喝可乐或者汽水会心情愉悦?

碳酸饮料中多会添加糖分,部分饮料中还会添加咖啡因成分,这二者才是带来愉悦感的关键。糖分带来的甜味能够刺激口腔味觉,同时能激活大脑中的奖赏系统释放多巴胺,这种物质是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质,能调控中枢神经系统的多种生理功能,可以将兴奋及开心的信息传递。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,让人感到兴奋和...

能让人长寿的好习惯就在你身边!最后一项居然是……

情绪是寿命的燃料,焦虑、暴躁等不良情绪,会对身体健康造成全方位的负面影响,哈佛大学的研究者发现,在愤怒爆发后的2个小时,人们心脏病发作的风险增加了近5倍,中风风险增加3倍多。▼少吃糖直接吃糖不会直接导致糖尿病,但长期多量摄入糖分会导致胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱,引发糖尿病、白内障、佝偻...

心情不好,通过吃甜食有帮助的吗?

从科学角度来看,甜食中的糖分在摄入后能迅速转化为葡萄糖,被身体吸收利用,这一过程会刺激大脑释放多巴胺等“快乐激素”,短期内确实能带来心情上的愉悦和放松感。这种即时的满足感,让人暂时忘却烦恼,心情得到一定程度的改善。然而,值得注意的是,这种通过甜食获得的快乐是短暂的,且可能伴随着负面影响。长期过量摄入糖分...

减肥掉秤20个冷知识,7天瘦9斤,千万别越减越肥|节食|瘦身|科学|...

10.控制糖分摄入许多人在饮食中摄入过多的糖分,导致体重增加。在减肥过程中,尽量减少添加糖和高糖食物的摄入,可以显著提高减肥效果。11.定期监测体重定期记录自己的体重变化,有助于及时调整饮食和运动计划。科学家建议每周称一次体重,这样可以帮助你更清晰地了解进展,及时发现问题。12.拒绝过度节食过度节食可...

“心情不好,来杯奶茶”,然而奶茶也是抑郁的风险因素?

摄入糖分会激发体内多巴胺的分泌。多巴胺是一种神经递质,在刺激神经系统产生愉悦情感的过程中发挥重要作用。糖分是最重要的营养物质,人脑只能依靠葡萄糖获取能量(不像其他部位能使用脂肪),在进化过程中,我们产生了“吃甜食刺激多巴胺分泌,从而使人快乐”的犒赏机制。

蜂王浆的作用和功效,坚持吃好处不少,可这几类人千万别碰!

5.调节情绪,带来愉悦心情它具有一定的调节神经系统的作用,能够缓解紧张和焦虑情绪,让人心情更加舒畅(www.e993.com)2024年11月10日。在快节奏的生活中,容易感到压力的人群食用蜂王浆,可以找到内心的宁静和平衡。二、不适宜食用蜂王浆的人群1.过敏体质人群原因:蜂王浆中含有一些特殊的蛋白质和生物活性成分,容易引发过敏反应。如果本身是过敏体质...

一杯奶茶治愈不开心?研究发现:奶茶喝太多,或让你更抑郁和焦虑

为什么奶茶喝太多容易让人上瘾?江苏省人民医院营养科主任医师徐冬连2024年3月在接受央广网采访时表示,“奶茶中含有的高糖和高咖啡因会刺激人体的大脑中枢,会让人产生一种愉悦感和兴奋感,从而引发我们对它的渴望和依赖。”②糖不仅是一种调味剂,还是一种安慰剂,它能够刺激大脑释放多巴胺,让人产生快感。而一旦形成了...

吸管喝水,你真的了解吗?网友:长期用吸管喝水可能会加深唇纹

首先,吸管饮水易使空气一并进入消化系统,引起胀气等不适。其次,频繁的唇部动作可能加剧唇纹,尽管调整吸管位置至嘴角可有所缓解。再者,吸管内部清洁难度高,易成为细菌滋生的温床,特别是低质量材质的吸管,对健康构成威胁。此外,吸管饮水的连贯性可能导致无意识中摄入更多饮料及糖分,影响健康评估。

稳血糖,防并发症:糖尿病人牢记4个口诀,做好4点,让血糖更听话

多爬楼梯,少乘电梯,每坐二小时起来活动一下等。4、调节好情绪俗话说“笑一笑十年少”,常欢笑不但会让人年轻,还能降低二型糖尿病人的血糖水平。因为心情愉悦可以促进身体释放胰岛素,加快血液循环,强壮心脑,有利于保持血糖稳定。

大鱼大肉还没停……老年人如何健康应对?专家支招了

六、心情保持愉悦，合理安排饮食作息春节期间，家人团聚常常会打乱平时的作息时间，但是老年人应该保持合理的饮食作息时间。建议每天定时吃饭，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。良好的情绪可以促进消化液分泌和改善胃肠道功能。七、注意食品卫生，适度运动促进消化老年人还应注意食品的新鲜程度和保存方式，避免食用过期变质...