肥胖的真凶是什么?双胞胎一人吃糖一人吃肉30天,揭开肥胖的秘密
在植物当中最多的能量就是糖分,有些人最喜欢饭后来一些甜点,大量的糖分进入口中会刺激人的味觉,味觉再把信号传递到大脑,而大脑则会把这种愉悦的信号传递到身体的各个部位,这就是我们所说为什么吃糖就会很开心。要想健康减肥和提高身体素质,我们就必须要改变饮食习惯,减少进食的频率,可以少食多餐,减少卡路里的摄入...
爱吃甜食的人衰老的快,尤其是这类人!
奶茶、蛋糕、冰淇淋……这些甜食是许多人的最爱。尤其是甜食爱好者,吃点甜的食物会让人感到开心。不过,千万不要忽视糖的危害,被国外人为隐瞒了几十年!最近一项研究发现:爱吃甜食确实会加速衰老,尤其是这类人!为什么吃糖多会老得快皮肤的新鲜源于细胞的年轻,而衰老主要是细胞的结构与功能遭破坏。中国注册营养...
它比吃糖更让人上瘾,比喝油更让人发胖,很多人爱吃难以戒掉!
并且,当糖与脂肪充分融合,它们发挥了“1+1>2”的协同作用,比吃同样热量的糖或脂肪更激发让人快乐的“多巴胺”释放,不知不觉吃了又想吃。①②研究截图①研究发现,小鼠摄入糖油混合物后,分别有不同的迷走神经元向大脑汇报。而这两条通路殊途同归,都会在大脑的奖励中心引起多巴胺释放。大脑感觉到进食的快乐,反...
不吃甜的就难受?小心吃糖“上瘾”了
当你吃糖或甜食后,大脑会分泌多巴胺等物质,让你感到愉悦,但是开心的感觉不会保持太久,因此需要更频繁、吃更多的糖或甜食才行,长此以往就会上瘾。专家说吃糖为什么会上瘾糖是多巴胺奖赏回路的强力激活物,多巴胺奖赏回路是大脑中的生化通路,介导对食物、药物等奖励刺激的反应。当多巴胺奖赏回路受到刺激时,多巴胺就会...
为什么吃糖会“上瘾”?“趁热吃”有害健康?
4.通过增加户外运动、学习有效的压力管理方法,保持良好的人际交往和充足睡眠,收获真正的快乐,从而减少对糖的渴望。(陈志恒李语馨)为什么“趁热吃”有害健康?关键词:烫食食管癌在我们中国人的饮食习惯中,饭要“趁热吃”,但是“趁热吃”有害健康,“食物过烫”已被列为食管癌的病因之一。
糖和代糖本身不是洪水猛兽,重要的是让孩子形成良好的饮食习惯
蔡海兰:相关研究表明,味道会影响人体的情绪、感受和心理状态,这种味觉的体验跟情绪感确实有密切关系,比如喝到甜的东西,会让人产生快乐,研究也发现甜蜜的感受,可以映射到心理领域,让人觉得自己更愉悦、更宜人,然后更愿意去帮助他人,有一种利他性(www.e993.com)2024年9月20日。我觉得这种甜的感觉,不单纯是糖和糖醇,也有一些其他的成分。
无糖饮料真无糖?甜味剂安全吗?专家支招如何实现“饮料自由”
我们为什么爱吃糖?科学实验证明,给刚出生的小宝宝吃甜味的东西,他们会表现得很开心。可以说,人类对糖的喜爱与生俱来。随着人们越来越重视健康,糖和健康的关系也备受关注。对此,中国工程院院士陈君石表示,糖不是健康的敌人。糖在生命活动过程中起着重要作用,它是生命体维持生命活动所需能量的主要来源。糖与健康的...
这个夏天怎样实现“饮料自由”?专家权威解答
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这个夏天怎样实现“饮料自由”
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万圣节就该让孩子开心吃糖?心理治疗师给父母5个建议
一、大人小孩都要知道,吃糖本来就会上瘾她引述科学研究指出,在生理上,糖果甜甜咸咸的组合,非常「开胃」会让人想要多吃,而且人在多种食物当前时,通常会选择有糖的那一种,连老鼠都会嗜糖水,超过古柯碱跟海洛因。而且糖本身也会启动一连串的作用,阻挠大脑接收「我吃饱了」的讯息,以为我们还需要再吃,结果就是超量...