中国新研究:每天睡够这个时间,老年保持健康几率提升18%!

结果表明,持续短睡眠、睡眠时间大于或少于7到8小时,均与健康老龄化的可能性显著降低相关。这些发现强调,慢性睡眠剥夺以及睡眠时间的异常波动可能是健康老龄化的重要障碍。在这项新发布的研究中,研究结果表明了合理充足的睡眠时间,对于老年人健康的重要作用,因此,对于中老年朋友来说,能够让自己保持合理规律的睡眠习惯和...

广马训练周记②倒数第二周,调整睡眠时间,补充糖原

晚餐加一点糖水，增加身体的糖原，人身体消耗首先是糖原，其次才是脂肪。糖原和碳水吸收得好的话，不容易乏力。尝试冲一些马蹄粉或是喝番薯糖水都是可以的。保持充足睡眠，建议早一点调整生物钟，广马前两周开始保持充足睡眠的话，即使跑马前一天失眠，对身体的影响也不至于太大。文|记者苏荇龙希图|受访者...

华米跃我GTS4能测血压吗 支持睡眠监测吗?

AmazfitGTS4搭载PumpBeatsTM血压监测引擎,并通过与北京大学第一医院合作,共同研究腕部智能血压手表在未诊断高血压人群中对高血压的筛查作用,可以便捷进行血压研究测量,让未来健康,即刻拥有。夜间睡眠时,手表还可自动监测你的血压健康,记录完整的血压健康状况,给你昼夜守护。*本功能需要在ZeppAPP(首页-右上角-血压...

神奇睡眠追踪器,午睡跑步状态如实记录

HRV,即心率变异性,是测量心跳之间的时间。心跳之间的时间可以变化,这种轻微的不规则是正常的。HRV状态衡量您的身体如何应对和适应压力。较高的HRV状态可能表明您的身体恢复良好。当我刚开始追踪时,我的心率变异性(HRV)水平非常低。我的另一款睡眠追踪器,即EightSleepPod3床罩给我的结果也是一样。如您...

广马倒数第二周:调整睡眠时间 充分补充糖原

目标完赛时间:3小时选手背景:参加过6届广马,最好成绩是2018年的广马,PB(个人最好成绩)是3小时2分。训练安排(11月22日至29日):11月17日我带队参加了肇庆铁三赛,也算是广马前的一次测试,用于调整自己的比赛状态。本周训练会继续保持周三在二沙岛晨跑和周四在天河体育中心的间歇跑,还有周六的LSD(以低...

华米跃我GTS4可以测生理期吗 支持睡眠监测吗?

华米跃我GTS4能测血压吗?能AmazfitGTS4搭载PumpBeatsTM血压监测引擎,并通过与北京大学第一医院合作,共同研究腕部智能血压手表在未诊断高血压人群中对高血压的筛查作用,可以便捷进行血压研究测量,让未来健康,即刻拥有(www.e993.com)2024年11月27日。夜间睡眠时,手表还可自动监测你的血压健康,记录完整的血压健康状况,给你昼夜守护。*本功能...

华米跃我GTS4支持睡眠监测吗 支持心律不齐检测吗?

华米跃我GTS4能测血压吗?能AmazfitGTS4搭载PumpBeatsTM血压监测引擎,并通过与北京大学第一医院合作,共同研究腕部智能血压手表在未诊断高血压人群中对高血压的筛查作用,可以便捷进行血压研究测量,让未来健康,即刻拥有。夜间睡眠时,手表还可自动监测你的血压健康,记录完整的血压健康状况,给你昼夜守护。*本功能...

智能睡眠设备PK测试:AI赋能的智能枕,是智商税吗?

这项技术的原理其实很简单,就是利用压电效应的原理,配合一些受到机械应力时会产生电荷或电压的材料制作传感带,通过监测电荷或电压的变化趋势,配合算法计算出相关的数据。图源:京东就以睡眠监测来说,目前多数消费级的睡眠监测设备都是利用心率、血氧和人体动作幅度等数据,结合算法推断你的睡眠状态。智能枕其实也不例外...

睡一晚测试睡眠质量 发现呼吸暂停等问题

体验者小杨比较年轻，不满30岁。她说自己睡眠质量还可以，但比较“认床”，每次到陌生的环境，入睡就需要花费非常长的时间。而工作上有比较重要的事项要处理时，睡眠质量就会很“浅”，常常在床上辗转反侧，难以入睡。作为华南最大的睡眠医学中心，睡眠医学中心引入了多导睡眠监测、气道压力滴定仪、无创呼吸机、智能...

戴手表就能检测打鼾?Apple Watch到底用什么诊断“睡眠呼吸暂停”

腕部睡眠呼吸暂停检测的工作原理OSA是一种睡眠过程中呼吸暂停的状况,会导致血液中的氧气水平下降。这种情况发生的次数越多,睡眠呼吸暂停的严重程度就越高。这种夜间呼吸暂停发生的频率称为呼吸暂停低通气指数(AHI)。传统的睡眠呼吸暂停测试测量五个参数:脉搏/心率、血氧饱和度、鼾声、鼻气流和胸部运动。