教育部终于对“预制菜”表态, 但还有最关键的一点亟待解决
因为,第一,并不是所有的食品都存在安全隐患;第二,某一有安全隐患的食品仅对消费它的那一部分人构成健康上的威胁;第三,即便发现某种食品存在着健康隐患,想继续享用这种食品的人还有其他选择,比如,他们可以选择其他品牌的同样食品。在理论上,这三种条件的存在可以把食品安全问题所可能引起的社会隐患降到了最低限度。
糖尿病肾病「营养治疗」10问!建议收藏!
??食物种类可以多样化:合理控制碳水化合物摄入量;蛋白质的摄入目标根据DKD-CKD分期具体而定,不建议极低蛋白饮食;脂肪摄入类型较为重要,需减少饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入;提高膳食纤维摄入;减少钠盐摄入;关注维生素及微量元素摄入等。问题四:「碳水化合物」应如何选择?