Fitbit应用开始测试“Sleep Labs”功能,利用生成式AI分析睡眠

Fitbit应用正在测试一项名为“SleepLabs”的新实验功能,旨在通过分析用户的睡眠模式来帮助他们更好地理解自己的睡眠习惯。这项功能目前处于测试阶段,尚未对所有用户开放。“SleepInsightsandTips”是“SleepLabs”中的一个可选功能,用户可以在Fitbit应用的“You”标签页中找到所有FitbitLabs功能。除了“Sleep...

郑州精神:失眠困扰下的精神调适,如何拥有一个好睡眠?

此外,某些情况下可能需要药物治疗来帮助调节睡眠周期或缓解焦虑等症状,但必须在医生的指导下使用避免滥用药物带来的副作用和依赖性。五、睡眠卫生知识普及除了以上提到的精神调适优化睡眠环境和寻求专业帮助外,普及睡眠卫生知识也是改善睡眠质量的重要方面。了解睡眠的原理和规律,避免不良的睡眠习惯。同时了解睡眠与健康的...

针灸治疗失眠:如何通过传统方法改善睡眠质量?

针灸治疗失眠的原理主要基于中医的整体观念和经络学说。针灸师会针对患者的具体症状,选择合适的穴位进行刺激。这些穴位通常位于头部、手部、足部等位置,具有安神定志、调节脏腑功能的作用。通过针刺,可以调和气血运行,平衡阴阳,使身体达到一种放松和宁静的状态,从而改善睡眠质量。三、针灸治疗失眠的常用穴位1.神门穴:...

睡一晚测试睡眠质量 发现呼吸暂停等问题

通过多导睡眠监测,可以评估患者的睡眠质量,包括睡眠时长、睡眠结构、深浅睡眠等多种状态,是否存在呼吸暂停、低通气的状态,是否存在夜间缺氧等。打呼噜是睡得香还是疾病?人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的,但据2023年《中国睡眠大数据报告》,中国成年人失眠发生率高达38.2%,存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。...

睡一晚测试你的睡眠质量 ,体验效果如何?她们有话说

赵东兴进一步解释,监测之前,我们会对患者进行症状严重程度的评估以及必要的体格检查。“在监测室内,我们通过多导睡眠监测,可以评估患者的睡眠质量,包括睡眠时长、睡眠结构、深浅睡眠等多种状态,是否存在呼吸暂停、低通气的状态,是否存在夜间缺氧等。”不过,赵东兴也发现,在临床上,有些患者对于自己的睡眠情况并不算了解...

喝茶改善睡眠质量: *** 、原理与你不可不知的事实

5.叶茶:叶茶被认为有镇静和放松的不仅效果,有助于改善睡眠质量(www.e993.com)2024年11月23日。然而,仍然需要注意的是,即使是适合晚上饮用的茶叶,也应该在睡前几个小时避免饮用,以免***或其他***性物质的存在影响睡眠。此外,每个人的身体对茶叶中的化学成分有不同的反应,因此需要根据个人情况来决定是否适合饮用。

从选床垫开始拥抱健康,康姿百德官网典雅款打造中老年人安眠良伴

康姿百德典雅款床垫以其优越的支撑力和舒缓压力的设计,帮助中老年人获得高质量的睡眠,同时经过严格的耐久性测试,确保长期使用的稳定性与舒适性。让我们从选择一张合适的床垫开始,守护健康,享受每个安稳的夜晚。“人越老觉越少”,随着年龄的增长,中老年人的睡眠质量逐渐下降,经常半夜无端醒来,难有一晚安稳的睡眠。长...

你的睡眠质量好吗?快来自己测一测 | 世界睡眠日

钱洁提醒,如果采用以上的方法,2-4周后依旧未能改善,则应该到正规医院的心理科、心身科、睡眠科等相关科室向医生进行咨询和评估,看看自己是否达到失眠的诊断标准,是否需要医学和药物的干预。文字/图片:毛信慧原标题:《你的睡眠质量好吗?快来自己测一测|世界睡眠日》...

黄志力:科技创新是睡眠产业高质量发展的重要手段

????科技创新是睡眠产业高质量发展的重要手段????随着科技的进步,睡眠相关产品也日新月异,高科技产品如何对健康睡眠发挥作用,这依赖于科技工作者不断提高对睡眠和觉醒调控原理的认识。他认为,可以通过高新科技发展出个性化、精准的睡眠改善药物,改善食品等等。

中新健康丨VR、针灸……新老“法宝”守护大学生睡眠质量

睡眠是健康之源。目前,有哪些外界辅助手段,能够预防或缓解睡眠障碍问题,守护大学生的睡眠质量?体验专区内的睡眠眼镜、虚拟教室(专注力测试)、VR-MBCT(正念认知疗法)、针灸推拿、耳穴压豆等,吸引不少“苦失眠久矣”的学生。戴上VR眼镜,跟随提醒调节呼吸节奏,映入眼帘的青山草木和变幻的天气场景带来了“沉浸式”正念...