阳光少年丨忙碌的开学季: 教师的心理健康也需要被关注!
不要过度摄入含咖啡因和糖分的食物,以免影响睡眠和情绪。还有要适度运动,利用课间休息时间进行简单的伸展运动,如伸懒腰、转动颈部和腰部等,缓解长时间久坐带来的身体僵硬。下班后可以进行有氧运动,如慢跑、游泳或骑自行车等,增强体质,释放压力荷尔蒙,改善情绪。最后,要保证充足睡眠。保持规律的作息时间,每天保证足够的...
父母情绪稳定多重要? 教育专家:焦虑绝对养不好孩子
广州市天河区童莘幼儿园园长彭珍梅分享了自己的做法:通过绘本游戏帮助孩子去认识、命名情绪;帮助孩子建立自我的认知,升入中班后,鼓励孩子们整理自己的一日生活。她认为,成人应该尊重、接纳孩子的所有情绪,进而引导、示范给孩子看,如何表达、管理情绪。“我们应该帮助孩子去建立自我效能感,孩子应当被允许犯错,我们帮助他...
合肥市清源融和幼儿园:维护健康心理 乐享教育人生
希望老师们能够掌控自己的情绪,允许一切发生,放平心态,学会调试自己的心理,努力提升自己的职业和生活幸福感,将心理健康调试技能实践于行。通过本次培训,教师们掌握了情绪管理与疏解压力的有效方法,同时也认识到,作为一名幼儿教师,需要不断提升自我认知的水平和智慧解决问题的能力,在工作中要有效稳定地控制自己的情绪,...
无缘无故”的症结:“老年病”还和心理因素有关?
深呼吸作为情绪的生理调节机制,对心率、舒张血压、神经内分泌有明显的调节作用;适度的身体活动也可以促使大脑释放多巴胺等激素,有助于提振情绪。这种平和、简单的方式对老年人来说十分合适。第二,正念减压疗法。想要更系统、有效地改善心理状态,还可以采用正念疗法。正念疗法包括一系列基于正念的训练方式,其中最为典型也...
市残联等四部门关于印发《宿迁市残疾儿童基本康复服务实施规范...
残疾儿童定点康复机构(以下简称“定点机构”)基本康复服务活动应着眼改善和提高各类残疾儿童感知、运动、认知、言语沟通、情绪管理、生活自理、社会交往等能力。按《江苏省残疾人基本康复服务目录》提供与年龄和残疾类别相适应的康复训练、康复医疗、辅助器具适配和支持性服务,并向残疾儿童及其家庭提供康复评估、康复咨询、康...
项纯:儿童立场、多方共育:一项心理健康课程的设计与实施
活动也不具有任何竞争性质,教师不需要为儿童给出的答案打分,重在鼓励儿童参与到活动中,说出自己的想法和感受,共同协作,学会分享自己的观点并帮助他人,进而提升儿童情绪健康,帮助他们学习应对负面情绪和解决日常生活中所遇问题的技能(www.e993.com)2024年10月19日。因此,在对教师进行课程培训时,理念引导是培训的重点,为改变学科教师教授“正确答案”“...
句容开展春季开学安全第一课线上培训
此次培训根据不同学段进行有针对性的安全培训,中小学学习了《以教育智慧保障教育教学安全》和《懂法治学——校园安全防范与责任认定》的讲座;幼儿园观看了《如何成为一名合格的第一反应者》和《幼儿教师情绪管理——做快乐的幼儿园教师》的讲座。
教师心理压力的管理与调试——西青区王稳庄镇教师开展心理健康培训
所以王老师介绍了预防压力过大的两个方法:提前规划、早做准备,制定合理的目标,不要期望太高。这次教师心理压力管理与调适的培训使老师们受益匪浅,不仅了解了压力的相关知识,还学会去管理和调适压力,学会如何在日常生活和工作中缓解自己的压力以及合理地预防压力。
心理| 居家授课,教师该如何做好心理调试?
线上沟通时,教师可以多用亲切温和的表情包代替冰冷的文字;尽量使用更加高效快捷的电话沟通,沟通时避免情绪化表达,尤其是在提醒家长孩子学习不认真,或作业没完成的时候;要多肯定家长的家庭教育工作。工作家庭平衡能行不能平衡工作和家庭,也是网课期间教师焦躁不安的原因。教师除了要做好线上教学工作,还要花心思备课...
教师最需要的情绪管理办法:掌控了情绪,才能hold住班级
班级情绪调控的原则与策略如何在班级经营过程中,做好情绪的管理和疏导?我们不妨尝试着改变传统的对话方式,尝试在集体教育情绪调试的过程,做出如下改变:1.改善“速听快判”沟通惯性,给出学生表达情绪的空间充分的聆听是良好沟通的前提。我们要以学生为中心,专心致志地听孩子去表达,不去评判,或者延迟你的评判,...